ငါအစားအသောက်များတွင်အန္တရာယ်ကျန်းမာရေးနိုင်သလား?

သူတို့ပြောသကဲ့သို့, အသုံးဝင်သောအစားအသောက်များတွင်ပါသနည်း သူတို့ဆင်ကန်းတောတိုးယုံကြည်သင့်သလော ကိုအစားအသောက်များတွင်များ၏ကျန်းမာရေးထိခိုက်စေဖို့ဖြစ်နိုင်ခြင်းရှိမရှိကြည့်ရှုကြပါစို့။ နှင့်ဤလေ့လာမှုမှာလူကြိုက်အများဆုံးသူတွေကို။

သီးခြားအစားအစာ (အိပ်ချ် Shelton များအတွက်အစားအစာ)

သင်သိသည့်အတိုင်းသီးခြား power supply ၏အနှစ်သာရကိုဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်ပရိုတိန်းသီးခြားစီယူသင့်ကြောင်းဖြစ်ပါသည်။ သာပရိုတိန်းတွေဟာအစာကြေဖို့အစာအိမ်၏အက်ဆစ်ပတ်ဝန်းကျင်မှာတော့ဘိုဟိုက်ဒရိတ်အဲဒီမှာကားပုပ်ပျက်တတ်မှစတင်။ သူတို့ကအူသိမ်တစ်ခု alkaline များပတ်ဝန်းကျင်တွင်ကြေညက်ကြသည်နိုင်ဖို့အတွက်သူတို့ကသီးခြားစီကိုစားရပါမည်။ အစာအိမ်အတွက်နှင့် Hydrochloric acid ကို၏အာရုံစူးစိုက်မှု, တကယ်တော့ကြောင့်မဖြစ်နိုင်အဲဒီမှာကားပုပ်ပျက်တတ်ဖို့စေသည်။ အစာအိမ်နှင့်အူသိမ်အကြား duodenum ဖြစ်တယ်, ဒါကြောင့်အဆီ, ပရိုတိန်းနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တွေဟာအစာကြေဖို့တစ်ချိန်တည်းမှာဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောပဲအဖြစ်ကဤအစိတ်အပိုင်းအားလုံးဆံ့တဲ့အစားအစာတွေလည်းရှိတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ပရိုတိန်း - အမဲသားကိုအာလူးထဲမှာဘိုဟိုက်ဒရိတ် (glycogen) ပါရှိသည်။ သီးခြားအစားအစာမှာအားလုံးမတည်ရှိပါဘူး။ ပရိုတိန်းတွေဟာအစာကြေဖို့ကွဲပြားခြားနားသောအင်ဇိုင်းတွေခွဲဝေ။ သငျသညျအသုံးမကြောင်းသီးခြား system ကိုစားလျှင်အင်ဇိုင်း system ပေါ်တွင်ဝန်, လျှော့ချဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာအလုပ်လုပ်နိုင်စွမ်းရှုံးသည်။ ထို့ကြောင့်, အချိန်ကြာမြင့်စွာအနာဂတျမှာသီးခြား power supply ကို အသုံးပြု. တဲ့သူတွေကိုပုံမှန်အစားအသောက်များတွင်ပြန်လာနိုင်မရှိကြပေ။ သင်တို့ကိုတွေ့မြင်နိုင်သကဲ့သို့, ဒီအစားအစာကျန်းမာရေးထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

အစာရှောင်ခြင်း ( P. Bragg ၏အစားအသောက်များတွင်)

ဒီအစားအစာ၏အနှစ်သာရအလွန်ရိုးရှင်းပါသည်။ ဒါဟာသန့်စင်ခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ပိန်စေပါမယ်အစားအစာ၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ပြည့်စုံငြင်းဆန်အားဖွငျ့ရာအရပ်ကိုကြာဆိုတဲ့အချက်ကိုတည်ရှိသည်။ အာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုအမှန်တကယ်သွေးသကြားဓာတ်တစ်ခုစဉ်ဆက်မပြတ်အဆင့်ကထောက်ခံမှသာနေထိုင်ကြသည်။ အာရုံခံခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာဂလူးကို့စ၏ပုံစံအတွက်သကြားတစ်ဦးစဉ်ဆက်မပြတ်ဖြန့်ဖြူးခြင်းမရှိဘဲသေဆုံးလျက်ရှိသည်။ ထို့ကြောင့်, မကြာခဏမကောင်းတဲ့ခံစားချက်, အလေးချိန်ဆုံးရှုံးများစွာသောလူ။ ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးမစားတဲ့အခါ, ပရိုတိန်း, ဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်သိုက်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်မှစည်ပင်နေကြသည်။ အစာရှောင်ခြင်းတစ်ရက်ထက် ပို. ကြာရှည်ခံလျှင်, ခန္ဓာကိုယ် connective တစ်ရှူးနှင့်အရိုးကြွက်သားကနေဂလူးကို့စများ၏ချို့တဲ့မှုအတွက်အစားထိုးချေ။ အဆိုပါအလေးချိန်လျော့ချဖို့အစပြုကြောင့်အဆီ၏ပိုင်းခြားဖို့, ဒါပေမယ့်လည်းဖြစ်သောကြောင့်ကြွက်သားပြိုကွဲမသာဖြစ်ပါသည်။ အဆိုပါဖျက်ဆီးပစ်ပရိုတိန်း (ကြွက်သား) ၏ site ကိုမှာဖက်တီးတစ်သျှူးတိုးပွားစေပါသည်။ ထိုအပင်ကိုပို! ဆိုးရွားသောအခြေအနေများတစ် harbinger - ရလဒ်အဖြစ်လူ့ခန္ဓာကိုယ်တစ်ဦးအစာခေါင်းပါးသောအခါချဉ်းကပ်ကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဒါထည်အဆီအဖြစ်အပိုစွမ်းအင်စုဆောငျး။ Purulent ရောင်ရမ်းခြင်း, ဓာတ်မတည်, ယေဘုယျအားဖြင့်ကွဲပြားခြားနားသောရောဂါဗေဒအတွက်အစာရှောင်ခြင်းကိုအသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့်ဒါခေါ်အနာရောဂါငြိမ်းစရာနှင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုစင်ကြယ်စေကတန်ပြန်ဖြစ်ပါသည် - ကိုအလွန်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။

ကရင်မလင်အစားအသောက်များတွင်

ပရိုတိန်းမှ preference ကိုပေးစေခြင်းငှါဘိုဟိုက်ဒရိတ်စားသုံးမှု, ကန့်သတ်သည် "ကရင်မလင်" အစားအသောက်များတွင်၏အနှစ်သာရ။ နီးပါးအန္တရာယ်များတဲ့ dysbiosis မှပရိုတိန်းအာဟာရဆောင်တစ်ခုပိုလျှံအာမခံ။ လူကြိုက်များယုံကြည်ချက်ဆန့်ကျင်ကြီးအူ၏ဘက်တီးရီးယားသည်, အလွှာမှတဆင့်အထံတော်သို့လာမယ့်ရှိပါတယ်။ အများအားဖြင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြီးအူဖို့အစာခြေပြွန်များ၏ရောက်ရှိလျှင်, အထောကျအကူဘက်တီးရီးယားချဉ်ပေါက်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်။ တစ်ဦး goiter - သာပရိုတိန်းရောက်ရှိသည့်အခါ putrefaction ၏ပျံ့နှံ့မှုမြင့်မားဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။ နှင့်ဤအမှု၌ကြောင့်အစားအသောက်များတွင်ညှဉ်းဆဲခြင်းငှါဖြစ်နိုင်သည်။

Beskholesterinovaya အစားအသောက်များတွင်

ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးလက်စထရောမြင့်မားနေသောဖက်တီးအစားအစာများ, ငြင်းဆန်လိုက်တဲ့အခါ "beskholesterinovoy" အစားအသောက်များတွင်။ လက်စထရောလ်၏အလွန်အကျွံငွေပမာဏသွေးကြောအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ တကယ်တော့, ရာစုနှစ်ကျော်က၏တနျခိုးပြောင်းလဲ, ထိုသို့မယ့်အဆီ-အခမဲ့ထုတ်ကုန်မဟုတ်ပါဘူး။ ဆဲလ်အမြှေးပါး၌သွားလာသူကိုလက်စထရောသည်, ဆဲလ်ဌာနခွဲခွင့်ပြုပါတယ်။ ပြုပြင်ထားသောလက်စထရောနဲ့ဟော်မုန်းကိုကိုယ်စားပြုသည်။ ပြုပြင်ထားသောလက်စထရောများအစိတ်အပိုင်းဖက်တီးအစားအစာများ (သူတို့တစ်တွေလူကိုအသားကိုကျွေးမွေးသင့်ကြောင်းပြောပါအံ့ဩစရာမရှိ) မှလာသည်။ ဤသည်အစားအသောက်များတွင်အစောပိုင်းသွေးဆုံးအစပျိုးလိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့ခေတ်သစ်သိပ္ပံနှင့်ပိုလျှံလက်စထရောများကြောင့်သွေးကြောထင်ရှား, သေချာဘို့မပြောနိုင်ပါဘူး။ ယေဘုယျ၌၎င်း, ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာအသုံးဝင်သောကိုခေါ်မရပါ။

အစားအသောက်နှင့် Montignac

အလွန်အရသာရှိတဲ့, ဒါပေမယ့်အသုံးမဝင်စိတ်တော်အရသာအစားအစာတစ်ခုသတိကန့်သတ် - အစားအသောက်များတွင် "အမ် Montignac ၏" အနှစ်သာရ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်တစ်ငြင်းပယ်ခံရ - တစ်နည်း။ တကယ်တော့လူ့အာဟာရ၏အာရုံကြောဆဲလ်မှစာဘိုဟိုက်ဒရိတ် (ဂလူးကို့စ) လိုအပ်ပါသည်။ အာရုံကြောဆဲလ်တွေကိုအာဟာရတစ်ခုမရှိခြင်းကနေဆငျးရဲခံရသောအခါ, ဦးနှောက်အတွက်အပြောင်းအလဲရှိပါတယ်။ တချို့ကစာအာဟာရပညာရှင်တွေအားလုံးအများဆုံးအရသာ (စပ်, ငန်, စပ်) ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်ဖြစ်စေကြောင်းကျွန်တော်တို့ကိုစည်းရုံးသိမ်းသွင်းဖို့ကြိုးစားနေကြတယ်။ သို့သော်ဘာလို့လဲဆိုတော့ကျွန်တော်တို့ရဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကတောင်းဆိုနေပြီထို့နောက်အရာကို? ဗဟိုအာရုံကြောစနစ်ကအစာခြေစတင်ရန်ပထမဦးဆုံးအသင်းကိုမှန်ကန်စေသည်။ အစာအိမ်အသီးဖျော်ရည်များနှင့်တံတွေး၏လျှို့ဝှက်ချက်များကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အရသာအစားအစာနှင့်သာယာသောအနံ့၏ဗေဒအသွင်အပြင်။ အစားအစာကြောင့်မဟုတ်ခဲ့မယ်လို့ဘယ်လောက်အသုံးဝင်, အရသာရှိတဲ့မဟုတ်ပါဘူးသောအခါ, အပြည့်အဝရဝါးမြိုဖြစ်ပျက်ပါဘူး - ခန္ဓာကိုယ်က၎င်း၏အပြောင်းအလဲနဲ့ပတ်သက်ပြီး signal ကိုမခံမယူ။ အကြောင်းမူကား, အဆုံး၌, သင်သည်အဘယ်သို့စားရလိမ့်မယ်, အစားအစာအမြဲ chyme သို့လှည့် - အတူတူအစာခြေလမ်းကြောင်းအတွင်းအစာကိုတစ်စိမ်း cobbled ။ သူကအမိုင်နိုအက်ဆစ်, အဆီနှင့်အခြားအစိတ်အပိုင်းများဖွဲ့စည်းမှုခန့်အတူတူပင်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုအညံ့ဖျင်းကြေညက်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာနှင့်အတူအစာခြေပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရနိုင်မှာမဟုတ်ဘူး။

အခုတော့အစားအစာကျန်းမာရေးထိခိုက်စေခြင်းငှါရှိမရှိကိုယ်အဘို့ဆုံးဖြတ်။ သင်တစ်ဦးအစားအသောက်များတွင်သွားမီကအဝလွန်သင်၏ကျန်းမာရေးလျော့မထားဘူးဒါကြောင့်, သင်၏ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။