ဆန္ဒထုတ်လုပ်ခြင်းနှင့်ဦးသေဆုံးရသောအစားအစာ,

အစားအသောက် - ဆာလောင်မွတ်သိပ်ကျေနပ်ဖို့တစ်လမ်း, ဒါပေမယ့်လည်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒကိုထိန်းညှိနိုင်စွမ်းမသာဖြစ်ပါသည်။ တချို့ကအစားအသောက်များကြီးမြတ်သောအလိုဆန္ဒ, သူ၏ငြိမ်းအေးအချို့ကိုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ testosterone လိုအပ်သောပရိုတိန်းပါ!
အထီးအာနိသင်အပေါ်တစ်ဦးအကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်သောအစားအစာများကိုပရိုတိန်းကြွယ်ဝဖြစ်သင့်သည်။ ဒါကအထီးဟော်မုန်း, testosterone ဟော်မုန်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ ဆန့်ကျင်ပေါ်, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအပေါ်အပျက်သဘောဆောင်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုဆီဥနှင့်ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ပမာဏပါဝင်သောအစားအစာများ။ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာပါဝါလည်းဗီတာမင် A, C နဲ့အီးတို့ပါဝင်သည် "မိတ်ဆွေများက" က

အမျိုးသားအစားအသောက်အတွက်အသားနှင့်ငါးဟင်းလျာများအဖြစ်ကြက်ဥနှစ်ဦးစလုံးဖြစ်ရပါမည်။ တစ်ဘက်ပန်းကန်အဖြစ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ဆလရီ, ကညွတ်, မုန်လာဥ, ဟင်းနုနွယ်ရွက်နှင့်မုန်လာဉဝါထက်ပိုကောင်းတဲ့အဘယ်အရာကိုမျှလည်းမရှိ။ ၎င်း၏အနံ့, လိင်ဘဝအပေါ်အကျိုးရှိသောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနေသော်လည်းကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီ။ ဥပမာအီတလီများမှာ - ကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူစားနပ်ရိက္ခာခစျြတဲ့သူအသည်းအသန်မိတ်ဆွေတို့ကို။ ဤအအကြောင်းရင်းများသံဃာတော်တွေအားဖြင့်အသုံးမသည်တစ်ဦးကလေးကိုဖြစ်ပါတယ်။ အဆိုပါပန်းကန်ကိုလည်းလှုံ့ဆော်အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်ရာနံ့သာမျိုး, add ဖို့မကြောက်သင့်ပါတယ်။

အာဏာအရှိဆုံး aphrodisiacs တဦးအဘို့အခွံမာသီး, အထူးသဖြင့် walnuts ပါဝင်သည်။ ပျားရည်နှင့်ရောလျှင်, သင်အာနိသင်တိုးမြှင့်ဖို့တစ်ရှေးခေတ်စာရွက်ရ။

ထိုကဲ့သို့သောအချဉ်မုန့်, kefir, ဒိန်ချဉ်များနှင့်အိမ်တွင်းဒိန်ခဲအဖြစ်နို့ထွက်ပစ္စည်းများလည်းသင့်ရဲ့ယောက်ျားသည် menu ကိုဖြစ်ဖို့ရှိသည်။

အခုတော့မွှေး
ပထမဦးစွာငှက်ပျောသီး။ ၎င်းတို့၏အရေးယူနေ့ကိုတလျှောက်လုံးဆက်လက်ပေးနိုင်စားသုံးပြီးနောက်ရှည်လျားပြီးစပ်ခံစားချက်ဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ထပ်ချိုမြိန်အသီး - ကစိတ်လှုပ်ရှား, ဒါပေမယ့်လည်းလိင်ဆက်ဆံခြင်း၏အချိန်တိုးချဲ့ပေးနိုင်မသာဖြစ်ကြသည့်စတငျရ။ ဒါပေမယ့်ပင် Aztecs ဘာလို့လဲဆိုတော့သူ့ရဲ့အံ့ဖွယ်ဂုဏ်သတ္တိ၏ထောပတ်သီးသစ်ပင်အထီးပါဝါကိုခေါ်။

ထိုကဲ့သို့သောချောကလက်အဖြစ်ထုတ်ကုန်အကြောင်းကိုမေ့လျော့မနေပါနဲ့။ နဲ့အတူ Endorphins, ဝမ်းမြောက်ခြင်းဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုကိုလှုံ့ဆော်ဖို့အသုံးပြုပုံကြောင့်သင့်ရဲ့စိတ်နေစိတ်ထားရုတ်သိမ်းပေးရန်နှင့်ပြေစေပြီး, နှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာမေတ္တာနက်ရှိုင်းသောပြည်နယ်သို့ပါလိမ့်မယ်။

အမျိုးသမီးများနေ့စတော်ဘယ်ရီတစ်ပျြောစိတ်ဓါတ်များကိုဖန်တီးရန် Magic Wand တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာ, အသီးသကြား၌ရှိသမျှသောအမှားနှင့်အမျိုးသမီးခန္ဓာကိုယ်ကဖို့တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပါတယ်။

အလိုဆန္ဒကိုသတ်ကြောင်း Anti-လိင်သို့မဟုတ်ထုတ်ကုန်ဟင်းချက်
မိမိအလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒကိုနှိုးဆှဖို့မသကဲ့သို့, လူသည်အစာကျွေးဖို့ဘယ်လိုနေသလဲ? အစောပိုင်းကပြောခဲ့တဲ့အတိုင်းအာနိသင်မြှင့်တင်ရန်ကြောင်းအစားအစာများရှိပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းဆိုးရွားစွာကြောင့်ထိခိုက်စေသောသူတို့ကိုရှိပါတယ်။ ထိုသို့သောထုတ်ကုန်ပုံမှန်အားဖြင့်သာလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝ, ဒါပေမယ့်လည်းအလုံးစုံကျန်းမာရေးထိခိုက်စေပါဘူး။ ဤရွေ့ကားအားလုံးနီးပါးအစာရှောင်ခြင်းအစားအစာ, ပြင်ဆင်ထားအစားအစာ, အစာရှောင်ခြင်းအစာအာဟာရများပါဝင်သည်။ ထိုကဲ့သို့သောအစားအစာများခုနှစ်တွင်ဒီတော့ထွက်အများအပြားအန္တရာယ်ဖြစ်နိုင်တ္ထုများ, ဆိုးဆေးများ, အရသာ, အရသာ enhancers နှင့်။

ယနေ့ခေတ်ဝက်အူချောင်း, Frankfurt နဲ့ဝက်အူချောင်းအထီးပါဝါ၏ရန်သူဖြစ်ကြ၏။ ရိုးရှင်းသောဝက်အူချောင်းသားညှပ်ပေါင်မုယေဘုယျအားဖြင့်နှစ်ဆအရေးယူနှင့်အတူတစ်ဦးဆေးလုံးသို့ကူးပြောင်း။ ဝက်အူချောင်းအပြင်, ဒီမှာကဆက်ပြောသည်နှင့်အချည်းနှီးသောဘိုဟိုက်ဒရိတ်များပါဝင်သည်သောအဖြူရောင်မုန့်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲတွင်မိမိတို့ကြွယ်ဝသောစည်းစိမ်ကျွန်တော်တို့ရဲ့ကိန်းဂဏန်းအပေါ်သက်ရောက်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒအတွက်တစ်ဦးကျဆင်းခြင်းမှဦးဆောင်မသာ။ ဘိုဟိုက်ဒရိတ်ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ - က testosterone ဟော်မုန်းများထုတ်လုပ်မှုလျော့ကျစေပါတယ်အဖြစ်ယောက်ျား၏အရန်သူ။

ပဲပိစပ်ပါဝင်တဲ့အစားအစာများလည်းဆိုးရွားစွာအာနိသင်အကျိုးသက်ရောက်စေသည်။ ပိုကပိုပြီးကနောက်ဆုံးမှာကြောင့်ပင်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းဖို့ဦးဆောင်လမ်းပြစေခြင်းငှါ, မိမိလိင်စိတ်သာသက်ရောက်သည်, လူစားသုံးနိုင်အောင် soy, အမျိုးသမီးဟော်မုန်း၏စက်ရုံ analogue ပါရှိသည်။

မိမိအလုပ်ဆောင်ချက်၏အစဦး၌လုံးဝဆန့်ကျင်ဘက်အဖြစ်သိမ်းယူနိုင်ပေမယ့်မဖော်ပြ, ဤထုတ်ကုန်, အရက်ဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးစွာအရက်သောအသွေးကိုတစ်ဦးအလုအယက်နှင့်စိတ်လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခံစားမှုကိုအထောက်အကူပြုရန်အရာ, သွေးကြော dilates နှင့်အရက်လည်းစိတ်အားကြောင့်မြည်းကြိုးကိုဖြည်တဲ့သဘောမျိုးနှင့်အတူ, လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒတိုးပွားစေပါသည်။ ဒါပေမဲ့ဒီအကျိုးသက်ရောက်မှုကအလွန်ခဏတာဖြစ်ပါတယ်။ နောက်ဆုံးတော့ရေယာဉ်များကျဉ်းဖြစ်လာစေရန်နှင့်ပြည့်စုံအပန်းဖြေတဲ့ခံစားချက်ရှိလာသည်စိုက်ထူအလွန်ခက်ခဲဖြစ်လာသည်။

သို့သော်ခေါက်ဆွဲ, ဆန်နှင့်အာလူးကအချည်းနှီးသောထုတ်ကုန်ဖြစ်ပါသည်, အကျိုးအမြတ်မမူကားယောက်ျား၏လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာဘဝကိုမှမဆိုခြိမ်းခြောက်မှုသယ်ဆောင်, ဒါပေမယ့်မရကြပါဘူး။

မည်သို့ပင်ကဖြစ်, ကထိုကဲ့သို့သော menu ကိုသိမ်းသွားခြင်းကိုမပြုလုပ်သင့်ကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ သင်မှန်မှန်ကဒီအစားအစာကိုစားပါလျှင်, သင့်လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာကြွင်းသောအရာသင်နှင့်သင့်ယောက်ျား၏ကျန်းမာရေးကုန်ကျမည်ဖြစ်သည်။

မဟုတ်အရည်အသွေး, နှင့်နံပါတ်နှင့်အခွအေန
မတည်ရှိရန်ပိုင်ခွင့်ရှိသည်ဖြစ်သောအခြားအမြင်ရှိပါသည်။ မဟုတ်ဤမျှလောက်ကျနော်တို့ကိုစားရာ၏တဲ့ကိစ္စ, ပိုမိုအရေးကြီးသည့်အခါနှင့်အဘယ်သို့ဆိုင်အရေအတွက်ပါ။ ဒီတော့ဥပမာ, မကြာခဏတစ်ခက်တစ်ရက်အပြီးအိမ်ပြန်ပင်ပန်းခြင်းနှင့်ဆာလောင်မွတ်သိပ်သောသူ, ပြန်လာသော, ချက်ပြုတ်နေတဲ့ချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာညစာအပေါ် pounces ။ သင်သိသည့်အတိုင်းပြည့်ဝခြင်းရဲ့ခံစားမှုမှာတစ်ကြိမ်သာမဟုတ်လာ, ထို့ကြောင့်လိုအပ်သောထက်ပိုမိုစားသုံး, နောက်ဆုံးမှာကျော်မှဦးဆောင်ရသော။ ဒီပြည်နယ်ထဲမှာလူရှင်းလင်းစွာတည်ရှိသောနှင့်အများဆုံးမကြာခဏအဆုံး၌မသည် Amore အပျော်အပါးမှသူအိပ်ပျော်ကျရောက်ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်ရှည်လျားသောတစ်နေ့ပြီးတစ်ဦးသိပ်သည်းချစ်ဘွယ်သောလက္ခဏာညစာကလိင်ပိုင်းဆိုင်ရာအလိုဆန္ဒ၏လူသတ်သမားအဖြစ်တည်ထောင်ရန်ဖြစ်နိုင်ခြေဖြစ်ပါတယ်။