Shelton ဟာအစားအသောက် - သူကတကယ်အသုံးဝင်လဲ?

Eponymous အစားအသောက်များတွင်အမေရိကန်အာဟာရပါမောက္ခအိပ်ချ် Shelton ဟာကတီထွင်ခဲ့သည်။ ဒီအစားအစာ၏အခြေခံ - သီးခြား power supply, ထိုပါမောက္ခသည်နှင့်အညီကတည်းက, လူ့အစာခြေတစ်ချိန်တည်းမှာအစားအစာအမျိုးမျိုးတွေဟာအစာကြေဖို့ဒီဇိုင်းမပေးပါ။ ပိုပြီးထွက်ရှာတွေ့ကြရအောင်, Shelton ၏ပါဝါ၏ခွဲခြာကားအဘယ်သို့နှင့်အစားအသောက်များတွင်၏ပြိုင်ဘက်များ၏အမြင်သင်ယူကြသည်။
အစားအသောက်များတွင် Shelton ၏အနှစ်သာရ
Shelton ဟာတစ်ဦးချင်းစီထုတ်ကုန်ကွဲများအတွက်အချို့ပတ်ဝန်းကျင်လိုအပ်သည်ထွက်ထောက်ပြသည် - တစ်ဦး, အက်ဆစ်ကြားနေသို့မဟုတ် alkaline များ, သက်ဆိုင်ရာအင်ဇိုင်းတွေ၏လုပ်ဆောင်မှုကိုလှုံ့ဆော်ခြင်း။ ထို့ကြောင့်အဓိကအားဖြင့်ကစီဓါတ်, ပရိုတိန်းတွေအများကြီးရှိခြင်းထုတ်ကုန်တွေနဲ့သဟဇာတမပါဝင်တဲ့ထုတ်ကုန်။ ယင်းအက်ဆစ်နှင့်ထုတ်ကုန်တစ်ချိန်တည်းမှာအစာအိမ်အတွက်ရောက်ရှိမည်လျှင်, အပြည့်အဝသူတို့ကိုအဘယ်သူအားမျှအားဖြင့်ကြေညက်မည်မဟုတ်ပါ - ကစီဓါတ်ပျက်စီးခြင်းကတည်းကဆန့်ကျင်ပေါ်ပရိုတိန်းသော်လည်း, သာတစ်ဦး alkaline များအလတ်စားအတွက်ထုတ်လုပ်နေကြပြီးသောအင်ဇိုင်းတွေကြောင့်ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာတစ်ဦး alkaline များပတ်ဝန်းကျင် (အချို့အချိန်ပြီးနောက်), သူတို့ကသီးခြားအသုံးပြုမှုထက်ပိုဆိုးသင်ယူနေသည်လိုအပ်ပါတယ်သော cleavage များအတွက်တစ်ခန္ဓာကိုယ်ကောင်းစွာလိုအပ်သည်ထုတ်ကုန် digests သောအခါအခွအေနကေိုဥပမာ, အက်ဆစ်အခြေအနေများ, နှင့်အခြားသောဖြစ်နိုင်သည်။ အယူအဆ Shelton အတွက်သဟဇာတတစ်ပြိုင်နက်ဧည့်ခံယိုယွင်းခြင်းနှင့်အချဉ်ပေါက်၏ဖြစ်စဉ်များ၏အစာအိမ်နှင့်အူ၌တည်ရှိ၏, လေနှင့် slag အဆိပ်သင့်သက်ရှိလည်းမရှိ။ ရွေးချယ်ခွဲထားပါဝါထောက်ပံ့ရေးသင်ကရှောင်ရှားရန်ခွင့်ပြုပါတယ်။ Shelton ပေါင်းစပ်ခြင်းနှင့်အရာမဟုတ်နိုင်သည့်အစားအစာများကိုထုတ်ထောက်ပြသည်။ သို့သျောလညျး, အစားအစာအာဟာရ၏လွှမ်းမိုးသောအများစုတခြားသူတွေနဲ့သူတို့ကိုဖော်စပ်ခြင်းမရှိဘဲ, သီးခြားစီစားသုံးခြင်းအကြံပြုသည်။ မုန့်ညက် per ဥပမာ, သင်သာအချိန်အတန်ကြာပြီးနောက်အသားကိုစားနိုင်ပါတယ် - သာမုန့်ညက်ထုတ်ကုန်။ ပေါင်မုန့်ခြင်းမရှိဘဲစားရန်ဝက်အူချောင်း, အပါအမပါဘဲအသား, ဖယ်ထုတ်လိုက်ကျပ် pies ။ သငျသညျ, အာလူးနှင့်အတူဝက်အူချောင်း, အသား, ခေါက်ဆွဲ, ပေါင်မုန့်နှင့်နို့နှင့်အတူဂျုံယာဂုငါးမစားကြဘူး။ ထိုကဲ့သို့သော borscht အဖြစ်ဟင်းလျာများ, အသားဟင်းချို, အမဲသား Patti သူတို့ကိုချွန်ထက်ဝေဖန်မှုများနှင့်ထိတွေ့အပါအ။ သီးခြားအစာကျွေးခြင်းအတွက် Shelton ဟာလူ့ကျန်းမာရေး၏အခြေခံရှုမြင်သည်။

အကြံပြုချက်များပါမောက္ခသူတို့မည်သည့်အစာခြေရောဂါတစ်ခုသို့မဟုတ်အစားအစာဓာတ်မတည်ခံစားနေရပြီးလူတို့ကိုကျွေးမွေးရန်အသုံးပြုကြသည်သောဖြစ်ရပ်အတွက်ခိုင်ခိုင်လုံလုံရှိသည်။ ထိုကဲ့သို့သောပုဂ္ဂိုလ်များ, ဥပမာ, နို့တွေဟာအစာကြေသို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်များ၏အချို့သောအခြားပေါင်းစပ်သယ်ကြဘူးဖြစ်နိုင်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ရလဒ်ကောင်းတွေနဲ့ Shelton ဟာအစားအစာစားသုံးမှု၏ခွဲခြာ။ ဒါဟာသူတို့ရဲ့ကျန်းမာရေးကိုတိုးတက်စေရန်, အမျိုးမျိုးသောရောဂါများဖယ်ရှားပစ်ရပိုလျှံအလေးချိန်အများကြီးကူညီပေးခဲ့တယ်။

ပြိုင်ဘက်အစားအသောက်များတွင် Shelton ကြောင်းသနည်း
ထိုအခြင်းရှိမရှိကနျြးမာရေးကောငျးသူမြားမှအလားတူအစားအသောက်ကန့်သတ်လိုက်နာရန်လိုအပ်သနည်း သူတို့အကြောင်းကိုအခြားအစာအာဟာရပညာရှင်တွေဘယ်လိုထင်သလဲ အများစုအကြံပြုချက်များအများအပြား Shelton ဟာလေးနက်သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုရှိသည်မဟုတ်ခဲ့ပါကယုံကြည်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်, အခြားနို့ထွက်ပစ္စည်းများနှင့်အတူဧည့်ခံပေါင်းစပ်ရန်အကြံပြုသည်မဟုတ်။ ဒါဟာတာရှည် buckwheat ဖို့အလွန်အစွမ်းထက်တဲ့ Compatibility ကိုနို့သက်သေပြလျက်ရှိသည်နေစဉ်။ ၎င်း၏ပရိုတိန်းသည်၎င်း၏အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုကိုဖြည့်အလွန်အကျိုးရှိပါတယ်။ နို့ပရိုတင်းကြွယ်ဝစေခြင်းနှင့်အဖြူမုန့်နှင့်အမျိုးမျိုးသောစီရီရယ်၏ဓာတုဖွဲ့စည်းမှု။ တူညီသောအကြောင်းပြချက်များအတွက်, ကျွမ်းကျင်သူများအဆိုအရမဟုတ်ဘဲအသားနှင့်အတူဂျုံယာဂု၏တစ်ပြိုင်နက်ဧည့်ခံဖို့, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအသားမစား, etc မလိုပါဖြစ်ပါသည် (အမိုင်နိုအက်ဆစ်ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အဖြည့်စက်ရုံကြွယ်ဝပိုတိရိစ္ဆာန်ပရိုတိန်း, သူတို့ရဲ့လွှာမှတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်) ။ ဤသည်ကိုပေါင်းစပ်ထုတ်ကုန်များစွာကိုတန်ဖိုးရှိသောအေးဂျင့်များ၏တပြိုင်နက်တည်းစားသုံးမှုပေးပါသည်။ ဒါကြောင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မုန့်တွေအများကြီးဖြစ်သည့်ဓါတ်အမျှင်ဓာတ်သည်, အူလမ်းကြောင်း microflora အပေါ်တစ်ဦးစညျးမဉျြးဥပအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်, ကမော်တာ function ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန် (သိသိသာသာ putrefaction အူတိုးသာအသားအစာကျွေးသည့်အခါ), ပုပ်လုပ်ငန်းစဉ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီး။ ဟုတ်ပါတယ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်နို့, ဖက်တီးအစားအစာများနှင့်အချိုချဉ်ပေါင်းစပ်အူသိမ်အူမရောဂါဖြစ်ပွားစေနိုင်ပြီး, သေး, ယေဘုယျအတွက်ကြောင့်တစ်ဦးချင်းစီသီးခြားထုတ်ကုန်များအတွက်သူတို့ရဲ့အရေအတွက်နဲ့သည်းခံစိတ်နှစ်ဦးစလုံးထံမှထုတ်ကုန်များပေါင်းစပ်အပေါ်သာမူတည်ပါသည်။

ပြိုင်ဘက် power supply ခွဲခြားကိုလည်းအစာခြေမအစာအိမ်နှင့်အလှည့်၌, မသက်ဆိုင်လတ်၏အချဉ်ဓာတ်၏, အစားအစာဖြိုဖျက်ကြောင်းအင်ဇိုင်းတွေတစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုထုတ်ပေးသောအသေးစားအူထဲမှာအများဆုံးအစိတ်အပိုင်းအတွက်ထွက်သယ်ဆောင်ကြောင်းမှတ်ချက်ပြုသည်။

ဒါကြောင့်အစာခြေစနစ်ရဲ့အင်ဇိုင်းတွေ၏အထီးကျန်လိုအပ်ပါတယ်အဖြစ်ရောနှောထားသောအစားအစာ, ၎င်း၏အကြံပြုချက်ကိုထောက်ခံအားပေးသူများသည်နှင့်အညီ, တစ်ခုလုံးကိုအစာခြေစနစ်၏အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ပါတယ်။ မိမိအမျက်နှာသာအတွက်သူတို့ဖြစ်ပေါ်စေနှင့်အစားအစာကနေအာဟာရ၏အစာခြေခြင်းနှင့်စုပ်ယူတက်ကြွစွာအင်ဇိုင်းတွေပိုပြီးဟော်မုန်းများနှင့်ဗီတာမင်များအပြင်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်နေကြသည်သော။ ဆိုတဲ့အချက်ကို တူသက်ရှိဗီတာမင်တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုပေးရောစပ်တဲ့အခါမှသာအစားအသောက်များတွင်ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဤအအမြင်များအပေါ်အခြေခံပြီးအများဆုံးအစာအာဟာရဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူများအသီးအသီးမုန့်ညက်မျိုးစုံမှအကြံပြုပါသည်။ ရွေးချယ်ခွဲထားပါဝါထောက်ပံ့ရေးအစားအစာလှုံ့ဆော်မှုတုံ့ပြန်လျှို့လျှို့ဝှက်ဝှက်အင်ဇိုင်းတွေအများစု, "အလုပ်လက်မဲ့" ကျန်ကြွင်းသောအချက်ကိုစေပါတယ်။ ပျင်းရိ at နှင့် endocrine ဂလင်းအချို့မှုကိုခံလိုက်ရတယ်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုအစာခြေစနစ်လုပ်ငန်းဆောင်တာနှင့်၎င်း၏ရောဂါများကိုချိုးဖောက်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြပေးနိုင်သည်။ ထို့အပြင်တဦးတည်းထုတ်ကုန် digesting, ကိုယ်ခန္ဓာကိုထပ်တလဲလဲ mastering အစိတ်အပိုင်းများ၏ကြီးမားသောအရေအတွက်ပြဿနာကိုကြုံတွေ့ရသည်။

သို့သျောကြှနျုပျတို့ထိုကဲ့သို့သောဂျုံယာဂုအဖြစ်အစားအစာများ၏အကြံပြု Shelton ဟာအအောင်မြင်ဆုံးပေါင်းစပ်, ထောပတ် add နှင့်အတူသဘောမတူနိုင်ပြီး, အဆီအတွက်အစားအစာများကိုကြွယ်ဝသော, ကြမ်းဖိုင်ဘာနှင့်နှေးကွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပါဝင်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူစားရ။

အဆိုပါ Shelton သိကောင်းစရာများကျန်းမာလူမျိုး၏ကျယ်ပြန့်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အဘို့ဖြစ်ပါသလား ဖြစ်ကောင်းဘူး။ သီးခြားအာဏာကိုအကြီးအကျယ်ဖြစ်, ကျန်းမာနေသောသူတို့ကိုရန်မလိုအပ်လည်းမရှိစောင့်ရှောက်နိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်သီးခြားအစားအစာအချို့ရောဂါများအတွက်တခါတရံတွင်သိသိသာသာအကျိုးရှိဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ဒါကြောင့်သင်ကအစားအစာဓာတ်မတည်ထံမှခံရလျှင်, ထို့နောက်သင်တန်း၏, သင်အစာစားသောအရာကိုစဉ်းစားရန်လိုအပ်သောဖြစ်တယ်, ပြော, သင်နို့နှင့်အချို့သောအခြားထုတ်ကုန်များမထားကြဘူးလျှင်ရှိပါတယ်လျှင်, ပေါင်းစပ်ခြင်း, အမှုကိစ္စများတွင်အထူးသဖြင့်အနုတ်လက္ခဏာနှင့်အတူရှုံးသောအခါဖြစ်လိမ့်မည် အစာအိမ်နှင့်အူ (ဖြစ်ကောင်းသူတို့၏တိုး။ လေးစေခြင်း) ၏နာတာရှည်ရောဂါများ။

လူ့အစာခြေစနစ်ကြီးတစ်ခုအားလပ်ချိန်မှာစွမ်းရည်ရှိပြီးအမျိုးမျိုးသောပေါင်းစပ်အတွက်အစားအစာများကိုအမျိုးမျိုးတွေဟာအစာကြေဖို့တတ်နိုင်သောကွောငျ့တစျခုလုံးတွင်, ဖြစ်ကောင်း, ထုတ်ကုန်များ၏ဒါခေါ်မှုရှုံးသောအခါရောနှော၏ဆိုးရွားသောသက်ရောက်မှုများမကြာခဏရှင်းလင်းစွာပုံကြီးချဲ့သည်။

သို့သျောလညျးကအဆိုပြုထား Shelton ဟာသီးခြားအစာအာဟာရ၏အမှု၌ဒါရိုးရှင်းမရှိ, မဆွေးနွေးငြင်းခုံသူ့ကိုလှည့်ပတ်သွားကြောင်းအံ့သြစရာတော့မဟုတ်ပါဘူး။ ပင်ထိုကဲ့သို့သောတကယ်တော့လျှင်သတိပြုပါ။ အဆိုပါရောနှောအစားအစာများတွင်အစာခြေအရည်ပမာဏများလွှတ်ပေးရန်လှုံ့ဆော်ဖို့နံ့သာမျိုး, ငံပြာရည်, ဟင်းရည်အမျိုးမျိုးနှုနျးရန်လိုအပ်သောသည်နှင့်အစာခြေမြှင့်လုပ်ဆောင်။ ဤသင်တန်း၏, ကိုစားအစားအစာများ၏သက်သက်အမျိုးမျိုး facilitated ဖြစ်ပါတယ်။ သို့သော်ဖျော်ရည်၏ရွေးချယ်ရေးပမာဏအမျိုးမျိုးအင်ဇိုင်းတွေသဘောတူဟာခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကောင်းဆုံးအကျိုးသက်ရောက်မှုမဟုတျကွောငျးအစာခြေစနစ်, စွမ်းအင်စဉ်းစားဆင်ခြင်စရာပမာဏ၏မြင့်မားသောဗို့အားလိုအပ်သည်။