နှင့်ကယ်လစီယမ် (ကြောင့် phosphorus ကို၎င်း၏စံပြအချိုး) ကိုအလွယ်တကူစာဖြစ်ပါတယ်ဆိုတဲ့အချက်ကိုကြောင့်အပေါင်းတို့၏ပထမဦးဆုံး။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, နို့ပရိုတိန်းနီးပါးအပေါငျးတို့သမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအမိုင်နိုအက်ဆစ်ကိုအလွယ်တကူစာ form မှာ, တဖနျဖြစ်ကြ၏ပါရှိသည်။ နို့၏ "အန္တရာယ်" သည်အများဆုံးခေတ်သစ်ဆရာဝန်များနှင့်စာအာဟာရပညာရှင်တွေပါလျှင်နို့ညံ့ဖျင်းကြေညက်ကြောင်းပြောပါ, ဒါကြောင့် (အထူးအင်ဇိုင်းတစ်ခုမလုံလောက်သောအရေအတွက်အားဖြင့်ထုတ်လုပ် - lactase) တစ်ဦးအထူးသဖြင့်လူ့ကျန်းမာရေးပြဿနာများကနေ။ သို့သော်ဤအများအပြားအသက်အရွယ် lactase များ၏ထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျပေမယ့်, ရှိသမျှလူကြီးများအတွက်မဖြစ်မနေမဟုတ်သောအရာသီးခြားချိုးဖောက်မှုဖြစ်ပါတယ်။
သငျသညျဤလူပြုမူဆက်ဆံပါလျှင်, ထိုနို့ထွက်ပစ္စည်းထုတ်ကုန်များအသုံးပြုသည်။ သူတို့ဟာတခြားအရာအကြားမှာလည်း, အအစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းအစာခြေတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်ဖြစ်ကြသည်။ သင်ရုံနို့မကြိုက်ဘူးဆိုလျှင်, ကော့တေးလုပ်ပါ။ ငှက်ပျော, စတော်ဘယ်ရီ, ပျားရည်နှင့်နို့နှင့်အတူကြာပွတ်ရေခဲမုန့်တစ်နည်းနည်း, - အဆင်းလှသောနှင့်မြင့်မားသောအာဟာရနေ့လည်ခင်းရေစာ။ မုန်လာဥနီ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်, ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အစိမ်းရောင်: နှင့်ဒိန်ချဉ်အကောင်းဆုံးဟင်းသီးဟင်းရွက်ဖြည့်ပါနှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ကျန်းမာအချိုရည်နှင့်အတူပေါင်းစပ်ထားသည်။ ဒါကအသုံးဝင်သောရေစာဖြစ်ပါတယ်။
အချိုရည်ဆိုတာသတိရပါ - အသုံးဝင်သောနှင့်တစ်ခါတစ်ရံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများရေပေးသွင်းခြင်းနှင့်သတင်းရပ်ကွက်များသာ .... အမြော်အမြင်ရှိရှိကိုစား! ကော်ဖီကနေလုံးဝငြင်းဆန် သာ. ကောင်း၏။ ဒီအစစ်အမှန်စမ်းသပ်မှုဖြစ်ပါတယ်လျှင်မူကား, သင်အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အနိမ့်ဖိအားနဲ့တိုးမြှင့်အိပ်၏ခံစားနေရပြီးနေကြတယ်, တစ်ချိန်ကခွက်ကိုသောက်မယ့်နေ့ရက်ကိုဖြစ်နိုင်ပေမယ့်သေချာပေါက်ကိုသဘာဝနှင့်နို့။
ချက်ချင်းကိုယ်ဝန်ဆောင်များအတွက်ဓာတ်သတ္တုအချိုရည်၏ပြင်ဆင်မှုအပြီးလတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်ကိုသောက်လော့။ သင်တို့အဘို့အသစ်ကိုသောက်မိတ်ဆက်ခြင်း, အသေးစားဝေမျှ (ပထမအတော်လေးအနည်းငယ် sips-လတ်ဆတ်တဲ့အသီးဖျော်ရည်မှာ) နှင့်အတူစတင်ပါ။ သာအရာအားလုံးကိုပုံမှန်ကြောင်းအခြေအနေကိုအပေါ်တစ်ဝက်တစ်ဖန်မှဆေးထိုးတိုးပွားစေပါသည်။ သင်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းနှင့်အတူပြဿနာများရှိပါကကလတ်ဆတ်သန့်ရှင်းတဲ့ရေမှေးမှိန်ဖို့နှစ်လိုဖွယ်ဖြစ်ပါသည်။ Black နဲ့ကော်ဖီထက်လျော့နည်းဖိန်းမဟုတ်သောအရာအားကြီးသောအစိမ်းရောင်လက်ဖက်ရည်, မြက်ပင်အစားထိုးလိုက်ပါ။ ဒါမှမဟုတ်နို့နှင့်ရောလွန်းအားကြီးသောမဟုတ်ပြသနာတွေ။ ဘယ်အချိန်မှာ toxemia အကူအညီနဲ့ဂျင်းသောက်, ဖော - ထိုကျောက်ကပ်ဆိုင်ရာကောက်ခံရေးနှင့်လျှင်အပူ - Raspberry နှင့်အတူလက်ဖက်ရည်။ အမြောက်အမြားအတွက်အဲဒီလက်ဖက်ရည်မူးယစ်ဆေးဝါးများကြောင့်ဒါပေမယ့်သူတို့နှငျ့အတူသငျသညျ, သတိထားပါရန်ရှိသည်။
သင်တန်း၏ကောင်းပြီ, အဘယ်သူမျှမချိုမြိန်အချိုရည်။ ဖတ်ထားတဲ့တံဆိပ်ပေါ်တွင်ပင်တဦးတည်း: "။ Soko ပါဝင်သောသောက်စရာ" အသုံးဝင်သောဘာမျှရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ပိုလျှံအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်: ဆိုးဆေးများ, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်, အရသာနှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများကြီးမားတဲ့အရေအတွက်ကို။ သင်နှင့်သင့်အနည်းငယ်သာတဦးတည်းအားလုံးအတော်လေးအသုံးဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, ကသည်မဟုတ်လော
အရက် (ပင်အသုံးဝင်ခြောက်သွေ့သောအနီရောင်စပျစ်ရည်, ရှမ်ပိန်နှင့်အလင်း) ကိုလည်းတားမြစ်သည်။ အထူးသဖြင့်သူကပထမဦးဆုံးသုံးလပတ်အတွက်အန္တရာယ်ရှိသည်။ အဆိုပါအစအနများ၏ကျန်းမာရေးနှင့်အတူစမ်းသပ်မထားပါနဲ့။ စကားမစပ်သင်အရက်ထဲကနေအများကြီးကွဲပြားခြားနားသောမကမြည်းစမ်းရသော Non-ယမကာ, စေနိုင်သည်: အနီရောင်စပျစ်သီးဒါမှမဟုတ် mojito နှင့်လုပ်သူများ၏အသီးဖျော်ရည်ကနေစပျစ်ရည်ကိုပေးရမယ်။ သို့သော်ဤသို့သိမ်းသွားခြင်းရပါဘူး: သူငယ်ချင်းတွေနဲ့အတူအားလပ်ရက်အပေါ် မှလွဲ. ။
မဆိုအချိုရည်ဆီး system ပေါ်တွင်အလွန်ကောင်းသောအကျိုးသက်ရောက်မှုဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပြုလုပ်နီးပါးအရာအားလုံးအပေါ်သက်ရောက်မှုများနှင့်အပေါငျးတို့သဗီတာမင်, သတ္တုဓာတ်နဲ့ဒြပ်စင်ခြေရာကောက်အသုံးဝင်သောသတင်းရင်းမြစ်ကသူမ၏မိခင်ကနေကလေးကရရှိသွားတဲ့ကြောင့်, ထိုကိုယ်ဝန်ဆောင်သောမိန်းမ၏လက်၌သင်တို့၏ကလေးများ၏အနာဂတ်ကျန်းမာရေးကိုသတိရထိုက်သည်။