Arugula, သစ်တော်သီးနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူသုပ်

ငါတို့သည်အချို့သောအချိန်လွန်ခဲ့တဲ့အဘို့အ arugula မသိခဲ့သလဲ, ယခုဗီတာမင်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကို saturating တစ်ဦးအလင်းသုပ်မပါဘဲစိတ်ကူးမရနိုင်သည်ကိုစိတ်ကူးဖို့တောင်မှခက်ခဲဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်သစ်တော်သီးနှင့်အတူစိမ်းလန်းသုပ်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိပါတယ်မဟုတ်ခဲ့လျှင်ဒီအရည်ရွှမ်းမြက်, ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများတွင်၏အစားအစာများအတွက်အမြစ်ကိုယူထားပါတယ်လိမ့်မယ်လို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်။ arugula နှင့်အတူသုပ်အတွက်ဆီဖြည့များတွင်အသုံးပြုရိုးရာသံပုရာဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်, ဒါပေမယ့်လည်း arugula ၏ခါးသီးမှုကိုလျော်ကြေးပေးအပ်အချို့သောချိုမြိန်အစိတ်အပိုင်းသာဖြစ်ပါသည်သောအခါငါတကယ်ကြိုက်တယ်။ ငါကောင်းစွာအပြည့်အဝညစာဖြစ်လာရသော arugula, သစ်တော်သီးနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူသုပ်, ကြိုးစားရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒီအငန်ဝက်ပေါင်ခြောက်အရသာနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းအသီးများနှင့်အမွှေးအကြိုင် arugula ၏ချိုပေါင်းစပ်တဲ့အလွန်မူရင်းသုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထင်းရှူးအခွံမာသီး - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို gustatory မတူကွဲပြားမှုအတွက်နောက်ဆုံးစိတျဝငျစား။ ကိုယ့်အတိမ်အနက်ဆွဲဆောင်မှု! အစိမ်းရောင်အသုပ်အားလုံးသည်ချစ်သူများကျိန်းသေကြိုးစားကြအကြံပြုသည်။ သုပ်အသုံးမပြုခင်ကချက်ချင်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းအစေခံရပါမည်။

ငါတို့သည်အချို့သောအချိန်လွန်ခဲ့တဲ့အဘို့အ arugula မသိခဲ့သလဲ, ယခုဗီတာမင်နှင့်အတူကျွန်တော်တို့ကို saturating တစ်ဦးအလင်းသုပ်မပါဘဲစိတ်ကူးမရနိုင်သည်ကိုစိတ်ကူးဖို့တောင်မှခက်ခဲဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်သစ်တော်သီးနှင့်အတူစိမ်းလန်းသုပ်။ ဒါဟာထိုကဲ့သို့သောအသုံးဝင်သောနှင့်အရသာရှိပါတယ်မဟုတ်ခဲ့လျှင်ဒီအရည်ရွှမ်းမြက်, ကွဲပြားခြားနားသောနိုင်ငံများတွင်၏အစားအစာများအတွက်အမြစ်ကိုယူထားပါတယ်လိမ့်မယ်လို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်။ arugula နှင့်အတူသုပ်အတွက်ဆီဖြည့များတွင်အသုံးပြုရိုးရာသံပုရာဖျော်ရည်၏အချဉ်ဓာတ်, ဒါပေမယ့်လည်း arugula ၏ခါးသီးမှုကိုလျော်ကြေးပေးအပ်အချို့သောချိုမြိန်အစိတ်အပိုင်းသာဖြစ်ပါသည်သောအခါငါတကယ်ကြိုက်တယ်။ ငါကောင်းစွာအပြည့်အဝညစာဖြစ်လာရသော arugula, သစ်တော်သီးနှင့်ဝက်ပေါင်ခြောက်နှင့်အတူသုပ်, ကြိုးစားရန်အကြံပြုအပ်ပါသည်။ ဒီအငန်ဝက်ပေါင်ခြောက်အရသာနှင့်အတူဖြည့်ဆည်းအသီးများနှင့်အမွှေးအကြိုင် arugula ၏ချိုပေါင်းစပ်တဲ့အလွန်မူရင်းသုပ်ဖြစ်ပါတယ်။ ထင်းရှူးအခွံမာသီး - ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို gustatory မတူကွဲပြားမှုအတွက်နောက်ဆုံးစိတျဝငျစား။ ကိုယ့်အတိမ်အနက်ဆွဲဆောင်မှု! အစိမ်းရောင်အသုပ်အားလုံးသည်ချစ်သူများကျိန်းသေကြိုးစားကြအကြံပြုသည်။ သုပ်အသုံးမပြုခင်ကချက်ချင်းကိုပြင်ဆင်ခြင်းနှင့်ချက်ချင်းအစေခံရပါမည်။

ပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• Arugula 100 ဂရမ်
• ဟာမ 100 ဂရမ်
• အခွံမာသီးကို 2 tbsp ပိန်ကြုံး။ l ။
• သစ်တော်သီး 1 အပိုင်းအစ။
• သံပုရာဖျော်ရည်ကို 1.5 ဇ။ L.
• သံလွင်ဆီ 3 tbsp ။ l ။
• မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဖြစ်တော့

ညွှန်ကြားချက်

• သုပ်သည်အဆင့် 1, ကျနော်တို့လိုအပ်ပါတယ်: arugula, ဝက်ပေါင်ခြောက်, သစ်တော်သီး, ထင်းရှူးအခွံမာသီးများနှင့်သံပုရာဖျော်ရည်သံလွင်ရေနံနှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း။
• ထို့နောက်အဆင့် 2 ဖြတ်ဝက်ပေါင်ခြောက်ပါးလွှာချပ်, ရင်ပြင်သို့မဟုတ်စတုဂံ။
• သေးငယ်တဲ့အပိုငျးပိုငျးသို့ဖြတ် peeled အဆင့် 3 သစ်တော်သီး, ချက်ချင်းမိုက်ကာကွယ်ပေးသည်ထားတဲ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်း။
• ရွှေအညိုသည်အထိ 4 Fry တစ်ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာထင်းရူးအခွံမာသီး Step ။
• အဆိုပါအဆာသည်အဆင့် 5, သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်လောလောလတ်လတ်မြေပြင်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူသံလွင်ဆီရောမွှေပါ။ တောငျးဆိုခကျြတွင်, ဆားထည့်ပါ။
• a la လှည်းဟင်းလျာများအတွက်ပြန့်နှံ့အဆင့် 6 arugula ဆေးကြောခြင်းနှင့် obsushennuyu ။
• arugula ဘေကွန်ပေါ်အရပ်ရပ်သို့ကွဲပြားရရှိနိုင်အဆင့် 7 ။
• အဆင့် 8: တစ်သစ်တော်သီးချပ်ထားပါနှင့်တကွလူအပေါင်းတို့ပြင်ဆင်ထားငံပြာရည်လောင်း။ နှိုးဆော်မထားပါနဲ့။
• အဆင့် 9 ထင်းရှူးအခွံမာသီးနှင့်အတူဖြန်းသုပ် Left - နှငျ့သငျက၎င်း၏အံ့သြဖွယ်အရသာကိုခံစားနိုင်ပါတယ်။