ငါတို့သည်ပရိုတိန်းတောင်းသည်အတိုင်း - ပြိုပျက်ခြင်းနှင့်သွေးကြောထဲသို့ဝင်သောပရိုတိန်း။ ထို့ကြောင့်ကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်ကူညီပေးနေ, တက်ကြွစွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆျော။ ဒါဟာလူ့ခန္ဓာကိုယ်နေ့စဉ်ပရိုတင်းလိုအပ်ကြောင်းနှင့်ပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကီလိုဂရမ်လျှင်ထက်လျော့နည်း 2.5 ဂရမ်မဖြစ်သင့်ကြောင်းလူသိများသည်။ ဒါကြောင့်ကဆန့်ကျင်ပေါ်, ပင်အသုံးဝင်လုံးဝအန္တရာယ်ကင်းကြောင်းစောဒကတက်နိုင်ပါတယ်။
ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာပရိုတိန်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု
ဒါဟာသက်ရှိအတှကျလိုအပျပရိုတိန်းပမာဏကိုတင်းကြပ်စွာစညျးမဉျြးစညျးကမျးဖြစ်ပါတယ်နှင့်မည်သို့အလွန်အကျွံမဆိုပိုလျှံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်ကိုသတိပြုရကျိုးနပ်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာအလွန်အကျွံငွေပမာဏကို သိ. ဆိုးရွားစွာနှလုံး, ကျောက်ကပ်နဲ့အူ၏လုပ်ငန်းဆောင်တာသာသက်ရောက်သည်။ တစ်ဦးကလူတစ်ဦးချုပ်ဖြစ်နိုင်သည်။ အသည်းသည်ပရိုတိန်းပမာဏကိုခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသိသိသာသာသွေးသကြားဓာတ်အဆင့်ကိုတိုးမြှင့်နိုင်မ မှလွဲ. ၎င်း၏အနေအထားကိုမထိခိုက်ပါဘူး။ ကျနော်တို့က၎င်း၏အသုံးပြုမှုကိုချိန်တွယ်ရန်ချဉ်းကပ်လျှင်မူကားဤအမှုအလုံးစုံတို့ကို, လုံးဝအန္တရာယ်ဖြစ်ပါတယ်။
သင်ပရိုတိန်းသုံးစွဲဖို့စတင်ခင်မှာ, အဲဒါကိုကြွက်သားပမာဏမထိခိုက်မစဉ်းစားထိုက်သည်။ ၎င်း၏အကူအညီဖြင့်ကအလေးချိန်တိုးမြှင့်ဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။ လိုက်ဖက်စွာပုံမှန်အစည်းအဝေး, စနစ်တကျပြုစုလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူကပေါင်းစပ်ပြီး, မဟုတ်လျှင်။ ဒါဟာကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှု၏လှုံ့ဆော်မဟုတ်ဘဲအလုပ်အကိုင်အများ၏သင်တန်းအတွက်လက်ထောက်တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာတော့မဟုတ်ပါဘူး။
အမြိုးသမီးမြားအဘို့အပရိုတိန်း
နှင့်ယောက်ျားနှင့်မိန်းမတန်းတူပရိုတိန်းကြောင့်ထိခိုက်နေကြသည်။ ယနေ့အထိ, ကိုယ်အလေးချိန်မြှင့်တင်ရန်ကြောင့်ပရိုတိန်းအစားအစာတွေအများကြီးဖွံ့ဖြိုးပြီးနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေနဲ့ညာဘက်ပေါင်းစပ် - ကြွက်သားအားကောင်းစေခြင်းနှင့်လှပသောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်ပေါ်လာသော။
သငျသညျကိုခြိနျပရိုတိန်းများအသုံးပြုခြင်းမှလာပါကသာအကြိုးရှိပါလိမ့်မယ်။ အားကစားအာဟာရ၏ကိစ္စရပ်များအတွက်အလွန်အကျွံတယူသန်ကြိုဆိုမဟုတ်ပါဘူး, ဒါကြောင့်သတိထားပါ။
အခြေခံကျကျပရိုတိန်းအပေါ်အမြင်ပြောင်းလဲထားတဲ့လက်ရှိသုတေသန၏နံပါတ်ရှိပါသည်။ သိပ္ပံပညာရှင်များကခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အကျိုးရှိသောသက်ရောက်မှုရှိကြောင်းယုံကြည်: အရိုးပွရောဂါ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်တားဆီးဖို့တတ်နိုင်လက်စထရောကိုလျော့နည်းစေတယ်လေနှင့်ပင်အမျိုးသမီးကင်ဆာကာကွယ်တားဆီးရေးအဖြစ်အစေခံစေနိုင်သည်။
ဒါဟာပရိုတိန်းသွေးဆုံးနေစဉ်အတွင်းအမျိုးသမီးအထူးသဖြင့်အသုံးဝင်ကြောင်းကိုလည်းသတိပြုရကျိုးနပ်သည်။ ဒါကြောင့်သက်ရှိများအတွက်ဒါလိုအပ်သောအရာ, အီစရိုဂျင်အဆင့်တိုးပွါး, ဒါပေမယ့်ဒီအသက်အရွယ်အတွက်လုံလောက်အောင်ထုတ်လုပ်ထားလို့ဖြစ်ပါတယ်။
အသည်းပရိုတိန်းဖို့ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှု
ထိုခဏခြင်းတွင်ကဒီဒဏ္ဍာရီကြောင်းသတိပြုသင့်ပေသည်။ အသုံးပြု မှလွဲ. ပရိုတိန်းသူရောဂါအချို့ကိုကြင်နာခဲ့, လူ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်မဖြစ်နိုင်ပါ။ ယနေ့အထိသူ့ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်မှာမဆိုမကောင်းတဲ့အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိသက်သေအထောက်အထားရှိပါတယ်။ ဆန့်ကျင်တွင်, ပရိုတိန်းနဲ့ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းပါဝါနှင့်လူ့ခံနိုင်ရည်၏ဧည့်ခံစဉ်ကာလအတွင်းကိုအလွန်တိုးတက်သည်နှင့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ၏လုပျငနျးပြောင်းလဲမှုများလေ့လာတွေ့ရှိခဲ့သည်။
သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ပရိုတိန်းလုံးဝလူ့ခန္ဓာကိုယ်အန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်မဟုတ်, မည်သည့်ပစ္စည်းဥစ္စာနှင့်ဝသကဲ့သို့တစ်ဦးအလယ်အလတ်ချဉ်းကပ်မှုလိုအပ်ပါသည်။ ဒါကြောင့်သာနံနက်ယံ၌လေ့ကျင့်ရေး၏သင်တန်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ကီလိုဂရမ်လျှင် 2.5 ဂရမ်၏တွက်ချက်မှုအတွက်ယူပါ။