သူမတစ်ခုခုနှင့်အတူမနာကြောင့်တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုအထူးစစ်အစိုးရပြောင်းရွှေ့ဖို့, သူတို့ရဲ့ဘဝအစဉ်အလာလမ်းဖွင့်ပေးမပေးသင့်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန် - သင်မှန်မှန်အားကစားလူနေမှုပုံစံစတဲ့များနှင့်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကားမောင်းနေကြသည်လျှင်, လေ့ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုစွန့်ခွာဖို့မအကြောင်းပြချက်။ သငျသညျဆေးသမားတွေနဲ့တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ် - သင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာအပေါ်အခြေခံပြီး, သူသည်သင်တို့ကိုပြုလိမ့်မည်လေ့ကျင့်ခန်း၏အဘယ်အရာကိုမျိုးကိုသင်ပြောပြပေမယ့်စွန့်ပစ်ရပါမည်အရာကိုပါလိမ့်မယ်။ ဖြစ်ကောင်းဖြစ်နိုင်သင်ခြုံငုံသေံတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်သို့မဟုတ်ဖောဖို့ငြင်းဆန်ခြင်းနှင့်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှလုံးခိုင်မာစေရန်အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ကိုစတင်ရန်လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ သင်၏ဆရာဝန်ကိုဘယ်လိုကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှလုံးခိုင်မာစေရန်သင်ပြောပြနိုင်ပါတယ်။
အလေးချိန်ရှိအတိုးနှင့်အတူနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကတခုတခုအပေါ်မှာနောက်ထပ်ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးဖြစ်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှလုံးကိုအထူးအာရုံစိုက်ဖို့လိုအပ်သောသည်အဘယ်ကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အဘယ်မှာရှိစတင်ရန်? စတင်, တစ်ဖန်ဦးနှောက်အာရုံကြောဖြစ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုအခြေအနေများမှရှောင်ရှားခြင်းငှါမကြိုးစားပါ။ အဆိုပါဒဏ်ဍာရီလျစ်လျူရှု, ရှိသမျှအခြေအနေများတွင်သာအပြုသဘောကိုရှာဖွေ, အပြုံး။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မြင့်မားတဲ့သွေးဖိအားများနှင့်နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှု - ဤအရာအလုံးစုံစိတ်ဖိစီးမှု၏အကျိုးဆက်များဖြစ်ကြောင်း, ကစျခုလုံးကိုနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကသက်ရောက်သည်။ က overdo မထားပါနဲ့။
နှလုံးခုန်ကိုယ်ဝန် 20 အပတ်က quickens ပိုမိုတက်ကြွစွာအလုပ်လုပ်ကြသည်။
အရွယ်အစားအတွက်နှလုံးကြွက်သားတိုး၏နံရံသည်နှလုံးခုန်နှုန်းကိုလည်းတိုးပွါးလျှော့ချ, ထူဖြစ်လာသည်။ သငျသညျကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်, နှလုံးရောဂါခံစားခဲ့ရတစ်ခါမျှပင်လျှင်သင်သည်စိတ်နှလုံးထဲ၌ထိုနာကျင်မှုခံစားရနိုင်ပါတယ်။ တောင်မှနာကျင်မှုအလိုတော်အချိန်ကုန် (ခန့်မှန်းခြေအားဖြင့်တတိယသုံးလပတ်) ကျော်ပါလျှင်, သို့သော်, သူတို့ရဲ့ခံစားခကျြနဲ့ပတျသကျတဲ့ဆရာဝန်အကြောင်းကြားရန်လိုအပ်ပါသည်။
ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, အခါဖွံ့ဖြိုးဆဲသန္ဓေသား၏ပုံမှန်အခြေအနေမှသွေဖီခံရပါလိမ့်မယ်။ အမျှလျော့ချဖိအားအောက်မှာသူငယ်ကိုလုံလောက်အောင်အောက်ဆီဂျင်မရကြလိမ့်မည်ဆိုပါက။ ဆရာဝန်မညွှန်ကြားဘဲ, သင်တို့အပြစ်ပြုကတည်းကသူတို့ကိုကိုယ့်ကိုကိုယ်ယူနှင့်၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကလေးများ၏ကျန်းမာရေးပါဘူး။ အဘယ်သို့စိတ်ဖိစီးမှုသို့မဟုတ်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေစဉ်အတွင်းနှလုံးအားကောင်းလာစေရန်သွေးပေါင်ချိန်ပုံမှန်နှင့်ယေဘုယျခန္ဓာကိုယ်သေံတိုးတက်လာဖို့သင်ကူညီကြမည်နည်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်, သံပုရာဗာလစံစေးအရွက်, ပူစီနံ, Currant, Raspberry, ဘုစပတ်သစ်သား၏ဖွဲ့အစီအမံကိုသုံးပါ။ ရိုင်းစတော်ဘယ်ရီ၏သီးနဲ့အရွက်ကနေမသောက်ရလည်းသေံမြှင့်။
သင်သည်မည်သည့်ရောဂါခံစားနေရပြီးကြသည်မဟုတ်လျှင်ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းနှလုံးခိုင်မာစေရန်, အလယ်အလတ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းကိုသင်ကိုက်ညီပါလိမ့်မယ်။ အဆိုပါအထူးကုအတိုင်ပင်ခံနှင့်ဆရာဝန်များအဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းများအကောင်အထည်ဖော်မှုကိုစောင့်ကြည့်မည့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်အထူးသင်တန်းတွေရှိပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိစီး၏အကျိုးကျေးဇူးများအများဆုံးမှာဖြစ်ပါတယ်။
ပထမဦးစွာသင်ဤသိမ်းပိုက်သွားရောက်ဆရာဝန်တစ်ဦးရဲ့ခွင့်ပြုချက်အရရန်လိုသည်။ တဖန်သင်တို့ကနျြးမာရေးအတွက်နည်းနည်းလေးယိုယွင်းခံစားရလျှင်ပင် - လေ့ကျင့်ရေးတက်ပေးပါ။ သငျသညျအနိမ့်သွေးဖိအားရှိသည်သို့မဟုတ်သင်တစ်ဦးအချည်းနှီးသောအစာအိမ်သို့မဟုတ်လွန်းအပြည့်အဝရက်နေ့တွင်ထုတ်လုပ်ကိုင်ဖို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီဆိုပါက, load လုပ်ဖို့နှောင့်ရှက်မနေပါနဲ့။
အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်အဖို့ "အပြစ်ကင်းစင်စွာ" အထူးမုန့်ညက်ကိုရှေးခယျြအလုပ်လုပ်ခဲ့ပါတယ်။ ပိုပြီးရေသောက်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးရေလိုအပ်သောငွေပမာဏ - အကြောင်းကိုတစ်ဝက်လီတာနေ့ဖြစ်၏။ အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကထိန်းညှိပေးသော, သင့်တဲ့အစားအစာကိုပိုကယ်လစီယမ်, ဖက်တီးအက်ဆစ်နှင့်ပိုတက်စီယမ်အတွက်ပါဝင်သည်။ နှလုံးစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်လာဖို့ကသဘာဝအစားအစာဖြည့်စွက်များထဲတွင်အများအားဖြင့်ကညွတ်, ပဲနှင့်ဘရပ်ဆဲလ်ပင်ပေါက်ကိုအသုံးပြုသည်။
သင်တို့သည်လည်းနို့ထွက်ပစ္စည်းများ, အဆီပြန်ငါး, ငှက်ပျောသီးနှင့် apricots ကိုစားသင့်ပါတယ်။ ကလေး၏နှလုံးကိုစောင့်ဆိုင်းနေစဉ်အတွင်းထို့နောက်သငျသညျအနှောငျ့အယှမည်မဟုတ်ပါ။