အဘိတ်အချိန်: 15 မိ။
အဘိတ်အချိန်: 2 နာရီ 5 မိ။
ကယ်လိုရီ Count: ဝတ်ပြုနှုန်း 210
အဆီ - 14 ဂရမ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
•အထက်ပိုင်းနှင့်အောက်ပိုင်းဝေမျှမပါဘဲ zucchini 1
• 2 လိုက်သည်ကိုအာလူး
လိုက်သည်ကိုမုန်လာဥနီ၏• 250 ဂရမ်
3 tbsp •။ l ။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
•ထောပတ် 15 ဂရမ်
• 1 လိုက်သည်ကိုကြက်သွန်
ဆလရီ၏ 4 ထုကုန်တယ်ညှာ•
•ကျဲပါးလိုက်သည်ကိုမှို၏ 50 ဂရမ်
1 tbsp •။ l ။ ကုန်တယ်လတ်ဆတ်သောသို့မဟုတ် 1 နာရီ။ ဌ။ အခြောက် parsley
•နို့ 150 ml ကို
• 1 ကြက်ဥ
• 50 ဂရမ်လတ်ဆတ် breadcrumbs နှင့်
•နှိပ်စက်ခြင်းကိုခံရပြီးလျှင်ခက်ဒိန်ခဲ၏ 50 ဂရမ်
ပြင်ဆင်မှု:
1. အလျားတစ်ဝက်အတွက် zucchini ဖြတ်ယူပါ။ ဇွန်းအစေ့များနှင့်အမျှင်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ပွက်ပွက်ဆူနေသောဆားရေထဲမှာ (10-15 မိ။ ) အာလူးနှင့်မုန်လာဥနီချက်ပြုတ်။ အရည်နှင့်အေးမြ Decant ။
180 ° C တို့ 2. Preheat မီးဖို ckovopode တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ရေနံနှင့်ထောပတ်အပူ။ ပျော့လေးကို (5 မိ။ ) သည်အထိအလတ်စားအပူကျော်Sautéကြက်သွန်နှင့်ဆလရီ။ 1 မိနစ်များအတွက်မှိုနှင့် saute ထည့်ပါ။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ အာလူးနှင့်မုန်လာဥ 5-မီလီမီတာ Cube Cut, ဒယ်အိုးထဲတွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နဲ့ parsley ထားပါ။ နို့နှင့်အတူကြက်ဥ Whisk ။ crackers နှင့်ဒိန်ခဲထည့်ပါ။ ဒယ်အိုးနှင့်ငရုတ်ကောင်းသို့သွန်းလောင်း။
zucchini ရှက် stuffing 3. nafarshiruyte ဟင်းသီးဟင်းရွက်။ အတူတူသူတို့ကိုထားသတ္တုပါးအတွက်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်ခြုံ။ တစ်နာရီနှင့်တစ်နှစ်ခွဲများအတွက်မုန့်ဖုတ်စာရွက်နှင့်မုန့်ဖုတ်ပေါ်ထားပါ။ ယင်းသတ္တုပါး Remove နှင့်နွေးထွေးသောလင်ပန်းပေါ် zucchini ပြန်တင်ပါ။ ယင်းသတ္တုပါးပေါ်ကျန်ကြွင်းသောအသီးဖျော်ရည်, တစ်ဦးဟင်းရည်လှေထဲသို့သွန်းလောင်းခြင်းနှင့် zucchini နှင့်အတူဝတ်ပြုကြလော့။
"အရသာရှိတဲ့လွယ်ကူ" မဂ္ဂဇင်းစာစောင်အရေအတွက်က 3