သငျသညျဘဝအတွင်းပိုင်းငယ်သောသူကိုစတင်ခဲ့သည်။ ဒါပေမယ့်သင်က၏နှစ်ခုဆိုတဲ့အချက်ကိုရှိနေသော်လည်းတစ်ခုလုံးကိုဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးငါ့အမိ၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အထိအပေါ်ကျရောက်ပါတယ်။ တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကလေးချင်းမှတဆင့်တိုက်ကျွေးသောမှတဆင့်တင်ပါးဆုံတွင်းအင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းအတွက်အသစ်တခုသွေးကြောကွန်ယက်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ အမျိုးသမီးတစ်ဦးရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာသွေးပြန်လည်ဝေငှပေးသည်သည်သားအိမ်အတွင်းရှိ non-ကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမသည်အသွေးအသံအတိုးအကျယ်ပျံ့နှံ့နေတဲ့သာ 2% အဘို့မှတ်လျှင်, ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလပြီးသား 30% ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဆဲလ်များ၏တိုးပွားလာပေါင်းစပ်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်တွေ့ရှိနိုင်ပါသည်, ထိုတိုးမြှင့်အသံအတိုးအကျယ်ကြောင့်ထိုအသွေးကိုပိုမြန်နှလုံးပင်ထိပ်မြန်နှုန်း mode မှာအလုပျလုပျဖို့ရှိပါတယ်ဖြန့်ဝေသည်။ အောက်ဆီဂျင်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ဦးနှောက်ကိုအားပြုပိုင်ခွင့်ငွေပမာဏအတွက်အချိန်ပေါ်မဖွစျနိုငျကွောငျ့ hypoxic ဖြစ်စဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်မကြာခဏမူးဝြေခင်း, မောအစပြုတာဖြစ်တယ်။
အဘယ်ကြောင့်ငါမူးဝြေခင်းနှင့်ပျို့ချင်ရှိခြင်းငါ
ခန္ဓာကိုယ်အနေအထားလည်းလျင်မြန်စွာပြောင်းလဲမှု။ ကိုယ်ဝန်အတွက် Vertigo ရုတ်တရက်စတင်ရန်စေခြင်းငှါ, အိပ်ရာထဲက get သာသိသိသာသာဖြစ်ပါတယ်။ ဤကာလအတွင်း, သင် hypoxia ၏အန္တရာယ် (ဦးနှောက်သွေးကြောများလျှော့ချရေး) ဖယ်ရှားပစ်ရန်, ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားမှုများမှတတ်နိုင်သမျှနည်းနည်းလုပ်ဖို့လုပ်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ထိုအခါဖိအားသိသိသာသာလျှော့ချဖြစ်ပါတယ်နှင့်အမျိုးသမီးဝိညာဏ်ဆုံးရှုံးနိုင်ပါတယ်။
ကျဉ်းကျုတ်လှောင်။ တစ်ဦးကကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကိုပိတ်လိုက်ခြင်းနှင့်ချုပ်ထားကဖေးတွေမှာလူများ၏ကြီးမားသောပြင်းအားကိုရှောင်ရှားရန်ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ ဤအခြေအနေများကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်မူးဝြေခင်းနှင့်ပျို့ချင်ကြောင့်အောက်စီဂျင်၏မရှိခြင်းရုတ်တရက်ပေါ်လာသည့်အချက်ကိုမှကူညီသည်။
Toxicosis ။ သူကမကြာခဏအလှည့်အတွက်ပြင်းပြင်းထန်ထန်ခန္ဓာကိုယ် dehydrates ရာ, အန်ခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားသည်။ အဆိုပါရလဒ်သည်အသွေးထောက်ပံ့ရေးရေယာဉ်များတစ်ဦးနှောင့်အယှက်ဖြစ်တယ်, ဦးနှောက်တစ်သျှူးနည်းပါးလာအာဟာရရရှိခဲ့သည်။
သားအိမ်အတွင်းတိုး။ အကြိမ်အနည်းငယ်၏တန်ခိုးအာနုဘော်၌ဤခန္ဓာကိုယ်, ကြီးမားသောရေယာဉ်များအပေါ်တစ်ဦးအကြီးအဝန်ထုပ်ဝန်ပိုး။ အထူးသဖြင့်, ဒီဖိအား supine အနေအထားတိုးမြှင့်ထားသည်။ နှလုံးသွေးစီးဆင်းမှုတစ်လျှော့ချရေး, ဆငျးရဲဒုက်ခပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှသွေးစီးဆင်းမှုရှိပါသည်။
လျှော့ချဟေမိုဂလိုဘင်။ သွေးနီဆဲလ်တွေ - သွေးနီဆဲလ် - ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့်တစ်ရှူးမှအောက်စီဂျင်၏ပေးပို့တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်သောဟေမိုဂလိုဘင်, ဆံ့။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများမှာ erythrocytes သူတို့ရဲ့အားနည်းချက်ကတော့စေပါတယ်သောတိုးမြှင့်အကြိမ်ပေါင်းများစွာထိုအသွေးကိုအသံအတိုးအကျယ်, အတူတက်ထားရန်မတတ်နိုင်လို့မရပါဘူး။ အောက်ဆီဂျင်မလုံလောက်ထောက်ပံ့ရေး၏ရလဒ်အဖြစ်။
ဇီဝကမ္မပြဿနာများ၏အဖြေနံပါတ်။ ကိုယ်ဝန်စဉ်အတွင်းမူးဝြေခင်းနှင့်ပျို့ချင်သွေးကြော dystonia သည်သားအိမ်ခေါင်းကျောရိုး၏ osteochondrosis, နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါနှင့်သွေးကြောရောဂါနှင့်ဆက်စပ်နိုင်ပါသည်။ မျှော်လင့်ထားမိခင်တစ်ဦးနှံ့နှံ့စပ်စပ်စာမေးပွဲလိုအပ်ဤကိစ္စများနှင့် ပတ်သက်. ကြိုတင်သိကြသင့်ပါတယ်။
နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်အရင်အဦးနေရာကြောင်းရောဂါလက္ခဏာများ:
- ပျို့,
- မှုန်ဝါးသောရူပါရုံကိုသို့မဟုတ်လျှပ်စစ်ဓာတ်အားပြတ်တောက်မှုများ;
- နားထဲမှာအူ;
- ပြင်းထန်အားနည်းချက်တစ်ခုတိုက်ခိုက်မှု;
- အအေးမိချွေး;
- တက်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်လက်အင်္ဂါ sensitivity ကိုဆုံးရှုံး။
ဤအလက္ခဏာတွေပင်အနည်းငယ်သင်မြင်ပြီဆိုပါကချက်ချင်းအောက်ပါအချက်များကိုလုပ်ပါ။ ရပ်တန့်။ ထိုင်နေသို့မဟုတ်အိပ်ကြ။ စံပြအမှု၌, သင်ရုံခေါင်းကိုမျက်နှာပြင်အထက်ကသူ့ခြေထောက်ရုတ်သိမ်းရေး, သင့်ကိုပြန်အိပ်သင့်ပါတယ်။ သောအသွေးကဲ့သို့လျင်မြန်စွာသင့်ရဲ့အခွအေနေလွယ်ကူချောမွေ့တံ့သောဦးနှောက်မှ prilet ဘယ်လောက်ဖြစ်ပါတယ်။ button ကိုပြန်ဖြုတ်ပါ, ကိုဇောင်းနှင့်အသက်ရှုချည်နှောင်သမျှကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ သငျသညျအိမ်တွင်းရောက်နေတယ်ဆိုရင်, ပြတင်းပေါက်ဖွင့်လှစ် (နှင့်ကတစ်စုံတစ်ဦးကိုတောင်းသည် သာ. ကောင်း၏) ။
ထိုအခါသင်သည် (သင် cologne နိုင်သည်) အဆိုပါဘုရားကျောင်းငယ်နိုင်ပါတယ်။ နောက်ထပ်အမိုးနီးယားနှင့်အတူရိုးရှင်းသောမွေးကူညီပေးသည်, ဒါပေမယ့်မရှိတော့ 15-20 စက္ကန့်ထက်နှာခေါင်းထဲမှာသိမ်းထားပါ။ valokordin, Corvalol, valerian နှင့်ခိုင်ခံ့သောချိုမြိန်လက်ဖက်ရည်မသောက်ရ: သင်ပိုကောင်းခံစားရပြီးတာနဲ့က sedatives ၏တဦးတည်းယူအကြံပြုလိုတယ်။
မတော်တဆထိခိုက်မှုကာကွယ်တားဆီးရေး
မူးဝြေခင်းနှင့်နေခြင်းဖြင့်သတိလစ်ကာကွယ်တားဆီးဖို့, သင်အနည်းငယ်ရိုးရှင်းသောဘေးကင်းလုံခြုံမှုစည်းမျဉ်းများအတိုင်းလိုက်နာမှသာလိုအပ်ပါတယ်။ သူတို့ကိုလစျြလြူရှုမထားပါနဲ့! သငျသညျကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြသောအခါသင်တို့ကို, ကလေးကိုလည်းမကောင်းတဲ့မကောင်းတဲ့ခံစားရနှင့်အပြန်အလှန်တဲ့အခါသူပျော်ရွှင်ဖြစ်ပါတယ်။
လူအပေါင်းတို့၏ 1. ပထမဦးစွာ vertigo (ကလှောင်တဲ့အခန်း, လူစည်ကားအများပြည်သူသယ်ယူပို့ဆောင်ရေးနှင့်ဒါပေါ်မှာ။ ဃ) နှိုးဆော်ခြင်းခွအေနမြေားကိုရှောင်ကြဉ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါ။
ဒါဟာပွင့်လင်းသောလေထုထဲတွင်မကြာခဏဖြစ်ပျက် 2. ပိုကောင်းနှင့်ပိုပြီးအပြည့်အဝအောက်စီဂျင်နှင့်အတူပြည့်နှက်ထိုအသွေးကိုမှလှည့်ပတ်သွားလာရကြ၏။
တူညီတဲ့ရပ်တည်ချက်မှာအချိန်ကြာမြင့်စွာမထားဏ 3. D ကိုပုံမှန်ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းယူပါ။ ဒီလိုလုပ်ဖို့, သင်ရုံရိုးရှင်းသောအသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်း၏စုံတွဲတစ်တွဲလုပ်ဖို့, လမ်းလျှောက်ဖို့ထွက်ကိုရောက်ရှိနိုင်ပါတယ်။
4. အားကစားကစားရန်ပျင်းရိခြင်းမရှိကြနှင့်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်ဆေးများအတွက်အလွန်အသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါကြံ့ခိုင်ရေးစင်တာသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတစ်ဦးကျောင်းတွင်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးအဖွဲ့တစ်ဖွဲ့ join ။ အဆိုပါနှလုံးသွေးကြောစနစ်အားလေ့ကျင့်မည်သည့်အခြေအနေမျိုးတွင်သာမန်သွေးစီးဆင်းမှုကိုထိန်းသိမ်းထား။
5. Tre nirovkoy ရေယာဉ်များကိုယူပါ။ သင်တစ်ဦးဆနျ့ကငျြဘရေချိုးခန်းအောင်သို့မဟုတ်ခြေအနည်းဆုံးဆနျ့ကငျြဘဗတ်မှာစတင်နိုင်ပါသည်။ နိမ့်ဆုံးရေအပူချိန် 18 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, အများဆုံး 37 ° C တို့ဖြစ်ပါသည် အပူနှင့်အအေးရထားသွေးကြောထရံသြဇာလွှမ်းမိုးမှုပြောင်းပါကအမျိုးမျိုးသောလွှမ်းမိုးမှုမှ Xia ခံနိုင်ရည်ဖြစ်လာသည်။
6. ဒါဟာမကြာခဏနှင့်အသေးစားဝေမျှစားသောက်, ဂလူးကို့စများ၏ပုံမှန်အဆင့်ဆင့်ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကအရေးကြီးတယ်။ ရှုပ်ထွေးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ပေါင်မုန့်, သီးနှံ, ခေါက်ဆွဲ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးများ) ၏အစားအသောက်များတွင်အတွက်ထည့်သွင်းရန်သေချာစေပါ။ သူတို့ကအားဖြင့်အဆက်မပြတ်ဂလူးကို့စတစ်လုံလောက်သောအဆင့်ကိုထိန်းသိမ်းရန်, ဖြည်းဖြည်းပြိုပျက်နေကြသည်။ ရလဒ်အနေနဲ့ခန္ဓာကိုယ်စွမ်းအင်လိုအပ်သောငွေပမာဏကိုထုတ်လုပ်ပေးသည်။
7. ဒါ့အပြင်ဟေမိုဂလိုဘင်ရဲ့အဆငျ့အဘို့အထွက်ကြည့်ပါ။ ဒါကြောင့်လဲကျမပြုခဲ့ကြောင်း, သံ (buckwheat, အမဲသား, ပန်းသီး, အသည်း, သွေ့ခြောက် apricots) တွင်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများကိုစားကြလော့။
8. သင်တန်း၏, ကောင်းသောဝိညာဉျကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးတွေအတွက်မူးဝြေခင်းနှင့်ပျို့ချင် - ကအနည်းဆုံးနှစ်မြို့ဖွယ်, ဒါပေမဲ့ယာယီ။