ဘယ်လိုအသုံးဝင်ငါး

ငါး, လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်အတိုင်း, ဦးနှောက်ကူညီပေးသည်, ဤစကားမှန်သည်။ ပင်လယ်စာအမိုင်နိုအက်ဆစ် Omega-3, ဦးနှောက်၏အရေးပါသောအခြေခံအဆောက်အဒြပ်စင်ဖြစ်သောဆံ့။ သူမသည်ပင်ချင်းမှတဆင့်မိခင်နှင့်မွေးကင်းစကလေးအထဲကနေသန္ဓေသား၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကူးမြောက် - မိခင်နို့မှတစ်ဆင့်။

သိပ္ပံပညာရှင်များသည်ဤအမှုအပေါ်လူ့ထောက်လှမ်းရေး၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု၏တာဝန်ဖြစ်ပါသည်သည်ဟုယုံကြည်ကြသည်။ ရလဒ်အဖြစ်လူများ၏အစားအစာ၌ဤအမိုင်နိုအက်ဆစ်များသိသာချို့တဲ့နှောက်နှင့် schizophrenia ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်စေနိုင်သည်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်, ငါးဖြည့်စွက် (မဖော်ပြပြုတ်အတွက်အများဆုံးငါး, ကြော်ဆားနှင့်သောက်သည်) ပါဝင်သောပစ္စည်းများ, မိန့်ခွန်းပုံမမှန်, hyperactivity နှင့်အထီးကျန်စိတ်ဝေဒနာနှင့်အတူသားသမီးများ၏အပြုအမူပုံမှန်ဖို့ကူညီပေးပါတယ်။

စင်စစ်ကနေစဉ်အတွင်းခန္ဓာကိုယ်မွေးသေးသောကလေးသူငယ်များတွင် Omega-3 တစ်လုံလောက်သောငွေပမာဏကိုရန်အလွန်အရေးကြီးပါသည် မိန်းမကိုယ်ဝန် ။