- Courgettes - 2 ကီလိုဂရမ်
- ခရမ်းချဉ်သီး - 500 ဂရမ်
- အချဉ်မုန့် - 250 ဂရမ်
- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- ကြက်သွန်ဖြူ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- parsley - 50 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ - 50 milliliters
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 50 milliliters
- ဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက် - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- allspice - 6 ပိုငျးပိုငျး
- သကြား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 1 pinch
- အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း - 1 pinch
သငျသညျဟောင်း squash ရှိပါက - အတွင်းကနေသူတို့ကိုလက်သည်းများနှင့်မျိုးစေ့များ။ 3-4 စင်တီမီတာ Cube သို့သူတို့ကိုငါခုတ်ဖြတ်။ သေးငယ်သောကြက်သွန်ခုတ်။ zucchini ထက် 2 ဆပိုမိုသေးငယ်တဲ့အချပ်သို့ဖြတ်ခရမ်းချဉ်သီး။ မြင့်မားသောနံရံများနှင့်အတူဒယ်အိုးကြက်သွန်သံလွင်ဆီ passiruem ။ သူတို့ကသီးဖျော်ရည်ကို start up အခါဖို့ zucchini Add, ခရမ်းချဉ်သီးကိုတင်ထားရမည်။ 1-2 မိနစ်မြင့်မားသောအပူပေါ်သိမ်းဆည်းထားပါ, အပူလျှော့ချပေးပါတယ်။ Posypat သကြားတစ်ဦးဘင်္ဂလားပင်လယ်အော်အရွက်, allspice ထားတော်မူ၏။ 3 မိနစ်ချက်ပြုတ်, ဆား, ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။ အခြား 2 မိနစ်များအတွက်အပူပေါ်ချန်ထားပါ။ parsley နှင့်ထုကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူ, ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်း။ နှိုးဆော်နှင့် vyglyuchit ပန်းကန်။ အဆီအချဉ်မုန့်ရေလောင်း, အစာကျွေး။
စားသုံးခြင်း: 6-8