- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 0.5 Glass ကို
- ခရမ်းချဉ်သီး - 1.2 ကီလို
- ပန်းသီး - 250 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 250 ဂရမ်
- ချိုမြိန်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်း - 250 ဂရမ်
- 5 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 2 Stucki
- ဆား - 0.25 Glass ကို
1. နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ခရမ်းချဉ်သီးဆေးကြောပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးအခွံဖြတ်တောက်မှု Make (Cross-shaped), ဆူပွက်ရေသွန်းလောင်းခြင်းငှါ, ခွံကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ရှက်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ယင်းပန်းသီးဆေးအရေပြားကိုချွတ်လက်သည်း, 4 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့, မလိုအပ်တဲ့အဖြစ် core ကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ခွံမုန်လာဥနီနှင့်အလတ်စားအပိုင်းပိုင်းသို့ခုတ်ဖြတ်။ , ငရုတ်ကောင်းဆေး 4 ကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့, ထို core နဲ့မျိုးစပါးဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ဘောဇဉ် grinder သို့မဟုတ် Blender ကြိတ်မှတဆင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက် Skip (ငရုတ်ကောင်း, ပန်းသီး, မုန်လာဥနီနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး) ။ 2. ရရှိလာတဲ့ငါးပိပြီနောက်ဟင်းသို့သွန်းလောင်းနှင့်အလတ်စားအပူကျော်ပြီးဆူအောင်တည်ဆောင်ကြဉ်းခဲ့သည်။ , ရံဖန်ရံခါအကြောင်းကို 1 နာရီနှိုးဆော်သည်အပူချိန်နှင့်အနာစိမ်းလျှော့ချပေးပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီကိုလောင်း, 1 နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ဆက်လက်။ Crush ကြက်သွန်ဖြူကြိုတင် peeled ။ ပူငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူလျှော်ဝက်အတွင်းကဖြတ်ခြင်း, အညှာနှင့်အစေ့ကိုဖယ်ရှား။ ယခုတွင်သင်သည်အလွန်ထုငရုတ်သီးဖြတ်နိုင်ပါ။ adzhika နှင့်ဆားနှင့်အတူပြီနောက်ဟင်းအတွက်ငရုတ်ကောင်းပစ်။ နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ အခြားတစ်ဝက်နာရီများအတွက်ချက်ပြုတ်ဖို့ Continue ။ အပူထဲကနေပြီနောက်ဟင်းဖယ်ရှားပါ။ Adjika တင်းကျပ်စွာ lids တံဆိပ်ခတ်ထားနှင့်အအေးထားခဲ့ပါ, မြုံဘဏ်များသို့သွန်းလောင်း။ တစ်ဦးအေးမြမှောင်မိုက်အရပ်၌သိမ်းထားတာဖြစ်ပါတယ်။
စားသုံးခြင်း: 2