တင်းကျပ်သောအစားအသောက်ကန့်သတ်, နောက်မညဦးယံ၌ခြောက်လထက်ချိုမြိန်, အလင်းညစာ၏စွန့်လွှတ် - အလျှင်းအားလုံးကို။ ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြဿနာဒေသများပေါ်တွင်မုန်းတီးမှုခြံခေါင်းမာမာစွန့်ခွာဖို့ငြင်းဆန်စဉ်အလေးချိန်တစ်နည်းနည်းနဲ့ "မလိုအပ်သော" ဇုန်ရှုံးသည်။ သငျသညျထိုပြဿနာနှင့်အတူမအောင်မြင်ရုန်းကန်နေတယ်ဆိုရင် - ဒါနဲ့ပတ်သက်ပြီးက menu ကိုထိန်းညှိဖို့အချိန်ပါပဲ။ အာဟာရရှင်းလင်း: အစားအသောက်များတွင်အဆီသိုက်အမျိုးအစားပေါ်မူတည်ပါသည်။
အဝလွန်ခြင်း၏တစ်သားတည်းဖြစ်တည်ခြင်းအမျိုးအစား - လက်ရှိ buildup များ၏လုံခြုံမှုအရှိဆုံးခန္ဓာကိုယ်တစ်လျှောက်လုံးအတော်လေးအညီအမျှဖြန့်ဝေသည်။ ပုံပန်းသဏ္ဍာန်ပုံလျင်မြန်စွာအလုံအလောက်နိုင်ရန်အတွက်ခံရမည်နိုငျသညျ, သိသိသာသာပြောင်းလဲပစ်မထားဘူး။ သင်ကိုယ်တိုင်အသိအမှတ်မပြုပါလျှင် - သင့်အပိုကီလိုဆိုတာကိုသတိရ - အရသာအစားအစာနှင့်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုမရှိခြင်းကိုခစျြ၏အကျိုးဆက်။ သင်သာအစားအစာကိုပုံမှန်ဖို့လိုတယ်, ကိုယ့်ကိုယ်ကိုတင်းကျပ်သောအစားအစာညှဉ်းဆဲမနေပါနဲ့။ ပိုပြီးငါးနှင့်နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များတဲ့အစားအစာထဲမှာထည့်အစိတ်အပိုင်းသေးငယ်တဲ့အပိုငျးကိုစား overeat ပါဘူး။ ဒါကြောင့်သင်ကဇီဝြဖစ်အရှိန်မြှင့်ခြင်းနှင့်မှန်မှန်ကန်ကန်ကိုယ်အလေးချိန်နိုင်ပါတယ်။
Gynoid အဝလွန်ခြင်း - မှာ Insidious cellulite ဒူးဖို့ဝမ်းဗိုက်ထဲကနေခန္ဓာကိုယ်အောက်ပိုင်းအစိတ်အပိုင်းအတွက်ဒေသခံစံနှုန်းကိုက်ညီသော။ ဒီဖြစ်စဉ်၏ဘုံအကြောင်းတရားများ - အရည်ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ retention ကိုများနှင့်စဉ်ဆက်မပြတ်စိတ်ဖိစီးမှု။ အဝလွန်ခြင်းအမျိုးအစားကို "သစ်တော်သီး" အန္တရာယ်ရှိဟော်မုန်းမညီမမျှ, လေးနက်နာတာရှည်ရောဂါများပေါ်ပေါက်လာ, ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်မှုများဖြစ်ပါတယ်။ ပရိုတိန်းနှင့်အတူကအစားထိုးငန်နှင့်ချိုမြိန်အစားအစာပမာဏကို Minimize, အစားကော်ဖီ, အစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်နှင့်ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်သောက်သုံးခြင်းကိုစတင်ပါ။ သင့်ရဲ့လေ့ကျင့်ရေးအေရိုးဗစ်ဖြစ်သင့် - Nordic လမ်းလျှောက်, စက်ဘီးစီးခြင်းသို့မဟုတ်ရေကူးလုပ်ဖို့ကြိုးစားကြတယ်။
android ဖုန်းအဝလွန်ခြင်းအထက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ပြည့်စုံခြင်းတဲ့အခါမှာ - နောက်ကျော, ကြီးမားပခုံး, လက်မောင်းဖြစ်လာသည်။ က "ပန်းသီး" အမျိုးအစားပေါ်အဆီသိုက်တစ်ဦးလေဖြတ်ခြင်း, နှလုံးတိုက်ခိုက်မှုသို့မဟုတ်ဆီးချိုရောဂါဖြစ်ပေါ်နိုင်သည် - ရေရှည်မှာ။ , အရက်သောက် mode ကိုတည်ငြိမ်အစားအသောက်များတွင် meatless ဟင်းချိုများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်အခြမ်းဟင်းလျာများအတွက်အမျိုးအစား, နို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များနှင့်မုန့်ဖုတ်အကြောင်းကိုမေ့လျော့။ စာနယ်ဇင်းအဘို့အလေးချိန်သင်တန်း, ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းမှုဦးစားပေး။