ဒါဟာ 140 အထိကြွင်းသောအရာမှာတစ်မိနစ်လျှင်စံ 60 စည်းချက်ကနေနှလုံးခုန်နှုန်းကိုတိုးမြှင့်နိုင်ပေမယ့်လျှာကိုအပေါ်ချောကလက်အာရုံ၏အရည်ပျော်ကျပိုပြင်းထန်သောနှင့်အသည်းအသန်နမ်းထက်ရွေ့ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ အပျော်အပါးရယူတာဝန်ရှိသည်ဖြစ်ကြောင်းဒြပ်ပေါင်းများ - ယနေ့ကျွန်ုပ်တို့ (ကပစ္စည်းဥစ္စာတစ်လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိခြင်း) ချောကလက် phenylethylamine များ၏ content ကြောင့်ကြောင်းကိုငါသိ၏နဲ့အတူ Endorphins များ၏ထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။ စိတ်ခံစားမှုဓာတ်လှေကား, ဝမ်းမြောက် Euphoria ပီတိ၏ပြည်နယ်: သို့သော်ကျွန်တော်ချောကလက်တစ်ဦးသည်ခိုင်ခံ့လှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်, ဒါကြောင့်သာကျွန်တော်တို့ကိုမေတ္တာပြည်နယ်အလားတူခံစားရစေသည်ဟုမဆိုနိုင်ပါ။ တခြားဘာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုအမည်ရဆောင်းပါးအတွက်လေ့လာသင်ယူ, ချောကလက်မှလာ "ချောကလက်, ကိုယ်ခန္ဓာအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ။ "
သူ့ထံမှအဆီအရ
ကျွမ်းကျင်သူများကဒီကြောက်ရွံ့သောသဘောသည်အတည်ပြုပါ။ ဒီချောကလက်အလေးချိန်ဆုံးရှုံးဖို့ရှာသောသူတို့သည်စွန့်လွှတ်ရမည်ကိုဆိုလိုပါသလော မဟုတ်မှာအားလုံး။ ချောကလက်သူ့ဟာသူအပါအဝင်ထုတ်ကုန်အဘယ်သူအားမျှ, အန္တရာယ်ရှိသောမဟုတ်ပါဘူး။
အမျိုးသမီးများအထူးသဖြင့်ချောကလက်ကိုချစ်
ဒါကဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ်။ တချို့အမျိုးသမီးတွေချောကလက် "အစာမညီကြောင်း" ၏တွေးလေ့ရှိပါတယ်။ ပုံမှန်အခြေအနေမှာသူတို့ကမတတ်နိုင်ခွင့်မရှိသောကြောင့်ယုံကြည်: သူတို့တစ်ခုခုအကြောင်းကိုမကောင်းတဲ့သို့မဟုတ်စိတ်ဆိုးခံစားရသည့်အခါသူတို့ကအထူးသဖြင့်ချောကလက်မှဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ Zellner, စပိန်အတွက်ချောကလက်၏ယဉ်ကျေးမှုအစဉ်အလာတားမြစ်ထားအသီးထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိပါသောတွေ့ရှိခဲ့လေ့လာမှု, အမျိုးသမီးများကရည်ညွှန်းကျန်းမာစား၏ပြဿနာများနှင့်ဒါခေါ် "လက်မခံနိုင်" ထုတ်ကုန်အပေါ်ရှိရာပေါ်ပြူလာမျှမျှတတအစွန်းရောက်အမြင်များအမေရိကန်ပြည်ထောင်စု, ဒနေထိုင်သူတစ်ဦးထက်အများကြီးတိတ်တိတ်ဆိတ်ဆိတ်ဖြစ်ပါတယ်။
သူစွဲလမ်းဖြစ်ပါသည်
သည် "chocoholic" သူတို့အကြိုက်ဆုံးသကြားလုံးအဘို့မြို့အနှံ့သွားကြဖို့မခက်ခဲပေမဲ့, ချောကလက်ကယ့်ကိုတစ်ဦးမူးယစ်ဆေးဝါးကိုခေါ်မရပါ။ အမေရိကန်ဇီဝဓာတုပညာရှင်ဒံယလေသ Piomelli (Daniele Piomelli) နှင့်သူ့လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်ချောကလက်ဦးနှောက်ပစ္စည်းဥစ္စာ kakanandamid တစ်ဦးကိုနှိုးဆွ receptors ပါဝင်သောပြသခဲ့သည်။ သူကဆေးခြောက်နဲ့တူပြုမူ - ချမ်းသာတဲ့ရေတိုရေရှည်ပြည်နယ်တစ်ခုဖြစ်သည်နာကျင်မှုလျော့နည်းစေသည်။ သို့သော်သိပ္ပံပညာရှင်များချောကလက်၌ဤပစ္စည်းဥစ္စာစွဲလမ်းဖြစ်သေးငယ်လွန်းကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့ကြသည်။ ထို့အပြင်ကြောင့်အစာအိမ်အက်ဆစ်၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌နှိမ့်ချကျိုးသည်နှင့်ပင်သွေးကြောမရောက်ရှိပါဘူး။ ထို့ကြောင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာမှီခိုပေမယ့်မဇီဝကမ္မအကြောင်းကိုသာပြောဆိုနိုင်ပါတယ်။ စကားမစပ်ငါချောကလက်သူတို့နီးပါးတစ်ဆယ်လွန်ခဲ့တဲ့နှစ်ပေါင်းထင်ရှားနေဆဲ၎င်း၏ကျော်ကြားမှုကိုဆုံးရှုံးမထားပါဘူးအားလုံးမဟုတ် ... ရုရှား Spa မ်ားချစ်ကြတယ်။ ကိုကိုးထုတ်ကုန်သုံးပြီးအမျိုးမျိုးသောအလှကုန်ကုသသာယာသောဒါပေမယ့်လည်းအလွန်အသုံးဝင်မသာဖြစ်ပါသည်။
သူတို့လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများ၏ရည်ရွယ်ချက်ပေါ် မူတည်. အမျိုးမျိုးသောပါဝင်ပစ္စည်းများ၏ထို့အပြင်နှင့်အတူ (50% ထက်မနည်းကိုကိုး်), တစ်ဦးပုံမှန်အတိုင်းအစားအစာချောကလက်လက်ဆောင်ဖြစ်နိုင်သည်။ ပျော့ပြောင်း, အရေပြား moisturizes, ယားယံသက်သာ: ကိုကိုးထောပတ်တစ်အံ့သြဖွယ်အလှကုန်ပစ္စည်းအကျိုးသက်ရောက်မှုကိုပေးတော်မူ၏။ ထိုကဲ့သို့သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းများအသားအရေအိုမင်းမှုအတွက်သူများအပါအဝင်အကြံပြုကြသည်ဒါကြောင့်ဒါဟာအစ, ရုပ်ပျိုသတ္တိလည်းရှိတယ်။ ဒါကြောင့်ကိန်းဂဏန်း၏ဆုံးမပဲ့ပြင်မှကြွလာသောအခါ, ချောကလက်ဖိန်းတွင်ပါရှိသောအဖြစ်ပြဿနာဒေသများ၏ပြီးပြည့်စုံသောထုပ်ပိုးပြီးသို့မဟုတ်အနှိပ်, တစ်ဦးအားကြီးသော Anti-cellulite အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ " ချောကလက်ကုသကျွန်တော်တို့ရဲ့ရုပ်ဆင်းသဏ္ဌာန်မှသာအကျိုးရှိသောနေသောခေါင်းစဉ်: ကြောင့်ပြင်ပမှချောကလက်လျှောက်ထားလျှင်ပင်ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်ဖြစ်ပေါ်ရသော serotonin နဲ့ theobromine များ၏ပေါင်းစပ်ဖို့, သူတို့ကဆန့်ကျင်စိတ်ဖိစီးမှုအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ကိုယ့်ကိုကိုယ်တတ်နိုင်သမျှသိပ်ပျော်မွေ့ Give နှင့်အိမ်မှာ။ မှောင်မိုက်ချောကလက်၏ 50 ဂရမ်ကိုယူ, တစ်ရေရေချိုးထဲမှာအရည်ပျော်, သံလွင်ဆီသို့မဟုတ်မက်မွန်တစ်ဦးလက်ဖက်ရည်ဇွန်း add နှင့်အနည်းငယ်အေး။ ထို့နောက် 10-15 မိနစ်, မျက်နှာ, လည်ပင်းနှင့်décolletageသက်ဆိုင်ပါသည်။ ဒါဟာအတော်ကောင်းတဲ့ပျော့အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုငါပေးမည်။
ချောကလက်ဥစ္စာအရေပြား
ဒါကဒဏ္ဍာရီဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့မကြာခဏကြောင့်ချောကလက်ဝက်ခြံနှိုးဆော်ခြင်းကိုနားထောငျ, ဒါပေမယ့်ဒါဟာဖြစ်ပေါ်စေခြင်းငှါ, အဘယ်ကြောင့်အဘယ်သူမျှမသက်သေအထောက်အထားများ, မတည်ရှိပါဘူး။ ဝက်ခြံ, စိတ်ဖိစီးမှု, ပြည်တွင်းရေးကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများရောဂါများအားဖြင့်အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်း၏ microflora ပြောင်းလဲမှုများဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ချောကလက်၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏဟာအဖုဖြစ်ပေါ်စေမည်မဟုတ်ပါ။ သို့သော်ပန်ကရိယဝန်အရာပူငံပြာရည်သို့မဟုတ်ဖက်တီးအစားအစာများ, တူ, ချောကလက်, မူအရ, ဝက်ခြံ၏အသွင်အပြင်နာမယူဘဲနေတဲ့သူတွေကိုဤဖြစ်စဉ်များပိုမိုဆိုးရွားနိုင်ပါတယ်။
ဒါဟာဓာတ်ကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်
ဒီထုတ်ကုန်များ၏ငြင်းပယ်ခံရပေမယ့်လည်းကြောင့်ဂန္ထဝင် hypoallergenic အစားအသောက်များတွင်ယူဆနေသည်မကြာခဏဓာတ်မတည်ချောကလက်မှာသူ့ဟာသူမဟုတ်တငျပွနှင့်, ချောကလက်ထုတ်ကုန်များ၏အစိတ်အပိုင်းတစ်ရပ်ဖြစ်ကြောင်းအဆိုပါအစိတ်အပိုင်းများကို။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်, သူတို့ကိုယ်သူတို့အလွန်ရှားပါးကိုကိုးစေ့မှမတည့်ကြသည်။ ချောကလက်မှမတည့်တုံ့ပြန်မှု၏အဓိကအကြောင်းရင်းမှာ - ထိုမြို့၌ရှိသောပစ္စုပ္ပန်ဖြစ်စေခြင်းငှါသူတို့အစိတျအပိုငျး: ပဲပုပ်, နို့, ပြောင်းဖူးရည်, အခွံမာသီး, အရသာနှင့်အရောင်။
ချောကလက် - antioxidants ၏အရင်းအမြစ်
အမှန်စင်စစ်ကိုကိုးဓါတ်တိုးဂုဏ်သတ္တိများအပိုင်ပေးသောအများအပြားတ္ထုများပါရှိသည်။ အဓိကသူတွေကို - isoflavones နှင့် polyunsaturated ဖက်တီးအက်ဆစ်များနှင့်အပြင်, ဓါတ်တိုးဗီတာမင် E နှင့် C. နှိုင်းယှဉ်တစ်ပေါ်၌ရှိသောအမြှေးမှောင်မိုက်ချောကလက် 6 ပန်းသီး, အနက်ရောင်လက်ဖက်ရည် 4.5 ခွက်သို့မဟုတ်အခြောက်အနီ 2 ခွက်အဖြစ် flavonoids ၏တူညီသောငွေပမာဏပါရှိသည် စပျစ်ရည်ကို။ သုတေသီများချောကလက်ကိုစားသူတွေကိုရှည်သူတို့ကိုယ်သူတို့ဒီအပျော်အပါးငြင်းပယ်သောသူတို့အားထက်နီးပါးတစ်နှစ်ပျမ်းမျှအသက်ရှင်နေထိုင်ကြောင်းသုံးသပ်ခဲ့သည်။
ဒါဟာနုပျိုစေရန်ကူညီပေးသည်
ဤစကားမှန်သည် ဖြစ်. , အဲဒါကိုတစ် neurostimulator phenylethylamine ရှိကြောင်းရုံမဟုတ်ဘူး။ ခိုင်မာတဲ့စိတ်ကြွဆေး - ထိုကိုကိုး bean ကိုခုနှစ်တွင်ဖိန်းဓာတ်နှင့် theobromine ပါရှိသည်။ ဒါကြောင့်အသက်သုံးနှစ်အောက်ကလေးများနှင့်သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက်အကြံပြုသည်မဟုတ်ဒါကြောင့်ဖြစ်ပါသည်။ အချိုရည်, cola, လက်ဖက်, အခြို့သောဆေးဝါးများ - ဤအကြောင်းပြချက်များအတွက်သတိထားဖိန်းထုတ်ကုန်တွေနဲ့အစားအသောက်များတွင်ချောကလက်ထဲမှာပေါင်းစပ်ရပါမည်။ နာတာရှည်ပင်ပန်းနွမ်းနယ် syndrome ရောဂါ၏လက္ခဏာများကိုလျှော့ချဖို့ချောကလက်များ၏စွမ်းရည်ကိုစတိဗ် Atkins ပုံ (Steve Atkins), Hull နဲ့ York မြို့၏ဆေးဘက်ဆိုင်ရာကျောင်း (ဗြိတိန်) မှာပါမောက္ခအားဖြင့်လေ့လာမှုကိုအတည်ပြု: လူနာလျော့နည်းအတန်ငယ်ဖြစ်ကြောင်း, အဖြူရောင်သို့မဟုတ်နို့ရည်ထက်မြင့်မားတဲ့ကိုကိုးအကြောင်းအရာနှင့်မှောင်မိုက်ချောကလက်စားခြင်း။ ဒါခေါ် "ပျော်ရွှင်မှုကိုဟော်မုန်း" - ထို့ပြင်, ချောကလက်၏ပင်အနံ့ serotonin များထုတ်လုပ်မှုကိုအားပေးအားမြှောက်။ ဒါဟာပြင်းထန်တဲ့ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုဆိုးဆိုးရွားရွားနှလုံးသွေးကြောများနှင့်ဦးနှောက်အာရုံကြောစနစ်ထိခိုက်စေသည်ဟုလူသိများဒါ serotonin စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်၎င်း၏အကျိုးဆက်များအနေဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ခန္ဓာကိုကာကွယ်ပေးသည်ဖြစ်ပါတယ်။ ယခုငါတို့ချောကလက်, ဒီထုတ်ကုန်၏ခန္ဓာကိုယ်အပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပါသည်ဘယ်အရာကိုငါသိ၏။