မိဘမြားစှာစစ်အစိုးရအစာစားခြင်းအပါအဝင်သားသမီးများ၏လျော်သောအစာအာဟာရ၏ပြဿနာ, စိုးရိမ်ပူပန်ကြသည်။ အချို့ကလေးများညံ့ဖျင်းစားအစာကျွေးရန်ခက်ခဲကြသည်, အခြားသူများ, ဆန့်ကျင်ပေါ်, အစားအစာအတွက်ကန့်သတ်တွေ့ကြုံခံစားနိုင်မည်မဟုတ်ပါ။ ဤကိစ်စတှငျသငျသညျလိုက်နာဖို့ဖြစ်ပါတယ်သောအလေးအနက်ထားကလေး၏အစားအသောက်များတွင်ယူအဖြစ်ကလေးနို့တိုက်ကျွေးမှု၏စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုအချို့ချမှတ်ရန်လိုအပ်သည်။
အဆိုပါဝေါဟာရကို "အစားအစာ" အစားအစာများဒါမှမဟုတ်တိကျတဲ့ထောက်ပံ့ရေးနာရီကြားအချိန်ကြားကာလ, ဒါပေမယ့်အစားအသောက်များ၏နံပါတ်နှင့်ကယ်လိုရီ၏နေ့စဉ်ရိက္ခာများလျော်သောဖြန့်ဖြူးမသာဆိုလို။
ဒါဟာအများဆုံးထိရောက် 4-သင်တန်းမုန့်ညက်အဖြစ်အသိအမှတ်ပြုခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာအစာခြေနှင့်အတူကုသမှုအရှိဆုံးပြည့်စုံအစားအစာ enzymes သော်လည်းအစာခြေလမ်းကြောင်းတစ်ယူနီဖောင်းဝန်ကြုံနေရကြောင်းဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်ဖြစ်သည်။ နှင့်အညီ, သင်တန်း၏, အချို့နာရီမှာအစာစားခြင်းတိကျတဲ့အချိန်အစာခြေအရည်၏တက်ကြွသောလျှို့ဝှက်ချက်သောအခွအေနေတုံ့ပြန်မှု၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုကိုအထောက်အကူပြုရန်။
အသက်အရွယ်နှင့်အတူသူငယ် masticatory ယန္တရားနှင့်မြှင့်တင်ရန် mouthfeel ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ အသက်တာ၏ပထမနှစ်တွင်၏ဆုံးပြီးသားကလေးနှင့်မျိုနှင့်အစားအစာဝါးမှကောင်းစွာလုံလောက်စွာအားဖွငျ့ဖွစျသညျ။ ဒါကကလေးသူငယ်များ၏အစားအစာမျိုးစုံနှင့်တဖြည်းဖြည်းသောအရွယ်ရောက်ပြီးသူ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အရသာနှင့်မျက်မှောက်ထံသို့ဆောင်ခဲ့ဖို့ကဖြစ်နိုင်ခြေကိုမှန်ကန်စေသည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းမှအကူးအပြောင်းတဖြည်းဖြည်းအရွယ်ရောက်ပြီးသူအစားအသောက်များတွင်လုပ်သင့်ကြောင်းသတိပြုပါ။ ကလေးသူငယ်အာဟာရ, ပါဝင်တယ်မတူညီနှင့်အသက်အရွယ်ကိုက်ညီရပါမည်။ ငါးကြိမ်တစ်နေ့လျှင်တိုက်ကျွေးခံရဖို့ 1.5 နှစ်ရှိပြီလိုအပ်ကြောင်းနှစ်အောက်နှင့် 1.5 နှစ်အကြာတွင်ကလေးများ - 4 ကြိမ်နေ့ဖြစ်၏။ အစားအစာပမာဏအစာအိမ်၏အသံအတိုးအကျယ်ကိုက်ညီတဲ့ရမည်ဖြစ်သည်။
ဒါဟာကလေးတွေအတွက်အစားအစာအကြားအချိန်ကြားကာလကိုအနည်းဆုံး 4:00 ဖြစ်သင့်ကြောင်းဆုံးဖြတ်သည်။ ဤသည်နို့တိုက်ကျွေးရေးအစီအစဉ်အကောင်းဆုံးဖြစ်တယ်, ဒါ 4 နာရီကလေး၏အစာအိမ်အစာအိမ်လမ်းကြောင်းနှင့်အစာကနေဖြန့်ချိ။ နေ့စဉ်ရိက္ခာစနစ်တကျဖြန့်ဝေသင့်ပါတယ်။ ထိုနေ့၏ပထမနှစ်ဝက်အတွက်ညစာအတွက်အကောင်းဆုံးပဲ, ငါးနှင့်အသားဟင်းလျာများပေးရသတိပြုပါကိုယူဒိန်ခဲနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဟင်းလျာများတာဝန်ထမ်းဆောင်ရပါမည်။ ဂျုံယာဂု - သားသမီးများ၏နေ့စဉ်အစားအသောက်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏နှစ်ခုဟင်းလျာများနှင့်တဦးတည်းရှိသင့်ပါတယ်။ စင်ကြယ်သောဟင်းလျာများကျွေးမွေး polutoragodovalogo အသက်အရွယ်ကလေးခြင်းမပြုမီ, ဒါပေမယ့်သေးငယ်တဲ့အပိုင်းပိုင်းသို့ဘေးထွက်ဟင်းလျာများနှင့်အသားအမှုတော်ကိုထမ်းဆောင်အသက်အရွယ်က start အတူ။
ကလေးများအသက် 1-3 နှစ်ကအောက်ပါနေ့စဉ်အစားအစာရှိသည်: နံနက်စာ - နေ့စဉ်စွမ်းအင်တန်ဖိုး 1/3; နေ့လည်စာ - 1/3; နေ့လယ်လက်ဖက်ရည် - 1/5, ညစာ - 1/5 ။ 16,00 ညစာ - - 20,00 12,00 နေ့လယ်စာမှာ - နံနက်စာ 8.00 နံနက်, နေ့လယ်စာမှာပေးဖို့အကြံပြုသည်။
ဒါဟာသားသမီးကအနည်းဆုံး 4 ကြိမ်နေ့, ကွဲပြားခြားနား, High-grade ကိုအစားအစာစားသောအလွန်အရေးကြီးပါသည်။ တစ်ဦးကတူညီတဲ့နာရီမှာနေ့တိုင်းစားရကြမည်။ အစားအသောက်များတွင်ကနေသွေဖီ၏အမှု၌, desynchronization အချိန် 15-30 မိနစ်ထက်မပိုသင့်ပါတယ်။ နှင့်ဤအရေးကြီးသောဖြစ်ပါသည်, အဆက်မပြတ်အစားအစာများအကြားအချို့ကြားကာလအောက်မှာသူငယ်တစ်ဦးအထူးသဖြင့်အချိန်အဘို့အစာစားချင်စိတ်ကိုပုံပေါ်သောကွောငျ့, ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုလည်းမရှိ, အစာခြေအင်ဇိုင်းတွေတစ်ထုတ်လုပ်မှုလည်းမရှိ။
ဒါဟာဥပမာနံနက်စာနှင့်နေ့လည်စာအကြားကလေးများသကြားလုံးပေးဖို့အကြံပြုသည်မဟုတ်။ အချိုပွဲတွေ, cookies, ဥပမာ, နေ့လည် Plus ကိုချန်ထားပါ။ ကလေးညံ့ဖျင်းနေ့လယ်စာသို့မဟုတ်နံနက်စာ, ကလေးအဘို့ကိုစားကြ၏လျှင်မိဘများအလိုတော်ရှိသည်ဖို့လိုအပ်တယ်, နှင့်သူငယ်၏အကြိုးအတှကျစားပွဲကနေရိက္ခာရှိသမျှကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်နှင့်လာမည့်အဓိကမုန့်ညက်ရှေ့မှာထိုသူကိုတစ်ကိုက်ကိုမပေးပါဘူး။ ဒါကအတိုချုပ်အစာရှောင်ခြင်းကလေးတစ်ဦးအစာစားခြင်းနှင့်စားပွဲပေါ်မှာအမူအကျင့်၏ယဉ်ကျေးမှုမြှင့်ဖို့ခွင့်ပြုပါလိမ့်မယ်။
ကလေးသူငယ်အခအာဟာရ mode ကိုမှန်ကန်စွာရွေးချယ်တော်မူလျှင်, သူတို့ကတစ်ဖွဲ့လုံးသောအဘို့ကိုအစာစားခြင်း, ကောင်းတစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူစား, သူတို့ကြီးထွားခြင်းနှင့်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့, ပုံမှန်အားဖြင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကိုရရှိခွင့်ပြုစာ၏ပမာဏဖို့အသုံးပြုတဲ့။ စနစ်တကျညံ့ဖျင်းအလေးချိန်ရရှိမှု, စည်းကမ်းအဖြစ်, အစားအသောက်များတွင်စစ်အစိုးရသို့မဟုတ်လုံးဝမကလေးများရွေးကောက်တော်မူသောအခါ, သိသိသာသာအစားအစာဝါးမြိုခြင်း၏ဆက်စပ်ပြဿနာများဖြစ်သည့်အလေးချိန်, ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။ နှင့်ပိုပြီးစားရန်ဆိတ်အတင်းအကျပ်, လေးနက်ကျန်းမာရေးပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေလိမ့်မည်ဟုထို့နောက်ကျော်နှင့်အဝလွန်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြများနှင့်နိုင်ပါတယ်။ အသက်တစ်နှစ်အချိန်တခုခုမှာအရသာရှိတဲ့, ကျန်းမာ, ကွဲပြားခြားနားအစားအစာကိုစားရန်အသုံးပြုပင်မှီ, ခန္ဓာကိုယ်အတွက်မှန်ကန်သောဇီဝနာရီကို၎င်း၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအပေါ်သာအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်သူသည်ဆိတ်သငယ်ကိုသတိရပါ။