- ဂရိဒိန်ချဉ် - 450 ဂရမ်
- ပျားရည် - 5 အနုပညာ။ ဇွန်း
- သံပုရာအခွံ - 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဂျင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သင်္ဘောသီး - 450 ဂရမ် (diced)
- ဘလက်ခ်ဘယ်ရီ - 180 ဂရမ်
- ဘလက်ခ်ဘယ်ရီ - 180 ဂရမ်
- Raspberry - 180 ဂရမ်
- Peppermint - 1/4 ခွက်ကို
- သီးနှံ - 1/2 ခွက်ကို
သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ, ပျားရည်နှင့် zest ၏ 3 ဇွန်းဒိန်ချဉ်ပေါင်းစပ်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဂျင်းခြစ်။ ရလဒ် 1 ဇွန်းဂျင်းဖျော်ရည်ရဖို့ဒဏ်ငွေဆန်ခါတစျဆငျ့ပွတ်ပေးပါ။ ပျားရည်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်၏ 2 ဇွန်းကျန်ရှိသည်ဂျင်းဖျော်ရည်နှင့်အတူပန်းကန်မှထည့်ပါ။ ရောနှောဖို့ Whisk ။ သင်္ဘောသီး, BlackBerry, Raspberry ထည့်ပါ။ ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ 6 အရပ်ရှည်ရှည်မျက်မှန်အရောအနှောထဲမှာတစ်ဝက်အသီးချထားပါ။ ကုန်တယ်ပူစီနံနှင့်အတူဖြန်း။ ဝက်နှင့်ဒိန်ချဉ် muesli ၏ထက်ဝက်အရောအနှောချထားပါ။ ဝေမျှမယ်ကျန်ရှိသောအသီးအရောအနှော, ဒိန်ချဉ်နှင့် muesli ။ ပူစီနံ၏ sprig နှင့်အတူအပါအနှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 6