လူအတော်များများဟာတတ်နိုင်သမျှရှည်လျားလူငယ်များနှင့်ဆွဲဆောင်မှုကိုစောင့်ရှောက်ရန်ကြောင်းသေချာစေရန်ပိုက်ဆံကြီးမားသောပမာဏဖြုန်းဖို့ဆန္ဒရှိဖြစ်ကြသည်။ အခြားသူများကိုကျန်းမာလူနေမှုပုံစံစတဲ့အပေါ်အားကိုးနေချိန်တွင်အချို့ကဖြစ်နိုင်သော, ဒီအလှကုန်ခွဲစိတ်မှုအတွက်အသုံးပြုသည်။
Nutrigenomics - အသက်ရှင်သောသတ္တဝါဖြစ်ခြင်း၏အကောင်းဆုံးပေးဝေ၏ဆက်ဆံရေး၏သိပ္ပံ, က၎င်း၏မျိုးရိုးဗီဇ၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ် မူတည်. ။အစားအစာအတွက်အသုံးပြုတဲ့ထုတ်ကုန်ပစ္စည်းကနေအမြင့်ဆုံးအကျိုးကျေးဇူးရဖို့, ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပထိန်းသိမ်းဖို့အတွက်အဓိကသော့ချက်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, အချို့သောထုတ်ကုန်ဂုဏ်သတ္တိများတစ်ရှူးများနှင့်ဆဲလ်များခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အိုမင်း, နှေးကွေးပျက်စီးခြင်းနှောင့်နှေးရှိသည်။ antioxidants, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချကင်ဆာ, သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကိုလျော့ချအခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများရပ်တန့်ခြင်းနှင့်ယေဘုယျအားဖြင့်အိုမင်းတဲ့ဖြစ်စဉ်ကိုနှေးကွေးသိနေကြသည်။
အဆိုပါ DNA တွင်အခမဲ့အစွန်းရောက်များ၏တုံ့ပြန်မှု, များသောအားဖြင့်ဗီဇပြောင်းလဲမှုတွေလုပ်ဖို့ကင်ဆာနှင့်ဆဲလ်အဆောက်အဦများ၏အားနည်းများ၏အကြောင်းရင်းဦးဆောင်နှင့်လည်းအချိန်မတန်မီအိုမင်းကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။
ကနျြးမာရေး status ကိုထိုကဲ့သို့သောဗီတာမင်တစ်ဦးအဖြစ်ဘုံ antioxidants ၏အစားအသောက်အတွက်အသုံးပြုမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်အဲဒီဗီတာမင် (စသည်တို့ကိုဟင်းနုနွယ်ရွက်, လက်ဖက်, မုန်လာဥနီ, ပဲပုပ်, ခရမ်းချဉ်သီး,) ကြွယ်ဝ C နဲ့အီးအစားအစာများကိုခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဇီဝဖြစ်စဉ်မမှန်များ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချနိုင်ပါတယ်။
antioxidants ်ကြီးများနံပါတ်များအတွက်အိုမင်းမှုလုပ်ငန်းစဉ်ထုတ်ကုန်နှေးကွေးစသည်တို့ကိုအစားအစာထို့အပြင်ဆပ်ပြာ, ဗီတာမင်, ၏လိမ်း, ဆီ, လိမ်းဆေး, အမျိုးမျိုး၏ပုံစံအတွက်စျေးကွက်ပျေါမှာထငျရှား သူတို့ရဲ့တံဆိပ်သွေးကြော restore နှင့်ခိုင်မာစေရန်ဆဲလ်တွေကတိပေး။ သို့သော် antioxidants ကအငယ်ကိုကြည့်ရှုစေခြင်းငှါ, အရေပြား၏ elasticity မတိုးနိုငျပွီးအမှန်ပင်တစ်ဦးပျောက်ဆုံးဗီတာမင်၏ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်၏မရှိခြင်းအစားမထိုးနိုင်ပါ။ သူတို့ကပဲနှေးကွေးနှင့်အခြားမော်လီကျူး၏ဓာတ်တိုးဟန့်တား။
ကျွန်တော်သိသည်အတိုင်း, အရာအားလုံးကျနော်တို့ကိုစားနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ငါတို့သည်ငါတို့၏ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့စောင့်ရှောက်မှုအတွက်သုံးပါ, ကောင်းမကောင်း, ဒါပေမယ့်လည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့မျိုးဗီဇသက်ရောက်သည်။ အဖေဘက်ကဗီဇဗီဇပြောင်းစေနိုင်ပြီးနိုင်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်အသိပညာအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ Nutrigenomics ရလဒ်ကိုလည်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပအကျိုးသက်ရောက်သကဲ့သို့, ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင်သူတို့သက်ရောက်မှုတစ်ခုနားလည်မှုအပေါ်အခြေခံပြီးအလုပ်လုပ်တဲ့အစားအစာများနှင့်ကျန်းမာအစားအစာထုတ်လုပ်ရန်ရည်ရွယ်သည်။
Genomics စမ်းသပ်ခြင်းနှင့်အတူ dieticians တိကျတဲ့သက်ရှိလိုအပ်နေကြတယ်ဆိုတာကိုအာဟာရဆုံးဖြတ်ရန်နိုင်ပါတယ်။ ဒီ၏အခြေခံတွင်ဤအာဟာရင်အစားအစာများအပေါ်အခြေခံပြီးအစားအစာ၏ပြင်ဆင်မှုအဘို့ထောက်ခံချက်များရေးဆွဲရန်တာပိုမိုလွယ်ကူသည်။ ဒါကြောင့်လူတွေသူတို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ရန်လိုပတ်ဝန်းကျင်၏လွှမ်းမိုးမှုကြောင့်သူတို့ရဲ့ဆဲလ်များ၏လျင်မြန်စွာအိုမင်းအကြောင်းကိုဤသို့သူတို့၏အသားအရေနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုပါလိမ့်မယ်, အကောင့်သို့တစ်ဦးချင်းလိုအပ်ချက်ကြာတဲ့အထူးရွေးချယ်ထားသည့်အစားအစာနှင့်အညီ antioxidants ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာအစားအစာများအပါအဝင်မျိုးရိုးဗီဇအချက်များ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်တွင်စိုးရိမ်ကြသည်။
သင်ကခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာတစ်ခုခုတစ်ဦး overabundance, အဖြစ်လိုငွေပြမှု, လိုလိုလားလားလူတစ်ဦး၏ကျန်းမာရေးအခြေအနေကိုထိခိုက်စေနိုင်သောမေ့လျော့မထားရပါ။ ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပ - ဤသင့်လျော်သော, ကောင်းစွာ-မျှမျှတတစောင့်ရှောက်မှုနှင့်အာဟာရ၏ရလဒ်ဖြစ်ပါသည်, ထိုအလွန်အကျွံရှောင်။ ခန္ဓာကိုယ်ကုသမှသာပြင်ပရှိရာအရပျယူနိုငျသညျ။ ပြင်ပကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုများ၏ဆန့်ကျင်အိုမင်း၏အကူအညီဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်လှပသောပြုလုပ်ခြင်းကြောင့်သတိရနှင့်အတွင်းပိုင်းကနေဂရုစိုက်ရန်လိုအပ်သည်။
မျိုးဗီဇပြောင်းလဲနိုင်သည်, မိမိအဆိုပြုထားအစားအသောက်များတွင်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့တုန့်ပြန်သက်ရောက်သည်။ ထို့ကြောင့်ဤရှုထောင့်ကုသမှု၏ထိရောက်မှုကိုတိုးတက်စေရန်ထည့်သွင်းစဉ်းစားရပါမည်။ ယနေ့အထိ, ကျန်းမာရေးနှင့်အလှအပစပ်လျဉ်း nutrigenomics အတွက်နောက်ထပ်သုတေသနကျွန်တော်တို့ရဲ့နေ့စဉ်ဘဝအသက်တာ၌၎င်း၏လျှောက်လွှာတိုးတက်လာဖို့ကျင်းပကြသည်။