- ဆီးဖြူ - 1 ကီလိုဂရမ်
- သကြား - 600-800 ဂရမ် (ဘယ်လိုချိုမြိန် berry သီးအကဲခတ်)
ယိုဆီးဖြူဘို့သူတို့ကပို gelling အေးဂျင့်ရှိသည်အဖြစ်အနည်းငယ် unripe သီးအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါသည်။ 1. အဆိုပါသီးတစ်ပြီနောက်ဟင်းအတွက်ထား, ကောင်းစွာဆေးကြောပါတစ်အဖုံးနှင့်အတူဒယ်အိုးဖုံးအုပ်နှင့်အနိမ့်အပူပေါ်တွင်တင်, သူတို့ကပျော့ပျောင်းတဲ့ပြည်နယ်ဖို့သီးမျှတည်ထားပါနှင့်ဖျော်ရည်ပါစေရန်လိုအပ်သည်။ 2. ထို့နောက်သီးတစ်ဆန်ခါမှတဆင့်စပါးကိုကြိတ်သို့မဟုတ်ချောမွေ့သည်အထိတစ်ဦး Blender နှိပ်စက်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ မီးပေါ်မှာ 3. ထား. , နှိုးဆော်နှင့်တဖြည်းဖြည်းသကြားထည့်ပါ။ စောင့်ရှောက်မှုသကြားကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းကြောင်းသေချာစေရန်ခေါ်ဆောင်သွားရပါမည်။ အကြောင်းအရာကပိုသိပ်သည်းဖြစ်လာသင့်ပါတယ်။ သကြားလုံးဝရေမြှုပ်ဖယ်ရှားခြင်းအကြောင်း 5-10 မိနစ်ချက်ပြုတ်အရည်ကျိုသောအခါ 4 ။ 5. ဟော့ယိုစင်ကြယ်သောအိုးတလုံးထဲသို့သွန်းလောင်းထရှင်းပြီနှင့်ဇောက်ထိုးအိုးအအေးထားခဲ့တယ်။ ကျောက်မျက်ဆီးဖြူအကောင်းဆုံးခြောက်သွေ့, မှောင်မိုက်အရပ်၌အခန်းအပူချိန်မှာသိမ်းဆည်းထား။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 8-10