ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအနာဂတ်သားသမီးများ၏ကျန်းမာရေးဘို့အလိုငှါအားလပ်ရက်အရှုံးမပေးဖို့သငျ့သလော ကိုယ်ဝန် - မရောဂါဒါပေမယ့်ကိုယ်ခန္ဓာ၏အထူးပြည်နယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကို။ ဟုတ်ပါတယ်, ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်က၎င်းတို့၏စားသောက်စောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်ပေသည်။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းတစ်အားလပ်ရက်မှာ - ကနေ့စဉ်စိုးရိမ်ကြားတွင်ဝမ်းမြောက်စရာအကြောင်းလည်းဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုအတွက်အကောင်းဆုံးဆေးဝါး။ သငျသညျအနညျးငယျဘေးကင်းလုံခြုံရေးကြိုတင်ကာကွယ်မှုများစောငျ့ရှောကျသည်မှန်လျှင်, မည်သည့်အန္တရာယ်မပြုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်ပင်အလွန် "ရွှင်လန်းသော" ပွဲတော်မုန့်ညက်။
သင်တစ်ဦးပါတီမှာဆိုရင်။
မဆိုမုန့်ညက်အစားအစာနှင့်အဖျော်ယမကာအမျိုးမျိုးတို့ကိုအမျိုးမျိုးကြွယ်ဝနေသည်။ မွှေးသောက်သည် ကြက်သားကင် , Marine မှိုနှင့်မမေ့နိုင်သောသုပ်။ ဒါဟာသင်တစ်ဦးဇွန်းအိမ်တွင်းဒိန်ခဲဥိးနေစဉ်တွင်မည်ကဲ့သို့သည်အခြားပျော်မွေ့စရာတွေ့မှဝမ်းနည်းဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့်နှလုံးဆုံးရှုံးဘူး! ဒါဟာစိတ်ဝင်စားဖို့အခွအေနေတဲ့အချို့သောအစားအသောက်များတွင်အတိုင်းလိုက်နာလိုအပ်သည်ရှင်းပါတယ်။ သို့သော်ခြွင်းချက်မရှိဘဲစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။ ပိတ်ပင်မပွဲလမ်းသဘင်ခံရသောပွဲအပေါ်မှတ်မိဖို့အဓိကအရာကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေသက်ဆိုင်နှင့်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်န့်အသတ်။ အားလုံးအထူးသဖြင့်ခိုင်ခံ့ချင်လိုသောပိတ်ပင်ထားအခါ။ အဘယ်ကြောင့်တံတွေးမျိုချ။ ဒါပေမယ့် ponemnozhechku - ပြည်နယ်ခွင့်ပြုလျှင်သင်အရှိဆုံးမှေ့ကြိုးစားရန်အခွင့်အလမ်းကိုယူနိုင်ပါတယ်။
ကောင်းသောအသီးကိုစားရမယ့်ပါတီမှာပွဲလမ်းသဘင်မုန့်ညက်ခြင်းမပြုမီ။ အထူးသဖြင့်ကောင်းသောသစ်တော်သီးနှင့်ပန်းသီး။ အစာအိမ်နှင့်ဖွဲနုနွေးရေထဲမှာပြသနာတွေနိုင်ပါတယ် "cheat" ။ ဒါကပွဲလမ်းသဘင်ညစာရှေ့၌သင်တို့အစာစားချင်စိတ်ကိုလျှော့ချပါလိမ့်မယ်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်သင်အိမ်ရှင်မသို့မဟုတ်စားပွဲထိုးလွန်သွားပါစေလိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ ထိုအချင်းဝက်အကွာအဝေးအတွင်းအားလုံးအစားအစာများကိုစားကြလော့။ နာရီဝက်ပွဲသို့မရောက်မီ - ဒါဟာအစဘောဇဉ် stokanchik Non-ကာဗွန်နိတ်ရေရှေ့မှာမသောက်ရှိသည်ဖို့အကြံပြုသည်။ ဤသည်ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်တုံးလည်းဖြစ်ပါတယ်။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, ကသင့်ရဲ့အူ၏ကောင်းသောအလုပ်ကိုစတေယျ။
အဆိုပါဧည့်သည်များအစာစားဘို့ယူထိုင်နှင့်ပထမဦးဆုံးဆန္ဒပြုပြီးနောက်ကြသောအခါသင်တို့သည်လည်းအချည်းနှီးအချိန်မဖြုန်းတီးကြပါ။ သို့သော်အာရုံစိုက်: ချက်ပြုတ်ဘာ၏နှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်မီးထိုး။ အစား Mayonnaise ထက် - ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ဝါရင့်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, (သံလွင်ထွက်ရှိသော) နဲ့ဘောဇဉ်ကိုစတင်ပါ။ သငျသညျတခါမှာတပြင်လုံးကိုသုတ်စားရန်မလိုပါ။ ဖြည်းဖြည်းစားပါ။ ကိုယ်ဝန် - - တစ်ဆယ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြည့်အတူပူဟင်းလျာများနှင့် pancakes တစ်တန်းထဲမှာတတိယအရှုံးမပေးဖို့သင်တစ်ဦးယုံကြည်စိတ်ချအကြောင်းပြချက်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်။ preference oddavayte ဟင်းလျာများပဲဟင်း, ပဲ, အဝါရောင်တောက်တောက်နဲ့မှောင်မိုက်တဲ့အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။ ထိုသို့သောဒါအပေါ်ဖရုံသီး, အစိမ်းငရုတ်ကောင်း, ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်အမျှ။ ဒါပေမဲ့တစ်ချိန်တည်းမှာဝက်အူချောင်းနဲ့ပူနံ့သာမျိုးကိုကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် contraindicated နေကြတယ်, သတိရပါ။
သင်သောက်သည်ဝက်အူချောင်းမှရေးဆွဲနေကြလျှင်, သင်ရုံအနည်းငယ်အပိုင်းပိုင်းကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်သူမျှမအမှု၌သူမ၏အာလူးသိမ်းယူကြပါဘူး။ ဒါဟာအကောင်းဆုံးချက်ပြုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်အပါအများအတွက်သင့်လျော်သောဆန်ဖြစ်ပါတယ်။ ထိုထုတ်ကုန်တစ်ဒိုင်းကာအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ထိုအသားများတွင်ပါရှိသောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ, သဘာဝအတိုင်းရောက်လိမ့်မည်။
အခက်ခဲဆုံး - မုန့်ညက်နှင့်ချိုမြိန်ခုခံတွန်းလှန်ရန်ဖြစ်ပါသည်။ မျှော်လင့်ထားမိခင်အမျိုးမျိုးသောဖြည့်နှင့်အတူကိတ်မုန့်နှင့် pastries, buns နှင့်ကိတ်မုန့်တွင်ပါဝင်ပတ်သက်ဖို့မရှိပါ။ ဤရွေ့ကားအချည်းနှီးသက်သက်ပစ္စုပ္ပန်သန့်စင်ပြီးဘိုဟိုက်ဒရိတ်ဖြစ်ကြသည်။ သူတို့ဟာအလေးအနက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်သောအရိုးတို့ထံမှကယ်လစီယမ်၏ leaching အတွက်ပါဝင်နေကြသည်။ ဒါ့အပြင်မိခင်များသာ, အပိုကယ်လိုရီတစ်သျှူးများတွင်အပ်နှံဖြစ်ကြောင်းသတိရ, ဒါပေမယ့်လည်းသန္ဓေသားဖြစ်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအဘို့, အားလပ်ရက်စားပွဲများအတွက်စံပြရယူထားသောဂျယ်လီ, souffle နှင့်သစ်သီးသုပ်အမျိုးမျိုးတို့ကို, အခြောက်လှန်းအသီးအပွ၏အချိုပွဲဖြစ်လိမ့်မည်။
မည်သည့်ဟင်းခါးသီး, somnotelnym သလိုပဲ, ဒါမှမဟုတ်ကိုယ့်မသွားဘဲနေလျှင် - ပိုင်ရှင်မှယဉ်ကျေးထဲကစားကြဘူး။ အစာအဆိပ်သင့်ရောဂါလက္ခဏာများ၏စိမ်းလန်းစိုပြေပန်းစည်း, toxemia နှင့်အတူ coupled သို့မဟုတ်သင်သို့မဟုတ်စိတ်ပျက်စေမွေ့လျော်။ သင်ဧညျ့ကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်နှစ်သက်သောလိုပါကရုံတစ်ခုအချည်းနှီးသောပန်းကန်မချန်မထားကြဘူး။ တောင်ကုန်းဆလတ်ထားပါနဲ့တိတ်တဆိတ်စားပွဲပေါ်အိမ်နီးချင်းများနှင့်အတူ socializing ပျော်မွေ့။ သငျသညျပြင်းပြင်းထန်ထန်အသုံးမရသောဟင်းရန်ကြိုးစားရန်တိုက်တွန်းနေတယ်ဆိုရင်, အတည့်မှုကိုးကားပြီးငြင်းဆန်။ ဒါဟာအရိပ်အမြွက်ကိုယ်ဝန် polushopotom ထက်ပိုပြီးပြင်းပြင်းထန်ထန်ဆောင်ရွက်သည်။
သုံးရက်အမှိုက်နှင့်အတူပင်လူအားအထောက်အကူဖြစ်စေန့်ညက်လပ်ချိန်အကြားလုပ်ပါ။ ကျနော်တို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့် ပတ်သက်. အဘယ်သို့ပြောနိုငျပါသညျ! စားပွဲ၌ထိုင်ဖို့လျော့နည်းကြိုးစားပါ။ အထွေထွေ "မီးခိုးလပ်ချိန်" ကိုလတ်ဆတ်သောလေထုထဲတွင်လမ်းလျှောက်နေစဉ်အတွင်း။ သငျသညျယေဘုယျပျော်စရာများမြည်သံကိုငြီးငွေ့လျှင်, ပုဂ္ဂလိကအခန်းထဲမှာအနားယူရန်သင့်အားစီစဉ်ဖို့ပိုင်ရှင်တွေကိုမေးပါ။ ပုံမှန်ကောင်းကင်ဗိုလ်ခြေအရှင်သည်ဤ၌သငျငြင်းပယ်ခဲ့ပါဘူး။
ဘယ်လိုစပျစ်ရည်ကိုတစ်ဦးမျက်ရည်စက်လေးတွေကောအသို့နည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ "SIP" အရက်တစ်နည်းနည်းစည်းရုံးဖို့ကြိုးစားနေသည့်အခါမကြာခဏသင်တစ်ဦးရုပ်ပုံလွှာတွေ့နိုင်ပါသည်။ သံပြိုင်ထိခိုက်မှုမပိုဖြစ်လိမ့်မည်ဟုဆိုကြသည်။ သင်ကမည်သို့သိပါပါစေနဲ့။ သို့မဟုတ်အစားသူမ၏ခန္ဓာကိုယ် - သန္ဓေသားအပေါ်အရက်၏အကျိုးသက်ရောက်မှုဟာအထူးသဖြင့်မိခင်၏ဝိသေသလက္ခဏာများပေါ်မူတည်ပါသည်။ အရက်သည်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်တုံ့ပြန်မှု။ Speer process ရန်၎င်း၏စွမ်းရည်။ ဒါဟာပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါ, သန္ဓေသား genotype, ဖြစ်နိုင်သမျှမကောင်းတဲ့အလေ့အထ, အစားအစာ၏သဘာဝ, ကိုယ်ဝန်၏အခြေအနေပေါ်မူတည်လိမ့်မည်။ ဒါဟာအနည်းငယ်မျှသာအန္တရာယ်ပင်အကြောင်းမဲ့ကလေးတစ်ဦး၏အနာဂတ်ကတန်ဖိုးရှိမဟုတျကွောငျးသိသာသည်။ ဒါကြောင့်ပင်အလင်းရှမ်ပိန်ကနေစွန့်လွှတ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ သင့်ရဲ့အငတ်ဓာတ်ငွေ့မပါဘဲရိုးရှင်းတဲ့အသီးသောက်သို့မဟုတ်ဓာတ်သတ္တုရေနိုင်ပါတယ်သတ်။
သငျသညျကိုယျတျောနှငျ့ Non-ရက်စပျစ်ရည်ကိုယူပြီး, ပွဲလမ်းသဘင်မုန့်ညက်အကြောင်းကိုကြိုတင်သိလျှင်။ ဒါဟာအထူးဧည့်သည်များ hypochondriac အကြားသံသယကိုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်။ သင် "ငြိမ်ဝပ်" လို့ခံစားရပါလိမ့်မယ်။
သင်တစ်ဦးအောင်ပွဲခံပွဲခံရာသခင်မဖြစ်ကြပါ။
(သင်အတွက်) အကောင်းဆုံးအားလပ်ရက်စားပွဲပေါ်မှာသင်သည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုစည်းရုံးရေးသောတစ်ခုဖြစ်သည်။ ထိုအခါသင်သည်ဟင်းလျာများ, ရေတွက်, အသုံးဝင်သောသို့မဟုတ်မရွေးချယ်ဖို့တပြင်လုံးကိုညဦးယံအချိန်မရှိကြပါဘူး။ ကြိုတင်မဲအတွက်ဟင်းလျာများ၏စာရင်းတစ်ခုထားပါ။ ဒါကြောင့်သင်, စိတ်ရှုပ်မရကြဘူးမည်မျှနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်ထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ခြင်းငှါ။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်လက်အတွက်လုပ်ငန်းစဉ်၏ခေါင်းဆောင်မှုယူအခမဲ့ခံစားရသည်။ သင်သာတစ်ဦးလမ်းပြသယ်ဆောင်ရန်ရှိသည်သောမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ စျေးဝယ်န်းကျင်အပြေးသငျသညျမှအနီးကပ်လူများကိုအပ်နှံ။ အတူတူလျှော်ကြမ်းပြင်နှင့်ဟင်းလျာများ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်သန့်ရှင်းရေး, ခုတ်, ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့်စားပွဲ setting ကိုများအတွက်တတ်၏။ အဆိုပါပွဲတော်မှာသငျသညျအစှမျးသတ်တိနှငျ့ကနျြးမာရေးအပြည့်အဝဖြစ်ဖို့ရှိသည်။
ကိုယ်ဝန်ခုနှစ်, အရသာနှင့်အလေ့အထများအလွန်မကြာခဏပြောင်းလဲလျက်ရှိသည်။ အကြီးအကျယ်ဆားပန်းကန်အနည်းငယ်ဆားပုံပေါ်ပေမည်။ အဆိုပါအစားအစာများကို၏အရသာကိုထူးဆန်းတဲ့အလွန်ပုံမှန်မဟုတ်သောထင်ရပေမည်။ ဤသည်, အချို့တ္ထုများမရှိခြင်းနှင့်အတူအစာအိမ်အတွက်အချဉ်ဓာတ်အတွက်အပြောင်းအလဲကြောင့်အသီးကိုစုပ်ယူ။ စိတ်ထဲ၌ဤအတူ, သငျသညျယခုအချိန်တွင်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောအရသာနှင့်အရည်အသွေးအားဖြင့်သင့်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများအတွက်လုပ်ကြနိုင်ပါတယ်။
အသုံးဝင်သော - အသုံးမရသော။
စည်သွတ်အစားအစာနှင့်အတူစတင်ဖွင့်ကြပါစို့။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ဝန်ဆောင်မစားရအကြံပြုပါသည်။ ဒါဟာအစစားသောက်စပ်နှင့်ဖက်တီးအစားအစာများကိုကန့်သတ်ထားရန်ဖြစ်နိုင်ဖြစ်သင့်သည်။ ဒီနည်းလမ်းကသင့်အသည်းကိုနှစ်သက်လိမ့်မယ်။ မြင့်မားသောဖိအားမှာဖောရှောင်ပါတစ်ခုချင်းစီကိုပွဲလမ်းသဘင်မုန့်ညက်ကြွယ်ဝသောဆားနှင့်သောက်သည်။
ကျန်းမာအစားအစာများချက်ပြုတ်ဘို့တာဝန်ကိုယူပါ။ ကျနော်တို့ရေနံနှင့်အတူဝါရင့်သုပ်လျှင်ဧကန်အမှန်သံလွင်။ ဒါဟာဒိန်ချဉ်, သံပုရာဖျော်ရည်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူ "အရည်" အိမ်တွင်းဒိန်ခဲကိုထည့်သွင်းဖို့စိတ်ဝင်စားဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ သင်တို့အဘို့, ကကင်နှင့်ပြုတ်အသား၏အအေးဖြတ်တောက်မှုမှနှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုသို့စားပွဲတင်ဆင်းရဲတဲ့လိမ့်မည်မဟုတ်ပေ။ မြင်ယောင်ကြည့်ပါ: ကြက်သား, ကြက်ဆင်ရင်သား, Jelly လျှာသည်အမဲသားနှင့်နွားငယ်သား။ ဒါဟာအရသာအသံ။ ဒါဟာဟုတ်ပါတယ်, ဘယ်သူမှဖန်ဆင်းသောအရာကိုသိတယ်ပိုပြီးမူရင်းပုံမှန်အတိုင်းဝက်အူချောင်းဝက်ပေါင်ခြောက်ထက်ဖြစ်ပါတယ်။
ပူပြင်းတဲ့ဟင်းလျာများ: ငါးနှင့်အသားအသီးအရွက်များနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ဘေးထွက်ပန်းကန်အတူသတ္တုပါးထဲမှာဖုတ် သာ. ကောင်း၏။ ချက်ပြုတ်လိုက်တဲ့အခါအရသာများအတွက်အမဲသားသတ္တုပါး, ကြက်သွန်ဖြူတစ်လေးညှင်းပွင့ greased နိုင်ပါသည်။ နှင့်ပဲပိစပ်ဆော့စ်နှင့်အတူအလွန်အသားရာသီ။ ခမ်းနားအနံ့ဧည့်သည်အစက်အပြောက်ကိုကွပ်မျက်! အထူးသဖြင့်သင်တို့အဘို့နှင့်ကမ်းလှမ်း အသုံးဝင်သောဆိုအဆီပြန်ငါး ။ လူအပေါင်းတို့သည်ဗီတာမင်နှင့်သတ္တုဓာတ်ကိုထိန်းသိမ်းနိုင်ဖို့အတွက်ငါးပေါင်းရပါမည်။ နှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အတူအစာစားချင်စိတ်မဟာသံပုရာဖျော်ရည်ကိုမြှင့်ရန်။ အရောင်အလိုတော်ကိုချုံ့နှင့်အရသာအံ့သြစရာဖြစ်ပါတယ်။
အချိုပွဲ: ငါတို့သည်ထို့နောက်အချိုပွဲအဖြစ်မီးဖုတ်ထားသောပန်းသီးချက်ပြုတ်, တတ်နိုင်သမျှအသုံးဝင်သောအဖြစ်အစားအစာများပြင်ဆင်ထားရန်ဖြစ်ကြောင်းပါ။ သင့်ရဲ့အရသာပေါ် မူတည်. သူတို့ Marmalade, သီး, ပျားရည်, အခွံမာသီး, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူ Stuff နိုင်ပါတယ်။ ပန်းသီးရဲ့အသုံးဝင်မှုယုတ်ညံ့ခြင်းနှင့်သစ်ကြံပိုးသစ်တော်သီးနှင့်အတူရည်အတွက်ချက်ပြုတ်ဘဲ, အိမ်တွင်းဒိန်ခဲနှင့်အတူကျပ်။ ရုံဤမျှလောက်ပိုပြီးလှပ, သစ်တော်သီးကနေအမြီးကိုဖယ်ရှားကြပါဘူး။ ဧည့်သည်များအတွက်သီးsoufflé, နို့နှင့်အသီးဂျယ်လီစိတ်ကူးယဉ်ထိမှန်နိုင်ပါတယ်။ ခါတိုင်းလိုချောကလက်အလှဆင် hematogenically အစားထိုးခံရနိုင်သကဲ့သို့။ apricots နှင့်တံစဉ်များကိုထည့်ပါ။
သားသမီးရဲ့ရှန်ပိန်သို့မဟုတ်လင်မနစ် banal ရှိမရှိကာဗွန်အဖျော်ယမကာမသောက်ပါနဲ့။ ကာဗွန်ဒိုင်အောက်ဆိုက်ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမစရာတွေကြောင်း, အစာအိမ်၏အသံအတိုးအကျယ်တိုးပွားစေပါသည်။ သင့်ရဲ့အငတ်ပြေစေရန်စုံလင်သော malosladkie compotes နှင့်သစ်သီးအချိုရည်ဖြစ်ကြသည်။ သဗေဒအဘို့အရက်-အခမဲ့စပျစ်ရည်ကိုအကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါကအားလုံးအသုံးဝင်သောနှင့်အတူတစ်ဦးကိုမှန်ကန်စပျစ်သီးစပျစ်ရည်ကိုဖြစ်ပါတယ်။ သာအရက်ကိုသူတို့ထုတ်လုပ်မှု၏နောက်ဆုံးအဆင့်တွင် artful လမ်းဖယ်ရှားခဲ့သည်။
အဆိုပါကုန်သွယ်ရေး tricks: သင်အစားအစာသူတို့ရဲ့ခုခံရေးအတွက်ယုံကြည်စိတ်ချမှုမဟုတျပါ, သင်၏ကိုယ်ဝန်ဟူသောဝေါဟာရကိုလယ်မြေပေါ်အသနားခံစာခွင့်ပြုပါလျှင် - ထိုဧည့်သည်ပိုးပန်းသူတို့ကိုယ်သူတို့ယူပါ။ မီးဖိုချောင်ကနေစားပွဲနှင့်နောက်ကျောဖို့ဟင်းလျာများနှင့်အတူအပြေး, သင်စားပွဲ၌ငြိမ်းချမ်းစွာ overeat ဖို့အချိန်ရှိသည်လိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
အဘယ်အရာကိုကျော်ဖို့ခြိမ်းခြောက်လျက်ရှိပါသည်။
- ပိုသင်မြန်မြန်တောင်စောင်းတစ်အိပ်မက်ထဲတွင်ကိုစားကြလော့။ အကျိုးဆက်လျော့နည်းအချိန်ပွဲကျင်းပဖြစ်လိမ့်မည်။
- ပိုလျှံအစားအစာမလွှဲမရှောင်ပိုလျှံအလေးချိန်စေပါတယ်။
- အဟောင်းများကိုမျိုးဆက်မိခင်နှစ်ယောက်ကိုစားသင့်ကြောင်းပြောလိုက်ပါတယ်။ ဒီတစ်ခါလည်းငါးဆယ်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းဤစကားမှန်ခဲ့ပါတယ်။ ယခုမူကား, ဒြပ်ထုတ်ကုန်တစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်နှင့်အတူ, ကျော်ကိုယ်ဝန်နှင့်ကလေးမွေးဖွားစဉ်ကအမျိုးမျိုးသောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ အဆိုပါအကြောင်းပြချက် - မွေးကင်းစများ၏ပိုလျှံအလေးချိန်။
- အရာအားလုံးဖြည့်ညှင်းအတွက်ကောင်းလှ၏။ ပင်ကိုအများဆုံးအသုံးဝင်ထုတ်ကုန်များ၏အလွဲသုံးစားမှုသင်နှင့်သင့်ကလေး၏အနာဂတ်၌မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အားလပ်ရက်အဘို့ဆောင်သောပွဲစဉ်အတွင်းသင်ကိုယ်တိုင်အနည်းငယ်အပိုခွင့်ပြုခဲ့ပါလျှင်, စိုးရိမ်ထိတ်လန်ပါဘူး။ အသက်ပြန်ရှင်ဖို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက် Douches နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တစ်ဦးဖြစ်နိုင်သမျှကျော်အကြာတွင်။