ထိရောက်စွာ ... ချွေးထွက်
တစ်ဦးပင်ပန်းကြမ်းတမ်းယလေ့ကျင့်ခန်းကိုယျခန်ဓာအပြီးအိမ်ပြန်ပင်ပန်းဆွဲယူ, ပြီးတော့, တစ်ဦးကိုချက်ချင်းအရသာညစာအပေါ် pounced, ထိုအမှိုက်ပုံမှဝမ်းတက်ဖြည့်ပါ? ဖို့အနိုင်နိုင်နိုင်ခဲ့ အဘယ်သူမျှမက, ကျွန်တော်တို့ရဲ့နည်းလမ်းမဟုတ်ပါ! ကြံ့ခိုင်ရေးအချိန်အလှကုန်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများမွှုပျနှံပြီးနောက်ကြိုးစားပါ။ သူတို့ဟာ Jubilant အတွက်ခန္ဓာကိုယ်နှင့်စိတ်ဝိညာဉ်ကိုအတွက်လွယ်ကူခြင်းနှင့်အတူရလဒ်နှင့်ပြည့်စုံကြံ့ခိုင်ရေးနေ့ကဖြေရှင်းပေးရန်, ပင်ပန်းနွမ်းနယ် (အဖြစ်ကိုမအနည်းငယ် carousing အစာစားချင်စိတ်) ၏ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ရကူညီပေးပါမည်။ ကယ်လိုရီတစ်ဆုကြေးငွေဆုံးရှုံးမှုများအတွက်စီစဉ်ပေးရန်, လာမယ့်လေ့ကျင့်ရေးကာလအတွက်အလှတရား-action ကိုများစာရင်းကိုပါစေ။
"တစ်သားမွေးကုတ်အင်္ကျီအောက်မှာ" Stroynyashkoy
ယနေ့ခေတ်အားလုံးနီးပါးကလပ်တစ်ခုဘက်ပေါင်းစုံအလေးချိန်ဆုံးရှုံးမှုအောက်ရှိ operate ။ သာ '' ဤနေရာတွင်ဖယ်ရှားပစ်ပါ, အဲဒီနောက်တက်ဆွဲထုတ် "ဒါပေမယ့်လည်း" ဒီမှာဖြန့်ဝေခြင်းနှင့်နေရာတိုင်းအနှိပ်မရဖြစ်၏။ " အတော်များများကကြံ့ခိုင်ရေးသင်တန်းဆရာကိုအောင်မြင်စွာ "ခြောက်သွေ့တဲ့" ဟုအဆိုပါသိမ်းပိုက်စွန့်ပစ်ခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းဂရုတစိုက်သူတို့၏ "အားကစားသမား" thermosetting သို့မဟုတ်ရုတ်သိမ်းဂျယ်ကျွမ်းကျင်စွာမီနှင့်ပြီးတော့ဂရုတစိုက်ပတ်ရစ်သတ္တုပါး။
နှလုံးစည်းချက်
သငျသညျကိုယျတိုငျသိကျွမ်းခန္ဓာကိုယ်ပိန်စေဘို့အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်း၏အကျိုးကျေးဇူးများ! ယေဘုယျအားဖြင့်သူကတက်တက်ကြွကြွစတင်ပါနေရောင်၏ပထမဦးဆုံးရောင်ခြည်နှင့်အတူအဆီ "နစ်" ကိုနံနက်ယံ၌စောစောပိုင်းတွင်ရွရွပြေးသွားကြဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ သင်သည်သင်၏မျက်နှာသာအတွက်နေ့ကိုတစ် mode ကိုရှိပါကဒါပေမယ့်အေရိုးဗစ်လေ့ကျင့်ခန်းများ၏အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်ဖို့ကြိုးစားပါ။ ရန်: တိုက်ရိုက်လေ့ကျင့်ရေးကိုယျခန်ဓာဂျယ်လ်ပေါ်တွင်တင်ပူပြင်းတဲ့ရေချိုးခန်း, ကို ယူ. တက်ကြွစွာ washcloth အလုပ်လုပ်မီ။ ဒါကြောင့်သင်ကခန္ဓာကိုယ်မှဝင်ရောက်ခွင့်ပိန်စေဘို့အလှကုန်၏တက်ကြွသောအစိတ်အပိုင်းများကိုထုတ်ဖော်, ဖက်တီးရုပ်ရှင် smoesh ။ ဖိအားကဖိန်းဓာတ်မူးယစ်ဆေးပိုနှစ်သက်, ခုန်မပါဘူးဆိုရင်။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင် anti-cellulite Active မီး Thermo-ဂျယ်လ်မှအနီးကပ်ကြည့်ရှုပါ။ အသားအရေခြောက်သွေ့သုတ်နှင့်အထူး Self-အနှိပ်အလှကုန်သုံးပြီး 2-3 မိနစ်အောင် showering ပြီးနောက်။ တင်ပါး, ဒါပေမယ့်လည်းဝမ်းဗိုက်, တင်ပါး, လက်အကြောင်းကိုသာဂရုစိုက်ပါ။ အချိန်ပါမစ်လျှင်, သင် circularly ပြဿနာဒေသများ semipermeable ရုပ်ရှင်ခြုံနိုင်သည်, ပြီးတော့တစ်ဦး tracksuit ပေါ်တွင်တင်ရန်။ posledushevoy လှုပ်ရှားမှုကာလအတွင်းရေ 0.5-1 တစ်ဖန်သောက်ရနိုငျသညျ။ ဆီသို့ကြိုး, hulahup နှင့်ဘောလုံးပစ်, အရေချိုးသို့မဟုတ်ချွေးပေါင်းအိမ် (ဖြစ်နိုင်ရင်အနီအောက်ရောင်ခြည်) မှဖြောင့်သွားပါ: ပြီးနောက်။ သငျသညျဂရုတစိုက်နွေးရာအရပျကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုတိုးမြှင့်ဖို့ရှိသည်။ အဆိုပါချွေးပေါင်းအိမ်ကျန်းမာရေးကို potey, ဒါပေမယ့်သူတို့ရဲ့ရေစစ်အစိုးရ၏ထိန်းချုပ်မှုယူ။ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ပေါ်မူတည်ပြီး 2 ရေခွက်များ, ဒါပေမယ့်ဘယ်သူမျှမကပိုဖွင့်သောက်ရနိုင်သည်! အားလပ်ချိန်နှင့်အတူပါဆုံးနာရီဝက်မှာ 10-15 မိနစ်များအတွက်ချွေးပေါင်းအိမ်အပေါ်ကိုယူပါ။ အခြားရွေးချယ်စရာ: 10-20 မိနစ်ပြဿနာဧရိယာအပူစောင်သို့မဟုတ်နွေးထွေးသောစောင်ခြုံ။ ထို့နောက်တစ်ဦးအနှိပ်, ပင်လယ်ရေညှိကိစ္စ္စဒါမှမဟုတ်ထဲမှာ "ကျဆင်း" အတှကျသှားဖို့အခမဲ့ခံစားရ "ချောကလက်ဂွ။ " ပျော်ရွှင် SPA ကုမ္ပဏီ-စက်မှုလုပ်ငန်းရေချိုးနှင့်အပန်းဖြေစင်တာများအတွက်အအေးလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ (အပူနှင့်အအေး၏အခြားအရေးယူမှုအောက်မှာသွေးကြောကျွမ်းဘား) ကိုအသုံးပြုပါတယ်။ cellulite နှင့်အခြား unaesthetic ပြဿနာများတိုက်ဖျက်ရေးအတွက်လူကြိုက်များ Cryo ။ ထို့အပြင်ခုနှစ်, အားကစားဆေးပညာဗြိတိန်ဂျာနယ်အရသိရသည်မြင့်မားသောရလာဒ်များရရှိအတွက် cryotherapy တစ်ခုရာမှာပွိုအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုထောက်ပံ့ပေး! ကြံ့ခိုင်ရေးအောင်ပွဲများအတွက်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ Pre-အအေးသကဲ့သို့အများကြီးပုံမှန်အတိုင်းနွေး-Up (နွေး-အထိ) မဟုတ်ပါဘူး။ အဲဒီအစား: - တဦးတည်းပုလင်းထဲမှာ cardio နှင့်အနှိပ်ခံရေအေရိုးဗစ်, လှိုင်းတံပိုးနှင့်အတူကခုန်လုံခြုံစိတ်ချစွာ, အပိုလက်မ "ဝေးကိုလျှော်" သင်၏ကြွက်သားအားကောင်းလာစေရန်နှင့်သင့်အသားအရေ elasticity ပေးပါ။ သငျသညျရေကူးကန်ရေကူးပြီးနောက်ခန္ဓာကိုယ် moisturizer အပေါ်ထားရန်လိုအပ်ပါတယ်ရုံအဘယ်အရာကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။
တစ်, နှစ်, ကရ?
သင်ကမုန်းကြကီလိုဂရမ်နှင့်အတူရုန်းကန်၏ပထမဦးဆုံးအောင်မြင်မှုတွေအောင်မြင်စွာကျင်းပနိုင်ခဲ့ပေမယ့်ခန္ဓာကိုယ် (အရေပြား, flabby ကြွက်သား drooping) ဒီဝမ်းမြောက်သောစိတ် share ဘဲနေရသနည်း ထိုအခါကတက်ကြွစွာအစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းပေးဖို့ရွှေ့ဖို့အချိန်ပါပဲ။ တစ်ဦးကတစ်လလျှင်နောက်ပိုင်းတွင်စနစ်တကျကြံ့ခိုင်ရေးသင်အပြစ်မဲ့စကားလုံးက "ဂျယ်လီ" ကဖြစ်ပေါ်စေသည့်ရှုပ်ထွေးသောဖယ်ရှားပစ်ရအလုပ်လုပ်ပါတယ်။ ရန်: အလုပ်ထိရောက်သော Na သူတို့ကိုယ်သူတို့ကိုအားသွင်းရန်, cryotherapy ၏ဒေသခံလူကြိုက်များနည်းလမ်းကိုကြိုးစားကြည့်ပါ။ အေးနှင့်အတူအကျဉ်းအဆက်အသွယ်နှေးကွေးခြင်းနှင့်အထိုင်များကြွက်သားလှုံ့ဆော်ခြင်းနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုဖို့ကြွက်သားများပြင်ဆင်ကြရသည်။ ဤသည်ကိုသင်ခန်းမသို့အဆောတလျင်နှင့် playfully အနိုင်နိုင်ရေခဲတဖဲ့ကိုချွတ်လှုပ်ရန်အချိန်ရှိခြင်း, 16-ပေါင်အလေးပစ်သင့်သည်ဟုဆိုလိုခြင်းမဟုတ်ပါ! ဒေသခံအဆုတ်ပြီးနောက်ပုံမှန်အတိုင်းယလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ချောချောမွေ့မွေ့အကူးအပြောင်း cryomassage ။ နှင့်အလေးချိန် (0.5-1 ကီလိုဂရမ်) ကသေးငယ်တဲ့ကိုယ်အလေးချိန်တွေကိုအသုံးပြုတဲ့အခါကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့နှင့်အနည်းဆုံး 15-25 ပြန်လုပ်လုပ်ဆောင်။ သင်ကြွက်သားကယ်ဆယ်ရေးအပေါ်အလောင်းအစားနေတယ်ဆိုရင်, ထက်ဝက်အားဖြင့်အလေးချိန်ကိုတိုးမြှင့်, ထပ်ခါထပ်ခါ 8-10 လျှော့ချနေပါသည်! ပြီးနောက်: cardio အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းအပြီး Insidious zhirka အဘို့အသေစေနိုင်သောအင်အားရှိသည်။ ဤသည် sequence ကိုအဆီမှာပါတဲ့မီးရှို့တာဝန်ရှိဖြစ်သောကြီးထွားဟော်မုန်း၏အစွမ်းထက်လျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ ဒါ့အပြင်သငျသညျဆန့်အတွက်သင်ခန်းစာတွေကိုရှေးခယျြနိုငျသညျ, သို့မဟုတျရိုးရှင်းစွာပူနွေးသောရေချိုးခန်းကိုတက်စိမ်, ကောင်းမွန်သောအလုပ်အတွက်ကိုယ့်ကိုယ်ကိုကျေးဇူးတင်တယ်။ သငျသညျစိတျနှလုံးအပေါ်တစ်ဦးကို double ဝန်ထုပ်ဝန်ပိုးပေးရအန္တာရာယ်အဖြစ်ပူရေချိုးခန်းထဲမှာရေပန်းနဲ့ရေချိုးနည်း, အပူပေးခန်း, အစွမ်းသတ္တိကိုလေ့ကျင့်သင်တန်းအပြီးအကြံပြုကြသည်မဟုတ်။ ရေနွေးငွေ့အခမဲ့အလေးချိန်လေ့ကျင့်ရေးကာလ၌ရှိစီစဉ်ဖို့ပိုကောင်းအနားယူ! အဲဒီအစား: ပြီးသားဖော်ပြခဲ့တဲ့အဖြစ်ကအားလုံးကိုအကျိုးဆက်များ "Slim" အကျိုးဆက်များနှင့်အတူရေချိုးနေ့ကစီစဉ်ဖို့ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သို့မဟုတျ, ဆန့်ကျင် ... အပေါ် "froze ။ " ဒါခေါ် Alpine အနှိပ် sign up ပြုလုပ်ပါနှင့်အရှက်မရှိသော cellulite အပေါ်လွဲချော်လေ့ကျင့်ရေးအတှကျအထကျပါစေ။ ရေခဲချစ်ပ်နှင့်အတူအနှိပ်ခံ (ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏ decoctions, သာမန်ရေသို့မဟုတ်လိမ္မော်သီးဖျော်ရည်၏ထို့အပြင်အတူလိမ္မော်, ကျွဲကောသီး) ရပ်တန်နှင့်ဖော၏အဖျက်သိမ်းရေးမှာရည်ရွယ်သည်။ ဒါဟာသွေးလည်ပတ်မှုကိုလှုံ့ဆော်သည့်ဖဲရေနုတ်မြောင်းမြှင့်လုပ်ဆောင်, သွေးကြောများ၏နံရံများကိုခိုင်မာစေ။ သငျသညျလကျကို join နှင့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများခြားနား၏တန်ခိုးမှလက်နက်ချနိုင် - ထိုကဲ့သို့သောသတ်ပြီးနောက်သာ postroynevshey ထွက် သွား. , ဒါပေမယ့်လည်းငါးနှစ် rejuvenated! မဆို Kholodov သာသင့်ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပြီးနောက် wire ပေါ်မှာအပူစမ်းသပ်ချက်!
လူလုပ်အံ့ဘွယ်သောအမှု
SPA ကုမ္ပဏီမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူ anti-cellulite နှိပ်နယ်ကလေ့ကျင့်ရေးမီနှင့်အပြီးနှစ်ဦးစလုံး, နာရီဝက်အတွင်းထွက်သယ်ဆောင်ရန်အကြံပြုလိုတယ်, အဲဒီနောက်တုံးမှာတက်စေ့ lipolysis သက်ရှိများ၏ကြွက်သားလှုပ်ရှားမှုပေးခဲ့သည်။ သငျသညျနက်ရှိုင်းသောပွနျလညျထူထောငျနှိပ်နယ်နေတဲ့အချိန်အတူ proxy ကသင့်ရဲ့ကြွက်သားစနစ်ကတိုးတက်လာဖို့မျှော်လင့်ထင်လျှင်။ သင်အလေးချိန်နဲ့ volume ကိုလျှော့ချလိုပါကတစ်လျှောဖဲရေနုတ်မြောင်းအဘို့အ sign up ကို။ , စိတျထဲမှာကိုထမ်းလာ၏ "လိမ်" ဟုခက်ခဲတဲ့ကြီးမားသောပြဿနာများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါသည်။ တစ်ဦးပြင်းထန်သောအနှိပ် cellulite ပြီးနောက်အရေပြားအောက်ဆုံး adipose တစ်ရှူးအတွက်အသေးစားတွင်းသွေးတစ်ချိန်က 4th အတွက်မှာ 1-2-ကြိမ်မြောက်ဇာတ်စင်ကနေပြောင်းရွှေ့နေသည် - သင်လိုသလား? ထို့ပြင်လည်းသူတို့ SAG သို့မှသာတစ်ဦး masseur အရေပြားနှင့်အရေပြားအောက်ဆုံး fascia ဆွဲယူနိုင်ပါတယ် avid ။ ကိုသတိရပါ: သင့်အနှိပ်နူးညံ့သိမ်မွေ့ခြင်းနှင့်နာကျင်မှု့မရှိတဲ့ဖြစ်သင့်သည်။