- လတ်ဆတ်တဲ့ Arugula - 200 ဂရမ်
- ပျားရည် - 50 ဂရမ်
- စပျစ်သီးပျဉ် - 50 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - - အရသာရန်
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - - အရသာရန်
- Parmesan - 50 ဂရမ်
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
ပျားရည်ပေါ့ပေါ့ခြောက်သွေ့ကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာကြော်။ ကောင်းပြီခန်းခြောက်ဖို့သူတို့ကိုအားပေး arugula အရွက်နှင့်အတူဆေးကြော။ တစ်ပန်းကန်ထဲမှာ arugula ထား. , အနည်းငယ်သံလွင်ဆီနှင့်ဖြန်းလေ၏။ အနည်းငယ်သံပုရာဖျော်ရည်အတွက် Arugula ညှစ် (ကျနော်လတ်ဆတ် arugula အပေါ်သံပုရာ၏အနည်းငယ်အရသာကဲ့သို့အရသာလည်းဌာပနာမုသံပုရာအဆာ, မကြိုက်ဘူးဘာလို့လဲဆိုတော့ငါမပို 2-3 ထက်ဇွန်းညှစ်) ။ ဆားနှင့်အတူရာသီ။ မွှေပေးပါ။ အဆိုပါစပျစ်သီးပျဉ်ဖို့ arugula ထည့်ပါ။ အဆိုပါလှော်ပျားရည်ထည့်ပါ။ တစ်ခက်ရင်းခွ ယူ. စား - arugula အဆင်သင့်နှင့်အတူသံပုရာသုပ်! :)
စားသုံးခြင်း: 2