- မုန်လာဥနီ (တွေအကြောင်း 330 ဂရမ်) ကုန်တယ်ခဲ့သည် - 4 ပိုငျးပိုငျး
- ချိုမြိန်အာလူး (တွေအကြောင်း 450 ဂရမ်) ကုန်တယ်ခဲ့သည် - 2 Stucki
- butternut squash (တွေအကြောင်း 900 ဂရမ်) ကိုခွဲခဲ့သည် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကုန်ကြမ်းကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့, - 8 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - 1 အဆိုပါအရသာ
230 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ မုန်လာဥနီ, ချိုမြိန်အာလူး, ရွှေဖရုံသီးနှင့်ကြက်သွန်ဖြူ Divide နှင့်မုန့်ဖုတ်နှစ်ခုစာရွက်များအကြား။ ထောပတ် 1 ဇွန်း, ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီတစ်ဦးချင်းစီအသုတ် Drizzle ။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များတင်ဒါဖြစ်ကြပြီးအညို, 25 မှ 35 မိုင်းစတင်သည်အထိမုန့်ဖုတ်။ အဆိုပါလှော်ကြက်သွန်ဖြူ Remove နှင့်ဝတ်ပြုကြလော့။
စားသုံးခြင်း: 8-9