ကိုယ်အလေးချိန်လျှို့ဝှက်ချက်များနှင့်ကော်ဖီအသုံးဝင်သောဂုဏ်သတ္တိများ
ကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤသောက်စရာအသုံးပြုခြင်း, သင်အကောင့်သို့တစ်ခုချင်းစီကိုသက်ရှိများ၏ဝိသေသလက္ခဏာများကိုယူဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကော်ဖီဟာအစာစားချင်စိတ် dulls နှင့်ဇီဝြဖစ်ထအမြန်နှုန်းပေမယ့်, ဆန့်ကျင်ပေါ်မှာဤသောက်စရာတစ်ခွက်ကိုအပြီးတချို့လူတွေကိုအစာစားနေတဲ့ပြင်းပြတဲ့ဆန္ဒကိုနှိုးဆော်တော်မူ၏။
ဘယ်ရှေးခယျြလော
ခေတ်သစ်စျေးကွက်များထဲမှအသံထုတ်လုပ်သူဟာသူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်လိုချင်သောရလဒ်ဆောင်ခဲ့ဦးမည်ဟုပြောရာထိုကဲ့သို့သောအေးဂျင့်များ၏တစ်ဦးအမျိုးမျိုးတှေအမြားကွီးပါပဲ။
- ကော်ဖီ, ကိုရှေးခယျြမှာသဘာဝထက်ပျော်ဝင်
- အထိရောက်ဆုံး - အစိမ်းရောင်ကော်ဖီ။ ၎င်း၏အစေ့ကင်အကြောင်းမဲ့ကြသည်မဟုတ်, အလျင်အမြန်စွမ်းအင်သို့အဆီအဖြစ်ပြောင်းလဲပေးသောအထူးအက်ဆစ်များ
- ပုံမှန်စားသုံးမှုအူ၏အထူးအလုပ်ကိုအထောက်အကူပြုရန်: နံရံလျော့နည်းသကြားစုပ်ယူရန်စတင်နှင့်ဇီဝြဖစ်အရှိန်ဖြစ်ပါတယ်
- တစ်လထဲမှာကိုသင်အလေးချိန်ငါးကီလိုဂရမ်အထိဆုံးရှုံးနိုင်ပါသည်, သို့သော်ကော်ဖီနှင့်အတူတစ်ချိန်တည်းမှာသငျသညျသငျ့လျြောသောအစာအာဟာရများနှင့်တစ်ဦးတက်ကြွတဲ့လူနေမှုပုံစံလိုက်နာဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
Contraindications
သို့သျောလညျးကိုတောင်တစ်အံ့ဖွယ်ရောဂါပျောက်ကင်းအချို့ကန့်သတ်ထားပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုသို့သောလူတွေကိုသုံးစွဲဖို့မဖြစ်နိုင်ဖြစ်ပါသည်:
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများနှင့်သူနာပြုမိခင်များ
- ကလေးများ
- မဆိုလေးနက်သောနာမကျန်းထံမှခံရသူတွေကို
- ကဖိန်းဓာတ်မှတစ်ဦးချင်းသည်းမခံ
- အိပ်ပျက်ခြင်း
- ဦးနှောက်အာရုံကြောရောဂါနှင့်စိုးရိမ်ပူပန်
- စိတျနှလုံးအနှောင့်အယှက်
- သွေးတိုးခြင်းနှင့်သွေးကြော
အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကော်ဖီသောက်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ?
အောင်မြင်ဖို့, သင်သောက်ပြင်ဆင်ပေးသောအားဖြင့်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကိုသိရန်လိုအပ်ပါသည်။
- သင်, တကယ်တော့, ကော်ဖီမဆိုကြင်နာနိုင်ပါတယ်သောက်ရနိုငျသညျ။ ဒါကတစ်အိတ္စပရပ္, cappuccino သို့မဟုတ်ပုံမှန်ပြသနာတွေအဖျော်ယမကာဖြစ်နိုင်သည်။ ဒါဟာတဖြည်းဖြည်းသင်တစ်ဦးဖလား၌ထားကြောင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်လိုအပ်ပါသည်။
- ထိရောက်သော tool ကိုဖြစ်လာရန်, ကမဆိုအမွှေးအကြိုင်ထည့်သွင်းဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, သစ်ကြံပိုးသို့မဟုတ်လေးညှင်းပွင့, ဒီကသင်၏ဇီဝြဖစ်တိုးမြှင့်မည်ဖြစ်သည်။
- သငျသညျစမ်းသပ်ကြိုက်နှစ်သက်ပါလျှင်, သင်သည်သင်၏အကြိုက်မှကွဲပြားခြားနားသောပါဝင်ပစ္စည်းများ add နိုင်ပါတယ်။
- ကော်ဖီထဲမှာလိမ္မော်သီးသို့မဟုတ်သံပုရာသင့်ရဲ့ရေငတ် quenches, ဒါပေမယ့်လည်းဇီဝြဖစ်ပုံမှန်သာ။
- ပိုမိုမြန်ဆန်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့, ဂျင်းကော်ဖီထည့်ပါ။ ဤသည်အမြစ်ကိုယ်အလေးချိန်များအတွက်နည်းလမ်းအဖြစ်ထည့်သွင်းစဉ်းစားသူ့ဟာသူ၌တည်ရှိ၏။ ဒါပေမယ့်အရသာလူတိုင်းအတွက်မဟုတ်ပါဘူး။
- လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်မီကော်ဖီနှင့်ငရုတ်ကောင်းကိုမသောက်နိုင်ပါ။ ဒါဟာကိုယ့်ကိုပိုငျသညျအားပေးစရာနှင့်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုအရှိန်အဟုန်မြှင့်ပါပဲ။
အသုံးပြုမှုဆိုင်ရာသတ်မှတ်ချက်များကို
တစ်နေ့တာအတွင်းမည်သည့်အချိန်တွင်မကိုယ်အလေးချိန်အဘို့ဤသောက်စရာသောက်ပါ။ ဒါပေမယ့်အစားအသောက်သို့မဟုတ်ငါတစ်ခုခုစားချင်တယ်အခါတိုင်းရှေ့တော်၌ပြုပါရန်သေချာစေပါ။
အရေးကြီး! တစ်ဦးကိုချက်ချင်းမိုးသည်းထန်စွာစာစားပြီးနောက်ကိုယ်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုများအတွက်ကော်ဖီသောက်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အပြည့်အဝကိုချက်ချင်းစွန့်ခွာရန်အအစာအိမ်ထဲကနေအစာအာဟာရကြေညက်မဒီအူသိမ်အူအလေ့အထအတွက်နှောင့်အယှက်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။
ဒါဟာကအနည်းဆုံးသုံးခွက်တစ်ရက်သောက်ရန်အကြံပြုသည်။ အများဆုံးထိုးခြောက်လကြိုဆိုဧည့်ကော်ဖီဖြစ်ပါတယ်။ စကားမစပ်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုသာပထမဦးဆုံးအနည်းငယ်ပါးစပ်ထုတ်လုပ်လျက်, ကြွင်းသောအရာဖြစ်ပါသည် - သာပျော်မွေ့ဆောင်ခဲ့ရမည်။
အနည်းငယ်အနုတ်လက္ခဏာအချက်များ
စံချိန်စံညွှန်းများ၏ပိုလျှံအသုံးပြုမှုထိုကဲ့သို့သောအနုတ်လက္ခဏာအကျိုးဆက်များကိုဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်
- ဖိအားကိုတိုးပှား။ ထို့ကြောင့်, သွေးတိုးရောဂါနှင့်အတူလူအထူးသဖြင့်လေ့ကျင့်ခန်းမတိုင်မှီဒီ tool ကိုအသုံးပြုဖို့အလွန်သတိထားပါရန်အကြံပြုသည်
- အရမ်းအချိန်ကြာမြင့်စွာအသုံးပြုခြင်းကိုဆားချိန်ခွင်လျှာနှင့်ရေဓါတ်ခန်းခြောက်နှောက်ယှက်နိုင်ပါတယ်
- တစ်နိမ့်ဆားဓာတ်စာနှင့်အတူအလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ကော်ဖီစားသုံးမှုပေါင်းစပ်လို့မရပါ။ ဒါဟာကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဖော၏အသွင်အပြင်ဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြလိမ့်မည်မဟုတ်ပါ။
ဒီ tool ကိုအတော်လေးထိရောက်သောဖြစ်စဉ်းစားပေမဲ့, ကိုယ်ကသုံးပါအားလုံးအတူတူပင်ကိုခန္ဓာကိုယ်မှထိခိုက်စေခြင်းငှါမသတိထားရပါမည်။