- မုန့်ညက် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 Tsp
- သံပုရာဖျော်ရည်ကို - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- အာလူး - 450 ဂရမ် (peeled နှင့်ကြမ်းပြီးလျှင်)
- မုန္လာဥနီ - 220 ဂရမ် (စင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်ကြမ်းခြစ်)
- ကြက်ဥ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- canola ရေနံ - 6-9 အနုပညာ။ ဇွန်း
မုန့်ဖုတ်များအတွက်စာရွက်ပြင်ဆင်ထားရန် Preheat 200 ဒီဂရီမီးဖိုနဲ့။ တစ်ဦး colander အတွက်အာလူးချထားပါ။ သံပုရာဖျော်ရည်ကိုအတွက်နှိုးဆော်နှင့် 5 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ ပန်းကန်ထဲမှာ, မုန်လာဥနီများနှင့်ကြက်ဥအတူတူရောမွှေပါ။ မုန့်ညက်, ဆား, ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။ အလတ်စားအပူကျော်ကြီးမားသော skillet အပူ 2 ဇွန်းထောပတ်၌တည်၏။ pancakes ဖွဲ့စည်းရန်ဒယ်အိုးထဲသို့အရောအနှောများ 1/4 ခွက်ကိုဇွန်း။ 3 ကိုပိုပြီး pancakes အောင်ပြန်လုပ်ပါ။ pancakes spatula Push, သူတို့ကထူသောအကြောင်းကို 1 စင်တီမီတာမှထွက်လှည့်ပြီ။ ကြော်တစ်ဖက်ခန့် 3 မိနစ်အပေါ် browned အထိပါပဲ။ အကြောင်းကို 3 မိနစ်, အခြားအခြမ်းကိုဖွင့်နှင့်အညိုမှကြော်။ အာလူး pancakes မုန့်ဖုတ်စာရွက်ပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ ကျန်ရှိသောအာလူးအရောအနှောတွေနဲ့ပြန်လုပ်, တစ်ဦးချင်းစီအသုတ်ဘို့အကြော်ဒယ်အိုးထဲမှာဆီ 1-2 ဇွန်းထည့်ပါ။ 8 မှ 10 မိနစ်ကနေ pancakes ဖုတ်ရမည်။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း။ ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် applesauce နှင့်အတူပူအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 16