မီးဖို၌ဖုတ်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူအာလူးအာလူး, များသောအားဖြင့်ကောင်းသောအကြည့်နှင့်တစ်ဝက်စစ်တိုက်ပါတယ်။ သို့သော်၎င်း၏အရသာနှင့်အနိမ့်ကယ်လိုရီကြောင့်မီးဖုတ်ထားသောအာလူးများအသုံးပြုခြင်းနှင့်လူကြိုက်များ။ ဖြည့်ဆည်းရန်ဖြစ်စဉ်ကိုခက်ခဲပေမယ့်နေဆဲခြွင်းချက်ပေါ်ပေါက် - ပတ်သတ်ပြီးအရသာအာလူး၏ပန်းကန်ကိုလုယူရန်နှင့်အတူ။ ကျနော်တို့ကအစားအစာနှင့်အစိမ်းရောင်အာလူးပေါက်အဖြစ်ကိုမယူအကြံပြုကြောင်းသတိရရမည်ဖြစ်သည်။ solanine ပင်သေးငယ်တဲ့ပမာဏအတွက်လူနှင့်တိရစ္ဆာန်များအဘို့အန္တရာယ်ရှိတဲ့အရာ - သူ့ကိုအတွက်ဖွဲ့စည်းထားတဲ့အဆိပ်အပြင်းပစ္စည်းဥစ္စာစုဆောင်းမိ။ အာလူးကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်များနှင့်ဗီတာမင်စီတွေအများကြီးပါဝင်သောကြောင့်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့လိုခငျြသောသူတို့အဘို့ကဒီထုတ်ကုန်၏စားသုံးမှုကန့်သတ်ရန်မှတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းလိုအပ်သောဖြစ်ပါသည်, သို့သော်လုံးဝတန်ဖိုးရှိဖယ်ဖို့မ
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- အာလူး 8 PCs ။
- သံလွင်ဆီ 4 tbsp ။ l ။
- 1 နာရီများအတွက်အီတလီပျိုးပင်အရောအနှော။ L.
- Gouda ဒိန်ခဲ 50 ဂရမ်
- ဆား 1 ဇ။ L.
- 8 အလတ်စားသုံးနိုင်အာလူး, မဆိုခက်ဒိန်ခဲ, အီတလီမြက်, ဟင်းရွက်ဆီနဲ့ဆားအရောအနှော: ဤစာရွက်ယူရန်အတွက်အဆင့် 1 ။
- အဆင့် 2 Peel အာလူး peeled နှင့်တစ်ဦးချင်းစီအာလူးနက်ရှိုင်း transverse ခွဲစိတ်ထူတစ်ဦးချင်းစီကို 2 မီလီမီတာအပေါ်လုပ်ပါ။
- ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာအဆင့် 3, နံ့သာမျိုးနှင့်ဆားနှင့်အတူသံလွင်ဆီရောမွှေပါ။ မွှေပေးပါ။
- ရေနံနှင့်နံ့သာမျိုးနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအဆင့် 4 နေရာအာလူး။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။
- အဆင့် 5, အလောင်းတော်ထားရခေပျြမြားစက္ကူများ၏အသွင်သဏ္ဌာန်အတွက်အာလူးထားကျန်ရှိသောထောပတ်လောင်း။ တစ်ဦး preheated 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖို၌ချထားပါ။ မိနစ် 30 ဖုတ်။
- သေးငယ်တဲ့ grater ဒိန်ခဲအပေါ် 6 ပွတ်သပ်အဆင့်။
- 7 ဖျန်းဒိန်ခဲ propechonnuyu အာလူးအဆင့်။
- အခြား 10 မိနစ်အဆင့် 8 နဲ့မုန့်ဖုတ်။ ပူပြင်းတဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။