beet အကောက်ခွန်၏ပိန်ကြုံ appetizer သူတို့ကိုအမှန်တရား၏ဘောဇဉ်လည်းမရှိကဆက်ပြောသည်မျက်ခမ်းနှင့်ကြောင့်။ ယခုနှစ်တစ်ဦးကသိသာထင်ရှားသောအစိတ်အပိုင်းကိုလူ post မှလိုက်နာရန်, ဖက်တီးအစားအစာများ, အသား, တိရိစ္ဆာန်ထွက်ပစ္စည်းများမှမိမိတို့ကိုယ်ကိုကန့်သတ်။ ဤအချိန်တွင်, သူတို့ကပုံမှန်အတိုင်းထက်သိသိသာသာပိုအရှင်သင့်ခန္ဓာကိုယ်စုဆောင်းအဆိပ်၏စင်ကြယ်စေကူညီပေးနေဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, အစေ့, အခွံမာသီး, အခြောက်လှန်းအသီးအပွစားကြလော့။ beetroot နှင့်ခွံမာသီးဘောလုံး - ငါအရသာရှိတဲ့ကျန်းမာပန်းကန်ပြင်ဆင်ထားရန်တင်ပြသည်။ ထိုကဲ့သို့သောရေစာပြင်ဆင်နေလွယ်ကူပြီးရိုးရှင်းတဲ့ဖြစ်ပြီး, လူကြီးများနှင့်ကလေးများနှစ်ဦးစလုံးမှအယူခံသင့်ပါတယ်!
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:- beet 200 ဂရမ်
- အခွံမာသီး 250 ဂရမ်
- 3 ကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့
- Mayonnaise 80 ဂရမ်
- ဆား 1 ဖြစ်တော့
- ရေ 100 မီလီလီ
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို 1 tbsp ။ l ။
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း 1 ဖြစ်တော့
- ဂျုံ 1.5 အနုပညာမုန့်ညက်။ l ။
- သန့်စင်ပြီးနေကြာဆီ 100 မီလီလီ
- ဆား 1 ဖြစ်တော့
- မုန်ညင်း 0.5 ဇ။ L.
- သကြား 0.5 ဇ။ L.
- အဆိုပါ beet-ခွံမာသီးဘောလုံးပြင်ဆင်ထားရန်အဆင့် 1, ကျနော်တို့ beets, ကြက်သွန်ဖြူ, walnuts, ဆား, Mayonnaise meatless လိုအပ်ပါတယ်။
- ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ် 2 အခွံမာသီး Step ။
- သေးငယ်တဲ့အပေါက်နှင့်အတူအဆင့် 3 ကိုပြုတ်အဆိုပါ beets, အခွံနှင့်ဆန်ခါ။
- အဆင့် 4 ကြက်သွန်ဖြူစာနယ်ဇင်းရှောက်သွားသည့် beet ပျော့ဖတ်မှထည့်ပါ။
- နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရအခွံမာသီး၏ 5 လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွား 200 ဂရမ်အဆင့်။
- အဆင့် 6 Mayonnaise meatless ထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆား။
- အဆင့် 7 လက်ဖက်ရည်ဇွန်းနှင့်အတူ beet ပျော့ဖတ်တွဲကြေမွအခွံမာသီးထဲမှာလှိမ့်, ဘောလုံးဖွဲ့စည်း။
- 10-15 မိနစ်များအတွက်ရေခဲသေတ္တာထဲမှာဘောလုံးကိုင်ဖို့အစေခံရန်အဆင့် 8 ။