ကွဲပြားခြားနားသောဖြည့်နှင့်အတူဂျြောဂြီယနျအတွက် walnuts နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးလိပ်

ဂျြောဂြီယနျအစားအစာတာရှည်သည်၎င်း၏အရသာ Tapas ကျော်ကြားခဲ့သည်။ ပါဝင်ပစ္စည်းများနှင့်သူမ၏သပိတ်၏ပုံမှန်ဟင်းလျာများ၏ထူးခြားသောအရသာပင်အများဆုံးပိုင်းခြားသိမြင်အာခေါင်၏အံ့သြဖွယ်ပေါင်းစပ်! ဒါဟာကျွန်တော်တို့ကိုဂျြောဂြီယနျစားဖိုမှူးကမ်းလှမ်းအဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောဖြည့်နှင့်အတူအနည်းငယ်အပြာချက်ပြုတ်ဖို့ကြိုးစားပါ, မိမိတို့ဧည့်သည်များပူဇော်ကြ၏။ အကြှနျုပျကိုမယုံ, အဲဒီမှာစားပွဲပေါ်ငါးသို့မဟုတ်ဆယ်မိနစ်အကြာတွင် left အချည်းနှီးဖြစ်၏, ထိုဧည့်သည်များကသင်၏လက်မှတ်စာရွက်အဘို့သင့်ကိုမေးပါလိမ့်မည်!

ဂျြောဂြီယနျအတွက်ဟင်းချက်: ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် walnuts နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီး၏အရသာလိပ်

အဆိုပါကော့ကေးဆပ်ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ, ခံရသောပွဲ - စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့လူတွေကခရီးဦးကြိုဖို့အံ့သြဖွယ်အခါသမယနှင့်မဆိုဧည့်သည် - ဘုရားသခင်ထံမှတမန်။ ဂျြောဂြီယနျကိုသူတို့စားပွဲအဲဒီမှာအရသာရယူထားသောတစ်ခုကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်ကြီးနှင့်ပတ်ပတ်လည်စိတ်ရင်းနဲ့ဖော်ရွေလေထုစိုးစံလေ၏အရာအားလုံးလုပ်ဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အများဆုံးချစ်ရာသခင်သည်နှင့်လူကြိုက်များဂျြောဂြီယနျဟင်းလျာများ၏တဦးတည်း - ခရမ်းချဉ်သီးစပ်ခွံမာသီးအဆာတွေနဲ့ကျပ်။ သငျသညျလညျးဤခဲဖွယ်စားဖွယ်များ၏ဆုံးသောအရသာကိုခံစားမည်ဖြစ်ပြီးသင်သည်မည်သည့်နည်းနည်းလေးဒေါသအဘို့ချက်ပြုတ်မည်! ယုံကြည်

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နှစ်ခုသို့မဟုတ်နှစ်ခုငယ်ရွယ်သုံးခရမ်းချဉ်သီး,
• သုံးအလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး,
• walnuts ၏ 50 ဂရမ်,
• ဒိန်ခဲနွားနို့ 200 ဂရမ်ထဲမှာစိမ်;
• အစိမ်းရောင် (ဇီယာစေ့, နံနံ);
• စုံတွဲကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• ကြော်အဘို့အနေကြာဆီ။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်:

1. အကြှနျုပျ၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, နှင့်သူတို့ကိုအပေါ်သို့ခုန်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးရှည်လျားပါးလွှာပြားသို့ဖြတ်ခြင်း, ခရမ်းချဉ်သီး - သေးငယ်တဲ့ Cube ။
2. ခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာသတ်သတ်မှတ်မှတ်ခါးသောအရသာဖယ်ရှားပစ်ရန်, အအေးဆားရေထဲမှာနာရီဝက်အဘို့ထိုသူတို့စိမ်။ ဒါ့အပြင်အပြာရောင်နည်းနည်း, သငျသညျရိုးရိုးဆားလောင်းနိုင်သည် - သူတို့အချည်းနှီးသောအသီးဖျော်ရည်တွေဟာသူသွားနှင့်ခါးသီးမှုလတံ့သောအတူ။
3. တစ်ဦး Blender အတွက်ကြက်သွန်ဖြူ, အခွံမာသီး, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဒိန်ခဲသို့မဟုတ်အလွန်ထုကုန်တယ်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်။ အရောအနှောခရမ်းချဉ်သီး, နှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။
4. ပိုလျှံဆား sinenkie ချွတ်ဆေးကြောဖို့ရေ running လက်အောက်တွင်။ နေကြာဆီ၌နှစ်ဖက်စလုံးပေါ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ကြော်။
5. ပြန့်ပွားပန်းကန်ခရမ်းချဉ်သီး stuffing နှင့်လိပ်၌သူတို့ကိုခြုံ။

သိမှတ်ဖွယ်! ရေနံကြော်အနည်းငယ်လျော့နည်းယူနေစဉ်အတွင်း, သူ၏ဒယ်အိုးသွန်းလောင်းကြဘူးနဲ့အချက်အပြုတ်ဖြီး၏အကူအညီဖြင့်နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ခရမ်းချဉ်သီးတစ်ပန်းကန်နှင့်အတူကလူး။

ဂျြောဂြီယနျအတွက် walnuts နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးလိပ်: ဂန္စာရွက်

မွှေးသောနံ့သာမျိုး, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ walnuts နှင့်အတူမွှေးကြိုင်လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အရောအနှောတစ်ဦးမယုံကြည်နိုင်လောက်အောင်ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်ရလဒ်ပေးသည်! ပြင်းထန် ostropryanoy အရိပ်အမြွက်နှင့်အတူနူးညံ့သိမ်မွေ့ဖုံးကွယ်ပါးစပ်ခေါက်ဆွဲ - ခရမ်းချဉ်သီး၏ပိုင်ထိုက်သောအရသာတစ်ခုပြီးပြည့်စုံသောပွဲစဉ်!

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခရမ်းချဉ်သီး၏ 500 ဂရမ်;
• ခှံ walnuts များထဲမှခွက်ကို;
• ကြက်သွန်ဖြူသုံးအလတ်စားလေးညှင်းပွင့;
• 1 နာရီများအတွက်။ L. မြေပြင်နံနံမျိုးစေ့များနှင့် fenugreek ၏,
• 2-3 tbsp ။ l ။ စပျစ်ရည်ကိုရှာလကာရည်,
• နံနံ;
• ကြော်အဘို့အနေကြာဆီ,
• ဆား, အနီငရုတ်ကောင်း။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်:

1. pre-ဆေးကြောခြင်းနှင့်ဆားရေထဲမှာနာရီဝက်အဘို့အစိမ်ပါးလွှာ strips တွေခရမ်းချဉ်သီးသို့လိုက်သည်ကို။
2. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များအနေဖြင့်ပိုလျှံအရည်ထွက် Wring နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်နေကြာဆီ၌သူတို့ကိုကြော်။
3. ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ walnuts တစ်ဦး Blender အတွက်စပါးကိုကြိတ်, သူတို့ကိုရန်နံ့သာနှင့်ရှာလကာရည်ထည့်ပါ။ အဆိုပါအဆာခြောက်သွေ့တဲ့မဟုတ်ခဲ့ကြောင်း, ငါတို့ကသို့အနည်းငယ်ပြုတ်ရေကိုလောင်းနိုင်။
4. ပြင်ဆင်ထား sinenkie တွင် walnut ကြက်သွန်ဖြူငါးပိ (1 tbsp ။ ပန်းကန် Per အယ်လ်) ပျံ့နှံ့ခြင်းနှင့်လိပ်၌သူတို့ကိုခြုံ။

သိမှတ်ဖွယ်! ဂျြောဂြီယနျအတွက် walnuts နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးလိပ် - High-ကယ်လိုရီနှင့်အစားအစာတွေဟာအစာကြေဖို့ခက်ခဲ။ dietetically တန်ဖိုးရှိသောနဲ့အလွယ်တကူစာမုန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြုလုပ်ရန်ကြော်, နှင့်မီးဖိုသို့မဟုတ် Aerogrill အတွက်ဖုတ်ဖို့မအကြံပြုသည်။

ဂျြောဂြီယနျအစားအစာ: ကြက်သွန်နီနှင့်အတူကျပ်ခရမ်းချဉ်သီးနဲ့ Hard ဒိန်ခဲ

ကွဲပြားခြားနားသောဖြည့်နှင့်အတူစမ်းသပ်, သငျသညျဂျြောဂြီယနျခရမ်းချဉ်သီးထဲမှာကိုပြင်ဆင်အသစ်တခုအရသာရဖို့အကြိမ်တိုင်းနိုင်ပါတယ်။ ကစာရွက်အသုံးပြုနေသူများကဖန်တီးမူရင်းဟင်းလျာများထွက်လှည့်ပုံကိုကြည့်ရှုပါ!

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နှစ်ခုအလတ်စားခရမ်းချဉ်သီး,
• ခှံ walnuts ၏ထက်ဝက်ခွက်;
• ခက်ဒိန်ခဲ၏ 50 ဆ,
• တဦးတည်းကြက်သွန်;
• ကြက်သွန်ဖြူနှစ်ခုလေးညှင်းပွင့;
• 0.5 ဇ။ L. ဂျြောဂြီယနျ adzhika;
• ကြော်အဘို့အနေကြာဆီ,
• 0.5 ဇ။ L. hops-suneli;
• အလှဆင်ဘို့ parsley;
• ဆား - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်:

1. ပါးလွှာတာရှည်ပန်းကန်ထဲသို့ဖြတ်ရိုးကနေငါ့အသန့် Sinenkie နဲ့ဆားကိုလောင်း။ အဆိုပါခွံကနေသန့်ရှင်းကြက်သွန်နီ။
2. တစ်အပူဒယ်အိုးထဲမှာနေကြာဆီလောင်းခြင်းနှင့် prewashed ခရမ်းချဉ်သီးဆားအပေါ်အဲဒီမှာထားတော်မူ၏။ တစ်ဦးအဝါရောင်အပေါ်ယံလွှာဖွဲ့စည်းရန်နှစ်ဖက်နှင့်အတူကြော်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ။
3. သေးငယ်တဲ့ grater အပေါ်ဒိန်ခဲပွတ်တိုက်, တစ်မော်တာတစ်ခုသို့မဟုတ် Blender အတွက်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ walnuts ပွတ်သပ်ခြင်း, ကြက်သွန်ကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်ခြင်းနှင့်ကြော်။
4. သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်ထဲမှာဒိန်ခဲ, ကြက်သွန်ဖြူ, walnuts နှင့်ကြက်သွန်နီချပြီး, မွှေပေးပါ။ အရောအနှော adjika, Khmeli Suneli နှင့်ဆားမှထည့်ပါ။
5. ခရမ်းချဉ်သီးပန်းကန်နှင့်ဤလိပ်၏ပုံစံပေါ်တွင် Spreadable walnut ကြက်သွန်ဖြူငါးပိ။ ကျနော်တို့ပန်းကန်ပေါ်ပန်းကန်ထားစိမ်းလန်းသောအတူကအလှဆင်။

အိမ်မှာဟင်းချက်: ဒိန်ခဲနှင့် walnuts နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးလိပ်

အတော်လေးအရသာနှင့်နူးညံ့သော appetizer ချဉ်မုန့်နှင့်အတူအချဉ်နို့ဒိန်ခဲ၏အခြေခံပေါ်မှာလုပ်ပြန်သွားလေ၏။ သူတို့ကိုအစဉ်အလာဂျြောဂြီယနျခဲဘွယ်စားဘွယ်၏အခြေခံအစိတ်အပိုင်းများကို Add နှင့်အရသာရလဒ်ပျော်မွေ့!

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• နှစ်ဦးကိုခရမ်းချဉ်သီး,
• ချဉ်နို့ထောပတ် 200 ဂရမ်;
• walnuts ၏ထက်ဝက်ခွက်;
• အချဉ်မုန့် 30 ဂရမ်,
• စုံတွဲကြက်သွန်ဖြူလေးညှင်းပွင့;
• ကြော်ဘို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ;
• ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်အားဖြင့်အဆင့်:

1. ဆားရေထဲမှာစိမ်ရှည်လျားပါးလွှာချပ် sinenkie အားဖြင့်ဆေးကြောခြင်းနှင့်ခုတ်ဖြတ်။ 20-30 မိနစ်ပြီးနောက်ရေဖန်ခွက်မှတစ်ဦး colander အတွက်သူတို့ကိုဆမ်း, ပြီးတော့ပေါ့ပေါ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ၌နှစ်ဖက်စလုံးအပေါ်ကြော်။
2. တစ်ဦး Blender walnuts နှင့်ကြက်သွန်ဖြူထဲမှာကြိတ်နှင့်မုန့်ဒိန်ခဲနှင့်အချဉ်မုန့်နှင့်အတူသူတို့ကိုရောမွှေ: အဆာပြင်ဆင်ပါ။ အရသာအတွက်ဆားနှင့်ငရုတ်ကောင်းထည့်ပါ။
3. ကင်တစ်ခုချင်းစီကိုအချပ်တဦးတည်းဇွန်းအဆာများနှင့်လိမ် ihv ပြွန်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ အဆင်သင့်ဂျြောဂြီယနျ walnuts နှင့်အတူခရမ်းချဉ်သီးလိပ်!

ဂျြောဂြီယနျအတွက်ခရမ်းချဉ်သီးလိပ်: ဗီဒီယိုစာရွက်