- Raspberry - 1 / 2-2 ခွက်
- cornstarch - 1 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- သကြား - 2/5 Glass ကို
- vanilla ထုတ်ယူ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မုန့်ညက် - 1 ခွက်
- သကြား - 1/4 ခွက်ကို
- အညိုရောင်သကြား - 1/4 ခွက်ကို
- Oats - 1/3 ခွက်ကို
- pecans - 1/4 ခွက်ကို
- ဆား - 1 pinch
- ရေနံ - 3/4 အပိုင်းပိုင်း (တုတ်)
160 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ တစ်ဦးအလတ်စားပန်းကန်ရောနှောခုနှစ်တွင် Raspberry, ပြောင်းဖူးကစီဓါတ်, 2/3 ခွက်ကိုသကြား, နှင့် vanilla ထုတ်ယူလျှော်ကြ၏။ နှိုးဆော်နှင့်ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ မုန့်ညက်, 1/4 ခွက်ကိုသကြား, အညိုရောင်သကြား, Oats, ကုန်တယ် pecan အခွံမာသီး, ဆားတစ်ဦးဖြစ်တော့နှင့်ထုကုန်တယ်ထောပတ်ရောမွှေဖို့သီးခြားပန်းကန် (ပန်းကန်တစ်ခုသို့မဟုတ်အစားအစာ Processor ကိုအတွက်) ခုနှစ်တွင် 2. ။ ရရှိလာတဲ့အရောအနှောကြမ်းအစအနတူသငျ့သညျ။ တစ်မုန့်ဖုတ်ဒယ်အိုးထဲမှာ 3. ဝေမျှမယ် berry သီးအရောအနှော။ မုန့်စိမ်း၏ထိပ်ပေါ်မှာသွန်းလောင်း။ ရွှေအညိုရောင်ထိပ်တန်းသည်အထိ 25 မှ 30 မိနစ်ကိတ်မုန့်ဖုတ်။ 4. မီးဖိုကနေကိတ်မုန့် Remove နှင့်အမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်မတိုင်မီ 10 မိနစ်ရပ်ကြကုန်အံ့။ နှင်တံမုန့်သို့မဟုတ် vanilla ရေခဲမုန့်နှင့်အတူတပ်မက်လိုချင်သောအဖြစ်ချပ်နှင့်အပါအသို့ကိတ်မုန့်ဖြတ်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 8