မီးဖုတ်ထားသော zucchini

သငျသညျလျင်မြန်စွာမနက်စာကိုပွငျဆငျသို့မဟုတ်တစ်ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာရေစာလုပ်ဖို့လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ချက်ပြုတ်နည်းရေရှည်မှာရိုးရှင်းသောနှင့်အလားတူ zucchini ၏ casserole, ဒါပေမယ့်သူတို့ထဲကအချို့သင်ကအသုံးမလို, ဒီပန်းကန်သည်ကယ်တင်ခြင်းသို့ရောက်နိုင်ပါသည်။

အကြောင်းအရာ

မီးဖိုအကူအညီအရိပ်အမြွက်အတွက် zucchini နှင့် minced အသားဒိန်ခဲ casserole နှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော zucchini

ဒိန်ခဲနှင့်အတူမီးဖုတ်ထားသော zucchini

သင်သည်မည်သည့် zucchini ကိုသုံးနိုင်သည်ဒီပန်းကန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ရန်နှင့်ပိုမိုအကြိုးပွုလုပ်, သင်ထုကုန်တယ်ဘေကွန်သို့မဟုတ်ပြုတ်ဝက်အူချောင်းထည့်နိုင်သည်။

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• zucchini - 1 ကီလိုဂရမ်
• ကြက်သွန်နီ - 2 PCs
• ကြက်ဥ - 4 PCs
• feta - 300 ဂရမ်
• 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• နေကြာဆီ
• zelen- ဒိန်ခဲမျိုးပေါင်း - 50 ဂရမ်

အဘိတ်:

1. Zucchini အခွံနှင့်ဆန်ခါ။

2. တစ်ဦး colander အတွက်ခြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခေါက်သို့မဟုတ်အနည်းငယ်ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရရန်ပန်းကန်စောင်း။
3. ဦးညွှတ်ခြင်းနှင့် (က Blender အတွက်ရရှိနိုင်ပါ) စင်ကြယ်သော Mince ။ ရွှေအညိုသည်အထိကြက်သွန်နီကြော်။ သငျသညျကြက်သွန်နီနှင့်အတူကကြော်ဖို့ zucchini ဘေကွန်သို့မဟုတ်ဝက်အူချောင်းနှင့်အတူတစ် casserole အတွက် add ပါ။
4. တစ်ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာကြက်ဥ Beat လှော်ကြက်သွန်နီ, feta ဒိန်ခဲ, zucchini, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ရောနှောကာဒဏ်ငွေ grater ကြက်သွန်ဖြူပေါ်ဝတ်ဆင်။ အရသာအတွက်ဆား။

5. နေကြာဆီနှင့် greased ပန်းကန်ဖုတ်, အရောအနှောကိုလောင်းနှင့်တစ်ဦး preheated 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုတဖို၌ထားလေ၏။
6. မိနစ် 30 casserole zucchini ဖုတ်။ ပြီးလျှင်ခက်ဒိန်ခဲနှင့်ဖြန်းနှင့်အထက်အပူ mode ကိုသတ်မှတ်ထားချက်ပြုတ်မတိုင်မီ 5 မိနစ်အဘို့။

အနည်းငယ် ostuzhennym နှင့်အပိုင်းပိုင်းသို့ကုန်တယ်အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်။ အရသာချဉ်မုန့်ငံပြာရည်နှင့်အတူတစ် squash casserole စားရန်။

မီးဖို၌ zucchini နှင့် minced အသား casserole

ထိုသို့သောအရသာရှိတဲ့ကျေနပ်စရာမုန့်ညက်တစ်ဦးပြည့်စုံန့်ညက်ကိုအစားထိုးအတော်လေးနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ဒီတာဝန်ပင်ဆယ်ကျော်သက်အရွယ်ကိုကိုင်တွယ်နိုင်အောင်အလွန်ရိုးရှင်းစွာချက်ပြုတ်။ Cook ကသင့်ကလေးကိုနှင့်အတူ minced အသားနှင့်အတူ squash casserole, သူသညျသငျကိုယျတိုငျလုပျနိုင်ပါလိမ့်မည်နောက်တစ်ကြိမ်!

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• courgettes - 3 PCs
• အမဲသား - 350 ဂရမ်
• ခရမ်းချဉ်သီး - 3 PCs
• 3 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• မုန့် (Mayonnaise) - 100 ဂရမ်
• နေကြာဆီ - 3 tbsp ။ l ။
• ဒိန်ခဲအမျိုးပေါင်း - 100 ဂရမ်

အဘိတ်:

1. စကွပ် peeled နှင့် 0.5 စင်တီမီတာအထူပါးလွှာလှည့်လည်ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။
2. နက်ရှိုင်းတဲ့ပန်းကန်မှာတော့ သိ. နေကြာဆီ, ခြစ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ဆားရောမွှေပါ။ အလုပ်သမားစက်ဝိုင်းသွန်းလောင်းခြင်းနှင့်ညင်ညင်သာသာရောမွှေပါ။
3. တစ်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏စက်ဝိုင်း၏တစ်ဝက်အရေအတွက်ကိုချထားပါ။
4. ဆား Minced နှင့် courgettes ၏ layer ၏ထိပ်ပေါ်မှာအိပ်လေ၏။ အချဉ်မုန့် (Mayonnaise) နဲ့ထိပ်လူး။
5. စင်ကြယ်သောအရေပြားကနေခရမ်းချဉ်သီး, ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကူးလောင်းချပ်သို့ဖြတ်ခြင်းနှင့်အသား၏ထိပ်ပေါ်မှာအိပ်လေ၏။
6. zucchini ၏ကျန်ရှိသောချပ်နှင့်အတူဖုံးလွှမ်းနေတဲ့ preheated 180 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုတဖို၌အချဉ်မုန့်နှင့်မုန့်ဖုတ်သူတို့နှင့်အတူတိုက်။
7. မုန့်ဖုတ်ခြစ်ဒိန်ခဲ squash casserole နှင့်အတူဖြန်းချက်ပြုတ်မတိုင်မီနာရီဝက်နဲ့ 10 မိနစ်နှင့်မီးဖိုတဖို၌အထက်အပူများပါဝင်သည်။

ဒီအသားပိုင်၏ခေါင်းစဉ်မှမီးဖိုပြောဆိုချက်ကိုအတွက် zucchini ဒီဇိမ်ခံ casserole! ဒါဟာအလွန်ကျေနပ်စရာနှင့်အရည်ရွှမ်းဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်သာလတ်ဆတ် hlebushek တင်သွင်းဖို့လုံလောက်တဲ့ပါ!

အထောကျအကူအရိပ်အမြွက်

သငျသညျမယုံနိုင်လောက်အောင်ကိုနူးညံ့ထွက်လှည့် zucchini သင့်ရဲ့ casserole လိုလျှင်စင်ကြယ်သောတစ်ဦး Blender အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များခုတ်။

မဟုတ်ရင်သင့်ရဲ့ပန်းကန်ခွေးဖြင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးအားကစားသို့လှည့်ပါလိမ့်မယ်, ကြိတ်ပြီးနောက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ခုခံကာကွယ်ခြင်း, ပိုလျှံအရည်ဖယ်ရှားပစ်ရန်မေ့လျော့မနေပါနဲ့။

သငျသညျဘေးဖယ် squash casserole ဘို့အချိန်တစ်နိမ့်ဆုံးပမာဏကိုမသတ်မှတ်မနက်စာပြင်ဆင်နေလျှင်, သင်ညဦးယံ၌-ကြော် pre နိုင်ပါတယ်။

သင့်ရဲ့စွန့်ပစ်ခြင်းသာမှည့် squash မှာဆိုရငျ, ထိုသူအချို့တို့သည်မျိုးစေ့နှင့်ထုခုတ်သို့မဟုတ်ဆန်ခါ၏ပျော့ဖတ်ကိုဖယ်ရှားရန်သေချာစေပါဖို့လိုပါတယ်။