- ဆော်လမွန်ငါး - 60 ဂရမ်
- 40 ဂရမ် - Zucchini
- Parmesan - 20 ဂရမ်
- နှမ်း - 5 ဂရမ်
- 10 ဂရမ် - သံပုရာ
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
ဓာတ်ပုံ၌ရှိသကဲ့သို့ - ပထမဦးစွာဟင်းသီးဟင်းရွက် peelers ၏အကူအညီဖြင့် zucchini ရှည်လျားပန်းကန်အဖြတ်ခံရသင့်ပါတယ်။ ပို, ပိုကောင်း - အဆိုပါပန်းကန်အထူအကြောင်းကို 0.5 စင်တီမီတာ, အရှည်ဖြစ်သင့်သည်။ အများဆုံးကျဲပါးဆော်လမွန်ငါးလွှာကိုခွဲ။ ဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ပေါ့ပေါ့သံပုရာဖျော်ရည်နှင့်အတူဖြန်းတစ်ခုချင်းစီအပိုင်းအစ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့လိပ်ဖွဲ့စည်းစတင်ဖို့။ zucchini ၏ပန်းကန်တွင်အနည်းငယ်နှမ်းမျိုးစေ့များနှင့်ခြစ်ဒိန်ခဲပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ထိပ်တန်းကျွန်တော်တို့ရဲ့ငါးတစ်ဖဲ့ကိုရခြင်း၌ထားလေ၏။ ဒိန်ခဲနှင့်နှမ်းနှင့်အတူငါးနှင့်ဖျန်း။ နောက်ဆုံးထိပ် zucchini ၏အခြား layer ကိုသွင်းထားလေ၏။ ဒါကအဆုံး၌ကျွန်တော်သားညှပ်ပေါင်မု zucchini တစ်ဦးကြင်ကြင်နာနာရဖြစ်ပါသည် - ဒိန်ခဲ - ငါး - ဒိန်ခဲ - Zucchini ။ အခုဆိုရင်ကျွန်တော်တို့ရဲ့သေသပ်စွာသားညှပ်ပေါင်မုလိပ်နှင့်တစ်သွားကြားထိုးတံနှင့်အတူဖျံကလှည့်။ မီးဖို၌အကြှနျုပျတို့၏လိပ်၏ 8-10 မိနစ်ခန့်ဖုတ်, 200 ဒီဂရီ preheated ။ အဆိုပါ output ကိုဤနေရာတွင်လိပ်ဒါလှပသောဖြစ်ပါတယ်။ Done!
စားသုံးခြင်း: 1