သငျသညျဗီတာမင်ဓာတ်ကင်းမဲ့မည်မဟုတ်ဒါကြောင့်ဒီအစားအစာများ၏အစားအစာ, လတ်ဆတ်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်အများကြီးဖြင့်သွင်ပြင်လက္ခဏာဖြစ်ပါတယ်။ ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုတွေရဲ့ခံစားချက်သင်သည်ခံရစေမည်မဟုတ်ဒါကြောင့် Menu ကိုရွေးကောက်တော်မူသည်။ မသာအာဟာရဖြစ်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်လည်းအဆိပ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောရန်ကူညီပေးသည်ဖြစ်သောဆန်, - အစားအသောက်များတွင်၏အခြေခံ။
သငျသညျကာဗွန်နိတ်အချိုရည်, sugary ဖျော်ရည်များနှင့်အရက်မှရှောင်ကြဉ်သင့်သောကာလအတွင်းတစ်ပါတ်ဘို့ဒီဇိုင်းထုတ်တစ်ဦးကအစားအသောက်များတွင်။ ဒါဟာပိုပြီးထိရောက်သောအစားအစာများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းအစုတခုကြောင့်အကြံပြုသည်။
ယခုအပတ်များအတွက်နမူနာ menu က:
တနင်္လာနေ့
B က: လတ်ဆတ်တဲ့ဂေါ်ဖီထုပ်၏ 150 ဂရမ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ခွက်။
နေ့လည်စာ: ပြုတ်ဆန်သုပ်လတ်ဆတ်တဲ့ခြစ်မုန်လာဥ 4 ဇွန်း, သံလွင်ဆီ, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ဖန်ခွက်။
ညစာ: ပြုတ်ငါး 150 ဂရမ်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း, သုပ်အစိမ်းရောင်။
အင်္ဂါနေ့
နံနက်စာ: နို့, 1 ခွက်ပန်းသီးဖျော်ရည်နှင့်အတူဆန်ဂျုံယာဂု။
နေ့လည်စာ: ပြုတ်ငါးသုပ် 200 ဂရမ်ပန်းသီး, သစ်တော်သီး, လိမ္မော်သီး, 1 ခွက်ကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်။
ညစာ: ပိန်အသားကင်၏ 200 ဂရမ်မုန့်အချပ်, 4 ရွက်ဆလတ်, 1 လိမ္မော်ရောင်သံပုရာဖျော်ရည်တွေထဲမှာအောင်းနေနိုင်ပါတယ်လိုက်သည်ကို။
ဗုဒ္ဓဟူးနေ့
နံနက်စာ: လတ်ဆတ်တဲ့ပန်းသီးသုပ်, သစ်တော်သီး, လိမ္မော်သီး, ငှက်ပျောသီး, 1 ခွက်ကိုလိမ္မော်သီးဖျော်ရည်။
နေ့လည်စာ: ချက်ပြုတ်ပဲမျိုးစုံ 250 ဂရမ် coleslaw, ဝါရင့်သံပုရာဖျော်ရည်မုန့်တချပ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေထဲကတစ်ခုဖန်။
ညစာ: ဓာတ်သတ္တုရေ 250 ကြော်စားမှိုဂရမ်သေးငယ်တဲ့အာလူး 1 1 ဖန်ခွက်။
ကြာသပတေးနေ့
နံနက်စာ: ပန်းသီးဖျော်ရည် 1 ဖန်ခွက်, 1 ပန်းသီး, 1 လိမ္မော်ရောင်။
နေ့လည်စာ: ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူပြုတ်ဆန် 200 ဂရမ်, 1 ကြီးမားတဲ့ပန်းသီး, မုန့်အချပ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေထဲကတစ်ခုဖန်။
ညစာ: 2 ပြုတ်အာလူး, ပြုတ်ငါး 200 ဂရမ်ပေါင်မုန့်တစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း။
သောကြာနေ့
နံနက်စာ: နို့နှင့်အတူပြုတ်ဆန်၏သေးငယ်တဲ့ပန်းကန်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ခွက်။
နေ့လည်စာ: ကုန်တယ်ဂေါ်ဖီထုပ်၏သုပ်နှင့်ပင်လယ်ကိုက်လန်, မုန့်တချပ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ခွက်။
ညစာ: သုပ်: ဂေါ်ဖီထုပ်, မုန်လာဥနီ, အစိမ်းသုပ်, ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့် seasoned, မုန့်တချပ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ခွက်။
စနေနေ့
B က: ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီနှင့်ပြည့်စုံကုန်တယ်လတ်ဆတ်တဲ့မုန်လာဥနီ၏ 150 ဂရမ်ဂျုံမုန့်ညက်ထံမှမုန့် 1 ချပ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ခွက်။
နေ့လည်စာ: မုန်လာဥ၏သုပ်, ဂေါ်ဖီထုပ်, ဆလတ်, ဆလရီ, မုန့်တချပ်, 1 ခွက်ကိုပန်းသီးဖျော်ရည်။
ညစာ: ပြုတ်ဆန် 100 ဂရမ်, ဆလတ်ရွက်, ဝက်ကျွဲကောသီး, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ခွက်။
တနင်္ဂနွေ
နံနက်စာ: ပန်းသီး၏အသီးသုပ်, သုတ်သင်, apricots, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ခွက်။
နေ့လည်စာ: အသီးကိုအပိုင်းပိုင်းနှင့်ပျားရည် 1 ဇွန်း, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေ 1 ဖန်ခွက်နှင့်အတူဆန် 150 ဂရမ်။
ညစာ: ပြုတ်ငါး 150 ဂရမ်ပင်လယ်ရေညှိထံမှသုပ် 200 ဂရမ်မုန့်အချပ်, တွင်းထွက်ပစ္စည်း, ရေထဲကတစ်ခုဖန်။