- 4 အပိုင်းပိုင်း - ထောပတ်သီး
- ခရမ်းချဉ်သီး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 2 ချပ်
- ရေနံကင် - အရသာမှ
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- ထုံး - 2 အပိုင်းပိုင်း
- နံနံ - 1/4 ခွက်ကို
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
1. တစ်ဦးမိုးလုံလေလုံတစ်ခုသို့မဟုတ်မြင့်မားသောအပူချိန်တစ်ခုပြင်ပတွင်ကင် Preheat ။ ဝက်အတွက်ထောပတ်သီး Cut, အစေ့ကိုဖယ်ရှားခြင်းနှင့်ကြီးမားသောဇွန်း၏ဇာတိပကတိအားဖြင့်အထဲကထက်တောင်ဦး။ ခရမ်းချဉ်သီးကိုဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်။ ကင်ပေါ်ကရေနံနှင့်နေရာနှင့်အတူထောပတ်သီး, ခရမ်းချဉ်သီး, အနီကြက်သွန်ချပ်ချောဆီ။ တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 5 မိနစ် ပတ်သက်. ကင်ပေါ်ကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ သင့်ရဲ့အသားကင်တက်နွေးဘယ်လိုပေါ် မူတည်. ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီဘက်မှာ 2 7 မိနစ်ကနေယူလို့ရပါတယ်။ 2. ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြော်ထောပတ်သီးလွှဲပြောင်းပါ။ 3. ကြက်သွန်ဖြူခြစ်ခြင်းနှင့်ထိပ်ပေါ်မှာထုံးဖျော်ရည်ညှစ်။ အတူတူအားလုံးရောမွှေပါ။ 4. တစ်ပန်းကန်ထဲမှာကုန်တယ်ကြက်သွန်ထည့်ပါ။ 5. အချပ်ခရမ်းချဉ်သီး, မျိုးစေ့များနှင့်အခွံကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပန်းကန်လုံးမှထည့်ပါ။ ထိပ်ပေါ်မှာကုန်တယ် cilantro နှင့်အတူဖြန်းခြင်းနှင့်အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ လိုအပ်သောလျှင်, ရာသီ add အတူတကွအပေါငျးတို့သပါဝင်ပစ္စည်းများရောမွှေပါ။ အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်ခြင်းမပြုမီရေခဲသေတ္တာထဲမှာထားလေ၏။
စားသုံးခြင်း: 6