- အလတ်စားကြက်သွန်နီ - 1/2 ပိုငျးပိုငျး
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 လေးညှင်းပွင့
- သံလွင်ဆီ - 1 tbsp ။ ဇွန်း
- ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုက်လန်၏ကြီးမားသောအရွက် - 6 ပိုငျးပိုငျး
- အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာ - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- Marinara ငံပြာရည် - 4 အနုပညာ။ ဇွန်း
- Feta ဒိန်ခဲ - 1/3 ခွက်ကို
- ကြက်ဥ - 2 အပိုင်းပိုင်း
190 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ ကြက်သွန်လှီး, အကြက်သွန်ဖြူခုတ်။ ကိုက်လန်ကိုက်လန်ဟာရိုးဖြတ်အရွက်ခုတ်, ဆေးကြော။ အဆိုပါ feta ဒိန်ခဲပြိုလဲသွားပြီ။ အလတ်စားအပူ, အပူသံလွင်ဆီကျော်ပြီနောက်ဟင်းခုနှစ်တွင် 2. ။ သူတို့ပျော့များမှာသည်အထိ 3-5 မိနစ်ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူSauté။ ဂေါ်ဖီထုပ် poniknet သည်အထိ 3. နောက်ထပ် 2-3 မိနစ်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုက်လန်နှင့်အနီရောင်ငရုတ်ကောင်းအလွှာနဲ့ကြော်ထည့်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူရာသီ။ 4. မုန့်ဖုတ်ကိုဆီဖြန်းခြင်းနှင့်အောက်ခြေမှာဝက် marinara ငံပြာရည်လောင်း။ ထို့နောက်ဂေါ်ဖီထုပ်အရောအနှော၏ထက်ဝက်ကိုထည့်သွင်း, ထို့နောက်ဝက် Feta ဒိန်ခဲ, ထို့နောက်ကျန်ရှိနေသေးသော marinara ငံပြာရည်နှင့်ကျန်ရှိသောဂေါ်ဖီထုပ်အကျအဆုံးများ။ 5. ထိပ်ပေါ်မှာကြက်ဥ Beat နှင့်ကျန်ရှိသော feta ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ 6. 12-15 မိနစ်ဖုတ်ကြက်ဥကြက်ဥအဆင်သင့်ဖြစ်နေပါပြီအထိပါပဲ။ crusty မုန့်နှင့်နွေးထွေးသောအမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။
စားသုံးခြင်း: 1