သူတို့ရဲ့သုံးတိကျတဲ့ contraindications - မျှ။ တဖန်သင်တို့ရုံကြက်ဥအစားအစာများကိုမီနူးဖတ်နိုင်လို့ပဲ။ သငျသညျသတိရဖို့လိုပထမဦးဆုံးအရာ - နံနက်စာအမြဲကြက်ဥနှင့်အတူစတင်သည်။ လာမယ့်သီတင်းပတ်အတွင်းအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်အစားအစာများ၏စာရင်း၏ကျန်အောက်တွင်ကြည့်ပါ:
ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ်
တနင်္လာနေ့
နေ့လယ်စာငါတို့သည်ညစာပြုတ်ရင်သားနဲ့သုပ်ဘို့အသီးတစုံတယောက်သောသူသည်မျိုးကိုစား
အင်္ဂါနေ့
နေ့လယ်စာမှာအသငျသညျညစာစားဘို့ကြက်ဥအလျင်အမြန်စေလွှတ်, အချဉ်မုန့်နှင့်အတူပေါင်းငါးကိတ်မုန့် + ကင်စားနိုင်
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
နေ့လယ်စာမှာ, သင်အသားအရေမပါဘဲညစာပြုတ်ကြက်သားများအတွက်အသီးသုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်
ကြာသပတေးနေ့
နေ့လယ်စာမှာရေနွေးငွေ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ (စံပြ zucchini သို့မဟုတ်ခရမ်းချဉ်သီး) ကိုပွငျဆငျညစာအဘို့အကင်များနှင့်နှစ်ဦးကိုပြုတ်ကြက်ဥမှတို့သည်ကြီးစွာသောထို့အပြင်ဖွစျလိမျ့မညျ
သောကြာနေ့
နေ့လယ်စာမှာအချဉ်မုန့်နှင့်အတူညစာနှင့်ဒိန်ခဲကင်အဘို့အကင်ငါးနှင့်အသုပ်ခွင့်ပြု
စနေနေ့
နေ့လယ်စာမှာ, သင်အသားအရေမပါဘဲညစာပြုတ်ကြက်သားများအတွက်အသီးသုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်
တနင်္ဂနွေ
နေ့လယ်စာမှာညစာနှစ်ခုကြက်သားကြက်ဥချဉ်မုန့်နှင့်အတူကင်ပန်းကန်ထပ်ထည့်, (အမဲသားနှင့်ကြက်သားအကြားတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပါ) အသားတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်းပြုတ်
ဒုတိယအပတ်က
တနင်္လာနေ့
ညစာအပေါ်ကြက်ဥကြော်မှိုနဲ့ကင်နှင့်အတူနေ့လယ်စာပေါင်းဟင်းသီးဟင်းရွက်မှာ
အင်္ဂါနေ့
နေ့လယ်စာဘို့ညစာပြုတ်အသား (ကြက်သားသို့မဟုတ်အမဲသား) နှင့်သုပ်များအတွက်တစုံတယောက်သောသူသည်အသီးကိုစား
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
နေ့လယ်စာမှာအသငျသညျပေါင်းငါးကိတ်မုန့်နှင့်ညစာကြက်ဥ 1 ပန်းသီးကိုစားနိုင်ပါတယ်
ကြာသပတေးနေ့
နေ့လယ်စာဒိန်ခဲ (9 ဦးအထိ% ၏အဆီအကြောင်းအရာ) နှင့်ညစာအဘို့အချဉ်မုန့်နှင့်အတူဆန္ဒပြုနှစ်ခုကြက်သားကြက်ဥမှာ
သောကြာနေ့
အဆိုပါညစာစားပွဲကိုထပ်အသားအရေမပါဘဲညစာပြုတ်ကြက်သားအဘို့အတူအသီးကိုစား, ဒါမှမဟုတ် 2 ကြက်ဥ
စနေနေ့
နေ့လယ်စာမှာ, သင်ညစာကင်ငါးအနိမ့်အဆီအမျိုးပေါင်းတစ်သီးသောအသီးသုပ်ဖို့ကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်
တနင်္ဂနွေ
နေ့လယ်စာမှာအချဉ်မုန့်နှင့်အတူညစာနှင့်ဒိန်ခဲကင်အဘို့အပြုတ်ကြက်သားနှင့်သုပ်ခွင့်ပြု
အသီးသီးစတုတ္ထ, မီနူး၏ပထမရက်သတ္တပတ်အဘို့စားရန်တတိယအပတ်က vtoroy.V နောက်ဆုံးအပတ်က enemas စင်ကြယ်စေအနည်းငယ်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအောင်ပိုပါလိမ့်မယ်။ ဒါဟာအစာခြေစနစ်ရဲ့အခြေအနေပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုမသာဖြစ်ပါသည်, ဒါပေမယ့်လည်းသင့်ရဲ့အလုံးစုံကျန်းမာရေးတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, မည်သည့်အစားအသောက်လိုပဲကြက်ဥ, လွန်း, ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်စိတ်ဖိစီးမှုတစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာစေသည်။
reviews
ဂျူလီယာ:
"မင်္ဂလာဆောင်ခြင်းမပြုမီ, တစ်လခဲ့သော်လည်းငါ့ပုံဝမ်းနည်းစွာ flabby ပုံစံဖြစ်ခဲ့သည်ဒါပေမယ့်နှစ်ဦးစလုံးလိုခငျြသင်၏အသက်တာ၏အပျော်ရွှင်ဆုံးနေ့ရက်ကာလ၌ငါသူမ၏အနာဂတ်ခင်ပွန်းဘို့ထူးခြားတဲ့လက်ဆောင်တစ်ခုလုပ်ဖို့ဆုံးဖြတ်တဲ့သန်းဒေါ်လာတူ -... ငါမိတ်ဆွေတစ်ဦးအကြံပြုဥအစားအစာခုနစ်ကီလိုဂရမ်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန် သူတို့ရဲ့လက်ရှိကိန်းဂဏန်းများအားဖြင့်အရပ်ရပ်ကိုယ့်ကိုကိုယ်အဘို့ကြိုးစားကြ - ။ အစားအသောက်များတွင်အားလုံးအတွက်အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ဖြစ်ပါသည်, ငါပှငျ့ပှငျ့လငျးလငျးအဆိုပြုထား menu ကိုအရသိရသည်စားရန်စတင် - .. အံဝင်ခွင်ကျခဲ့ကြသည်, တဖန်ငါအဘယ်သူမျှမတွေ, cookies, kruassanchiki နှင့်ဘဝ၏အခြားသာယာအဆင်ပြေမှုများအပေါ် ထောင်. , သို့သော်ဤရှိနေသော်လည်း။ 4 ပြီးနောက် -x ရက်သတ္တပတ် (ကိုယ့်မင်္ဂလာဆောင်ဘို့အချိန်အတွက်), ငါအတိအကျခုနစ်ခုကီလိုဂရမ်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသည့်အလွန်ပျော်ရွှင်! ပြီးတော့အိပ်မက်စစ်မှန်တဲ့လာသည်ဟုယုံကြည်ကြသည်မဟုတ်လော "/
ဖွစျတဲ့:
"လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံးကြောင့်မတူညီပိုပြီးသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောအစားအစာ၏ဤအစားအစာကိုရွေးချယ်ထားပါတယ်။ ငါအတူတူ buckwheat သို့မဟုတ်ပန်းသီးကိုစားမှတနေ့လုံးရှိသည်မဟုတ်နိုင်ဘူး။ ဒုတိယ, ကြက်ဥအစားအသောက်များတွင်နည်းလမ်းလေးခုပတ်မြှူမနိုင်ဘူးသောပိုလျှံအဆီတွေကိုဖယ်ရှားဖို့ဖို့ကတိပြုခဲ့ ။ ရလဒ်အနေနဲ့တစ်ဦးရည်မှန်းချက်ကိုသတ်မှတ် - ငါအနှစ်စုံတွဲတစ်တွဲကအရမ်းပထမဦးဆုံးအစားအစာရက်သတ္တပတ်အလွန်ခဲယဉ်းသည်ငါ့ဆီသို့ပေးထားခဲ့သည်ညှစ်နိုင်ဘူးရှိသည်ဖို့အဟောင်းဂျင်းဘောင်းဘီသို့ရရန်, ငါဝံပုလွေ၏ဆာလောင်မွတ်သိပ်မျက်စိနှင့်အတူရေခဲသေတ္တာမှာစိုက်ကြည့်စောင့်ရှောက်လျှင်, ဒါပေမဲ့အောက်ပါအပတ်တွင်မဟုတ်ပါဘူးအစားအသောက်တွေအကြောင်းစောင့်ရှောက် .. ငါ menu ကိုနောက်တဖန်အပေါ်ကျွေးမွေးပြုစု, စဉ်းစားမိတယ်။ ခဲ့ နှင့်ပေါ်လာလှုပ်ရှားမှုနှင့်စိတ်ကိုအလိုလိုလွယ်ကူခြင်းကိတ်မော့စ် "ပါးလွှာခံစားရဖို့ထက် tastier ဘာမျှမရှိပါ။ " ကိုးကားတို့သည် လာ. အစားအသောက်များတွင်၏အဆုံးမှာငါကငါ့ကိုမငါးကီလိုဂရမ်ကို ယူ. ငါအရွယ်အစားအပေါ်ကြီးစွာဖြစ်ရပြီဂျင်းဘောင်းဘီ၏ဟောင်းများကို pair တစုံကြောင်းတွက်ချက် ... "