အင်တာနက်ကို goji သီး၏အကူအညီနှင့်အတူအံ့ဖွယ်ကိုယ်အလေးချိန်အကြောင်းကိုကြော်ငြာနှင့်ပြည့်ဝ၏, ဒါပေမယ့်ထိုသို့ပြုသလော နောက်ထပ်စျေးကွက်ထောင်ချောက်များနှင့်အာဟာရတစ်ခုတန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်သောအရင်းအမြစ်? ဤဆောင်းပါး၌သင် goji berry သီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကူညီပေးသည်ရှိမရှိနှင့် ပတ်သက်. အားလုံးလိုအပ်သောသတင်းအချက်အလက်ကိုရှာတွေ့ပါလိမ့်မယ်။ သတင်းရင်းမြစ်များကဖွင့်ကျောထောက်နောက်ခံပြုမှသာလျှင်သိပ္ပံနည်းကျအချက်အလက်များ။
Goji Berries ပါ: ရည်ညွှန်းပစ္စည်း
မိသားစု Solanaceae ချုံ Dereza vulgaris (Lycium barbarum အယ်လ်) ကိုခေါ်။ , တစ်ခေါင်းလောင်းများကဲ့သို့ shaped ခရမ်းရောင်ပန်းပွင့်။ တိုးတက်မှု၏အရပျပေါ် မူတည်. အသီးအပွ 3-5 လ။ အများဆုံးအသုံးဝင် berry သီးအထွက်နှုန်းအထွတ်အထိပ်ကျ - သြဂုတ်ပါ။ အသီး - barberry နှင့် dogwood တူသော oblong အနီရောင်ဘယ်ရီသီး။
နာမည်ကျော်ချုံ၏မွေးရပ်မြေ - တိဘက်, ဟိမဝန္တာနှင့်တရုတ်နိုင်ငံမြောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်း။ သို့သော် goji ဿုံ, ငါ့အဖွားနှင့်အတူပင်ဥယျာဉ်တော်၌မပေါက်ပါဘူး။ မျိုးစပါးမြေဆီမှ whimsical မဟုတ်ဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, အသီးအရည်အသွေးအလုံးဝကွဲပြားခြားနားသည်။
အစစ်အမှန်ပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းအပေါ်အခြေခံပြီးအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီး၏အိမ်ခြံမြေ,
အံ့သြဖွယ်နည်းနည်း berry သီးကယ့်မှော်ဖွဲ့စည်းမှုရှိပါတယ်:
- 18 အမိုင်နိုအက်ဆစ်;
- ဗီတာမင် B, ဗီတာမင် C;
- 21 ဓာတ်သတ္တု (ဘုံ: ပိုတက်စီယမ်, သံ,
ဇင့်, မန်းဂနိစ်, ကြေးနီနှင့်ရှားပါးဂျာ,
ပုံမှန်၏လုပ်ကွက်သစ်များအစားထိုးစိုက်ပျိုး
ဆဲလ်သည်,) ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်; - Poly- နှင့် monosaccharides;
- သစ်ရွက်ဖက်တီးအက်ဆစ်;
- carotenoids;
- သဘာဝ antioxidants ။
တက်ကြွအစိတ်အပိုင်းများ goji ၏စာရင်းတစ်ခုအပြုသဘောသီး Slim ဘို့သို့သော်မသင့်တော်ဖြစ်ကြသည်, အသက်ရှိသြဇာလွှမ်းမိုး။ ဟုတ်ပါတယ်, သူတို့က, ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်သွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုပုံမှန်ပေမယ့်ကြော်ငြာကတိတော်များအတိုင်း, အဆီမှီဝဲကြပါဘူး။ အဆိုပါသီးထံမှလက်ဖက်ရည်ပြိုးနပွေီ, ဒါပေမယ့်သုံးဒိုးနက်နှင့် fries တစ်ပန်းကန်စာစားခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်အိပ်မက်မက်လို့မရပါဘူး။
2011 ခုနှစ်, အရီဇိုးနားအတွက်အမေရိကန်ပြည်ထောင်စု volume ကိုလေ့လာတွေ့ရှိဖြစ်ပါတယ်ရှိမရှိခါးအတွက်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်လျော့ချရေးတို့အတွက် goji berry သီးကိုယူဖို့ဘယ်လိုအပေါ်တစ်ဦးသိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုပြုလုပ်ခဲ့သည်။ စမ်းသပ်မှု 34 နှစ်လူမျိုး၏အုပ်စုနှစ်စုကို ယူ. 29 ကီလိုဂရမ် / မီတာတစ်ခန္ဓာကိုယ်ဒြပ်ထုညွှန်းကိန်းနှင့်အတူပုံမှန်အလေးချိန်အထက်တွင်အဖြစ်။ တချို့က 14 ရက်, နှင့်အခြားသောရလဒ်များအရအိပ်ယာများအတွက်သီးဖျော်ရည်ကို goji 120 ml ကိုခေါ်သွားတယ်။ ရလဒ်အဖြစ်အဆိုပါသီးကိုစားသောအုပ်စု, သူမသည်ဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင်အသုံးပြုပုံခါးအတွက် 5.5 စင်တီမီတာဆုံးရှုံးခဲ့ရသည်။ ရုံသီးဖျော်ရည်၏အရသာနှင့်တူသောက်သူများသည်, 1 စင်တီမီတာကျဆင်းသွားသည်။
Goji သီး: ka အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ယူနည်း စိုက်ခင်းလုပ်ကိုင်မည်သို့မဟုတ်အခြောက်လှန်းခဲ့သလဲ
ခန္ဓာကိုယ်ထုတ်ကုန်အခြောက်ပုံစံ၌စားဖြစ်ပါတယ်တဲ့အခါမှသာ Lycium barbarum အယ်လ်ကနေအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူး extracts ။ အဘယ်သူမျှမလက်ဖက်, goji သီးကနေကော်ဖီကိုယ်အလေးချိန်မှအထောက်အကူမရှိကြပေ။ RuNet လက်ဖက်ရည်၏အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိအကြောင်းသတင်းအချက်အလက်အပြည့်အဝဖြစ်သော်လည်းကြောင့်သိပ္ပံနည်းကျ CONFIRM မဟုတ်ပါဘူး။ အဆိုပါ CIS နိုင်ငံများတွင်တရုတ်အသီး၏ကောက်နုတ်ချက်များထုတ်ယူ၏ထိရောက်မှုအပေါ်မည်သည့်သုတေသနခဲ့သေးပါဘူးဒါကြောင့်မိစ္ဆာကြော်ငြာမယုံကြဘူး!
တိဘက်နှင့်တရုတ်သီးအစိမ်းသို့မဟုတ်အခြောက်ပုံစံကိုသုံးနိုင်အောင်အဘယ်ကြောင့်ရုရှားဟာအသစ်တဖန်ပြန်လည်ယျသလော အလွန် goji သီးဖျော်ရည်၏အသုံးဝင်ပေမယ့်ရုရှား၌ရရှိရန်အလွန်ခက်ခဲသည်။
ခန္ဓာကိုယ် restore လုပ်ဖို့, တစ်နေ့လျှင် 5-10 သီးကိုစားကြလော့။ ဦးနှောက်ကိုပိုမို ဝင်. အစေခံမှုအတွက် clamoring လျှင်။ အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် goji သီး၏သောက်သုံးသောလုံးဝတစ်ဦးချင်းစီသည်, ထုတ်ကုန်ဂုဏ်သတ္တိများအပြည့်အဝ, အကောင်းဆုံးအကြံပေးနားလည်သဘောပေါက်ကြသည်မဟုတ်အဖြစ် - ကကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်တွေကိုပါပဲ။ ရေအတူဆင်းကိုလျှော်ဘူး။ Tomita ရေငတ်? ဝါးစဉ်အတွင်းသီးမတိုင်မီအရည်တစ်ခွက်မသောက်ဘဲ, မ။ အစာအိမ်အပေါငျးတို့သအသုံးဝင်သောပစ္စည်းများကိုယူသှားလိမျ့မညျ, ရေကိုသာသူတို့ရဲ့စုပ်ယူနိုင်အောင်တားဆီးကတည်းက။
တစ်ဦးကအလွန်အရေးကြီးသောအချက် - နောက်တဖန်အရှိဆုံးမူထူးခြားတဲ့ခန္ဓာကိုယ်တ္ထုများရရှိရန်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်အပေါ်အသီးကိုစားကြလော့။ goji ၏ပြုတ်ရည်တားမြစ်သည်, ဒါပေမယ့်အနည်းဆုံးကြသည်မဟုတ် - ကအလွန်စျေးကြီးသည်။ ဖြောင့်စိုက်ခင်းကနေသဘာဝအသီး၏တစ်ဦးက stack ebay မှာအကြောင်းကို $ 15 ကုန်ကျသည်။ အတုခွဲခြားဖို့ကိုဘယ်လို, ငါတို့နောက်ပိုင်းတွင်အကြောင်းပြောဆိုလိမ့်မယ်။
ကင်ဆာ, အိုမင်းခြင်းနှင့်ဆီးချိုရောဂါဆန့်ကျင် Goji သီး: အဖြစ်မှန်သို့မဟုတ်ထူးအိမ်သင်?
ပြည်သူ့အရှေ့တိုင်းဆေးပညာအမြဲရလဒ်များကိုထိမှန်ကြောင်းသမားရိုးကျမဟုတ်သောကုသမှုများအတွက်ကျော်ကြားခဲ့သည်။ Lycium Barbarum (Lycium barbarum အယ်လ်) ၏အသီးအပွအမှန်တကယ်ကင်ဆာများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုတားစီးသောကြောင့်, အစွမ်းထက်လုပ်သူများနှင့်ဓါတ်တိုးအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, အမျိုးအစား II ကိုဆီးချို (အင်ဆူလင်-မှီခို) ၏ကုသမှုပေါ်ပေါက်ရေးနှင့်အကူအညီတားဆီး။
ဒီဇင်ဘာလ 2014 ခုနှစ်တွင်ကျနော်တို့ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတက္ကသိုလ်များ, တရုတ် 3 ဓာတ်ခွဲခန်းရဲ့သမ္မတနိုင်ငံနှင့်ဖလော်ရီဒါ, USA တွင်တရုတ်ဆေးပညာ 3 သုတေသနစင်တာများ၏ 5 ဌာနများပူးပေါင်းခဲ့ကြသည်။ သူတို့ဟာ goji သီးကနေအမှန်တကယ်မယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်စွမ်းရည် LBPs polysaccharides တွေ့ရှိခဲ့:
- ကင်ဆာဆဲလ်များကြီးထွားမှုကိုတားစီး;
- ကိုယ်ခံစွမ်းအားမြှင့်တင်ရန်,
- အဆိပ်ထုတ်လျှော်တားဆီး
အချိန်မတန်မီအိုမင်း; - သာမန်လူသတ်သမားဆဲလ်တွေကိုသက်ဝင်,
ကင်ဆာ "ကိုစားက"; - နိမ့်သောအသွေးကိုသကြား
နှင့်ကျွန်းများကိုပုံမှန်
ပန်ကရိယ, - ရေတိမ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့ခွင့်ပြုမထားဘူး,
- အဆိပ်အစွန်းရောက်များမှအသည်းကိုကာကွယ်စောင့်ရှောက်
သက်ရောက်မှု; - အရက်၏ဆဲလ်တွေပျက်စီးမှုကိုလျော့ချ;
- ဦးနှောက်လေဖြတ်တားဆီး;
- မှတ်ဉာဏ်တိုးတက်ကောင်းမွန်စေရန်နှင့်ရောဂါ၏တိုးတက်မှုပိတ်ဆို့
အယ်လ်ဇိုင်းမား; - သုက်ပိုး Motilal တိုးမြှင့်
နှင့်အဆိပ်မှသူတို့ကိုကာကွယ်ပေး; - သဘာဝကဗိုင်းရပ်စ်,
Anti-inflammatory မူးယစ်ဆေး; - နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်
စနစ်နှင့်နှလုံးကြွက်သားအားကောင်းစေ။
ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်သီးကနေအတုကိုခွဲခြားဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ?
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်သီး၏ reviews အလွန်ကိုက်ညီမှုဖြစ်ပါသည်: တစ်စုံတစ်ဦးကပိုကောင်းတဲ့မှော်ခံစားချက်နှင့်ပတ်သက်ပြီးပြောသွား, နှင့်ဆန့်ကျင်အပေါ်တစ်စုံတစ်ဦးသည်အစာအိမ်နှင့်အတူပြဿနာများ "ပန်းစည်း" ဆောင်ခဲ့လေ၏။ အဘယ်ကြောင့်ဒီလိုဖြစ်သနည်း အဆိုပါအရာသည် "အနက်ရောင်" စျေးကွက်အပေါ်အကြီးအကျယ်ဝယ်လိုအားအလွန်အစွမ်းထက်တဲ့အစားအသောက်ဖြည့်စွက်သည်။
ကျနော်တို့ကိုသူတို့လုပ်ငန်းများ၌မည်သို့မသိရပါဘူး, အဘယ်သူသည်အဘယ်မှာသီးစုဆောင်းရန်မသိရပါဘူး။ ဖြန့်ဖြူးသာစျေးနှုန်းများ, ပရိုမိုးရှင်းများနဲ့ဈေးလျှော့ထားပေမယ့်သူတို့ goji စုဆောင်းမှု၏စစ်မှန်သောဖွဲ့စည်းမှုနှင့်တည်နေရာဖုံးကွယ်။ အစားအသီးများတစ်ခါတစ်ရံ Lycium Barbarum တစ်အလွစျေးနှုန်းအဘို့အခြောက် cranberries ပေးပို့ပါ။ အဆိုပါငါးစာ Scan ကိုများအတွက်လဲကျဖို့မဘယ်လိုနေသလဲ?
- စျေးနှုန်းနှင့်အထူးလျှော့စျေး။ အော်ဟစ်ရှယ်ယာများကဲ့သို့ယုံကြည်ဘယ်တော့မှ: "ကိုယ်ကသာ 9 packages များဖြစ်နေဆဲ! 999 ရူဘယ်, ထုတ်ကုန်၏ 100 ဂရမ်နှုန်းဟောင်း 1500 ရူဘယ်အသစ်၏စျေးနှုန်း! အမိန့်အရာ! "။ ဒါဟာလိမ်လည်မှုပေမယ့်ဘာမျှမဟုတ်ပေ။ အဆိုပါအိတ်အစားသီးသင်တစ်ဦးကိုမှန်ကန်အဆိပ်ရယူပါ။ ဟုတ်ပါတယ်, ဒါကြောင့်အနိမ့်တန်း goji, ဒါပေမယ့်ကြာရှည်နဲ့ကုသပါလိမ့်မယ်။
- အထုပ်၏အလေးချိန်ညွှန်ပြမနေပါနဲ့။
- စျေးနှုန်းအမြဲတမ်းလူကြိုက်များထုတ်ကုန်များ၏သံသယဖြစ်ဖွယ်ကူး။ ဒါကြောင့် 500 ဂရမ်နှုန်း 5000 ရူဘယ်မနေ့ကနှင့်ယနေ့ 2500 ရူဘယ်ခဲ့ဘယ်အရာကိုမြင်မထားပါနဲ့။
- မမှန်သောမျှော်လင့်ချက် "လက်ဖက်ရည် goji သီးတစ်လလျှင် 20 ကီလိုဂရမ်လောင်ကျွမ်း!" ။
- ယုံကြည်စိတ်ချရသောပေးသွင်းလူသိရှင်ကြားထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကြော်ငြာကြပါဘူး။
- အသီးခြောက်၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်နည်းလမ်းကိုညွှန်ပြပါ။ အရည်အသွေးမမီတဲ့ကုန်စည်ကြာရှည်ခံအထောက်အထား၏ရှေ့မှောက်တွင်။ သင်မှန်, အခြောက်ခံခြင်းနှင့်အခြောက် rosehips ဓာတုဗေဒစိုကြသည်မဟုတ်လော
- eBay ကို store မှာထုတ်လုပ်သူများနှင့်စျေးနှုန်းများကိုအာရုံစိုက်ပါ။
- အိမ်မှာဥယျာဉ်တော်၌မျိုးစေ့များနှင့်အပင်ကိုဝယ်။ 1 ဗူး (60 ကိုအပိုင်းပိုင်း) အကြောင်းကို $ 2 ကုန်ကျသည်။
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက် Berries ပါ, ဓါတ်ပုံများ
ကြည့်ရှုအစစ်အမှန် goji သီးများကဲ့သို့ကြည့်ရှုပါ။
ခြောက်ပုံစံပါ။
ရိုင်း။
ရိတ်သိမ်း။
ထုပ်ပိုးပါတယ်။
သီးကနေဖန်ဆင်းတော်လက်ဖက်ရည်။