- ထင်းရှူးအခွံမာသီး - 100 ဂရမ်
- ချိုမြိန်ငရုတ်ကောင်း - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ချယ်ရီခရမ်းချဉ်သီး - 200 ဂရမ်
- ငရုတ်ကောင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ထောပတ် - 100 ဂရမ်
- ဝက်သား - 500 ဂရမ်
- အမဲသား - 500 ဂရမ်
- ရွှေဖရုံသီး - 800 ဂရမ်
- Kvasha ဂေါ်ဖီထုပ် - 300 ဂရမ်
- မုန်လာဥနီ - 200 ဂရမ်
- အနီရောင်ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- Arugula - 100 ဂရမ်
- ဆား - 1/2 Tsp
1. ရွှေဖရုံသီးပြင်ဆင်ပါ။ ကျနော်တို့ရွှေဖရုံသီးရဲ့ contents သန့်ရှင်းရေးနှင့်ခုတ်ဖြတ်။ 2. အခုဆိုရင်အသား Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးကြော် (ဖြစ်နိုင်သောခက်ခဲတဲ့အမဲသားစွပ်ပြုတ်) တွင်အမဲသားကို။ 3. အခုတော့အန်စာတုံးကြက်သွန်လှီးဖြတ်, ပြီးတော့အသားကချက်ထည့်ပါ။ မုန်လာဥကြီးမားသောကိုအပိုင်းပိုင်းခုတ်ဖြတ်သို့နှင့်အမဲသားကိုကထည့်ပါ။ အားလုံးအကြောင်းကိုဆယ်မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီး, sauerkraut နှင့်ကုန်တယ်ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူ 4. အသားရောနှော။ အဆိုပါထောပတ်ထည့်ပါ။ နှိုးဆော်, အထင်းရှူးအခွံမာသီးများနှင့် arugula ထည့်ပါ။ အားလုံးဖရုံသီးသို့တင်ကြ၏။ သတ္တုပါးနှင့်တစ်နာရီခန့်နှင့်မီးဖိုတဖို၌တစ်နှစ်ခွဲမဘို့ရာခန့်နှင့်အတူ 5. ဖုံး။ အပူချိန် 180 ဒီဂရီဖြစ်သင့်သည်။ 6. ကျနော်တို့ရွှေဖရုံသီးအဆာထံမှရယူနှင့်ဝေမျှအတွက်ပြိုကွဲ။
စားသုံးခြင်း: 8