တိုင်းမိခင်သူမ၏ကလေးသည်ပျော်ရွှင်ကျန်းမာကြီးပြင်းဖို့လိုသည်။ အများဆုံးကိစ္စများတွင်ကလေး၏ကျန်းမာရေးအစားအစာပေါ်တွင်မူတည်သည်။ စည်းကမ်းအတိုင်း, ကလေးကထိုကဲ့သို့သောဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွအဖြစ်အများအပြားထုတ်ကုန်၏တစ်နှစ်အကြာတွင်ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။ ကလေးအစားအစာကြောင့်ဖြည့်စွတ်အစားအစာများ၏ input ကို၎င်း, နှစ်နှစ်အဟောင်းကလေးတိုးချဲ့နေသည်နေ့တိုင်းလုံခြုံစွာဘုံစားပွဲ၌ထိုင်နိုင်ပါတယ်။
ဒါပေမဲ့ဒီမှာအကြီးအအာရုံစူးစိုက်မှု, အရေအတွက်မှပေးဆောင်အရည်အသွေးနှင့်ဗီတာမင်သူငယ်၏လိုအပ်သောလွှာမှထောက်ပံ့သင့်ကြောင်းသတိရထိုက်သည်။ တစ်နှစ်မှသားသမီးတို့အဘို့မယ့်အသီးသုပ်အာဟာရနဲ့ဗီတာမင်တစ်ခုကြီးထွားလာခန္ဓာကိုယ်ကလေးလိုအပ်သောစားသုံးမှုပေးနိုင်ပါသည်။
ကျနော်တို့တောင်းသည်အတိုင်းတိုင်းအသက်အရွယ်ကာလကလေးမသာဝိသေသစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှု, ဒါပေမယ့်လည်းအသစ်သောထုတ်ကုန်များတဲ့အစားအစာထဲမှာပါဝင်ပါတယ်။ ရုံသငျသညျအဘယျသို့အသက်အရွယ်အဘို့, သားသမီးတို့အဘို့စားစရာကိုပွငျဆငျခွငျးမတိုင်မီဒါရှင်းရှင်းလင်းလင်းအချို့သောထုတ်ကုန် fit ကိုသိသင့်ပါတယ်။ အတူတူတစ်နှစ်မှသားသမီးတို့အဘို့အသီးသုပ်ဘို့တတ်၏။
တစ်နှစ်မှသားသမီးတို့အဘို့အသီးများအသုံးပြုမှု
လူအပေါင်းတို့၏ပထမဦးစွာရောဂါပိုးအမျိုးမျိုး၏ထိုးဖောက်မှုဆန့်ကျင်ခန္ဓာကိုယ်ကာကွယ်ပေးသည်ရသောဗီတာမင် C, ကြွယ်ဝသီးအပွ; hematopoiesis နှင့်ဇီဝြဖစ်တာဝန်ရှိသည်ရူပါရုံကိုနှင့် fiolievuyu အက်ဆစ်များအတွက်အသုံးဝင်သောဗီတာမင် A, ။ ထိုအသီးအပွသံအပါအဝင်အသုံးဝင်သောသတ္တုဓာတ်၏ကြီးမားသောငွေပမာဏဆံ့။ နောက်ဆုံးအသီးအဆိပျ၏ခန္ဓာကိုယ်တွေကိုဖယ်ရှားဖို့ကူညီပေးသတဲ့အစားအသောက်ဖိုင်ဘာ pectin, ရှိသည်။ သို့သော်ထိုကဲ့သို့သောဖိုင်ဘာကဲ့သို့သောအသီးအစိတ်အပိုင်းသာမန်အစာခြေပေးသည်။ ကိုယ့်သားသမီးတို့အဘို့အသီးအပွအစားအစာဝကဤအကြောင်းပြချက်များအတွက်သင့်လျော်သောအစာအာဟာရများအတွက်လိုအပ်ချက်ဖြစ်ပါတယ်။
ကလေးတွေအဘို့အသီးသုပ်ချက်ပြုတ်အင်္ဂါရပ်များ
မွေးကင်းစအစားအစာစင်ကြယ်သောကြင်နာစားသကဲ့သို့စည်းကမ်းအဖြစ်, တဦးတည်းအသက်အနှစ်များ၏အသက်အရွယ်ဟာကလေးအသီးသုပ်၏အစားအသောက်များတွင်ထဲသို့မဝင်ရရန်တိုက်တွန်းသည်။ သို့သော်ပြီးသားလုံခြုံစိတ်ချစွာအသီးသုပ်ကိုပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်အသက်အနှစ်ကြောင်းအသက်အရွယ်လေးတွေရုံသင်သည်သူတို့၏အသက်အရွယ်အပေါ်အခြေခံပြီးလိုအပ်ပါတယ်ကြောင့်မလုပ်ကြပါဘူး။ ဥပမာ, သုံးနှစ်တက်လေးတွေခြစ် beets, ပန်းသီး, အစိမ်း, ဥ, walnuts နှင့်ဒိန်ခဲတစ်သုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အကြံပြုခဲ့သည်။ ဒီအသုပ်တစ်ကြီးထွားလာသက်ရှိများအတွက်လိုအပ်သောဗီတာမင်ဓာတ်ကြီးမားတဲ့ငွေပမာဏကိုသာပါရှိသည်, ဒါပေမယ့်လည်းကယ်လစီယမ်နှင့်အတူကထောက်ပံ့ပေးသောကြောင့်အရိုးဖွံ့ဖြိုးမှုနှင့်ခိုင်မာ၏လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ရိုးရိုးအစားထိုးလို့မရတဲ့ဖြစ်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင်ဒီအသက်အရွယ်ကာလအတွင်းကလေး၏အစားအသောက်များတွင်တွင်ထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်ဥပမာ, အချဉ်မုန့်နှင့်အတူမုန်လာဥသို့မဟုတ်သကြား beet ၏တစ်ဦးသုပ်ရိုးရှင်းတဲ့ဖွဲ့စည်းမှု lettuces ။ သုပ်တစ်ဦးသို့မဟုတ်နှစ်ဦးကိုအစိတ်အပိုင်းများပါဝင်သည်ရာထိုကဲ့သို့သောအစီအစဉ်ကိုအလျင်အမြန်ကိုပြင်ဆင်မသာ, ဒါပေမယ့်လည်းကလေးငယ်ကိုဓာတ်မတည်ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်သောသူတို့သတ်သတ်မှတ်မှတ်အစားအစာများ၏ဖယ်ခွင့်ပြုပါ။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, သငျသညျကလေးတစ်ဦးအနေဖြင့်စားနပ်ရိက္ခာအဘယ်အရာကိုမျိုးကိုအပေါ်အဖြစ်၏လိမ့်မယ်ဖြစ်ကောင်းပြီးသားသတိထားမိမတည့်အဖုသို့မဟုတ်ရောင်ရမ်းပုံပေါ်ပါတယ်။
အဆိုပါအဟောင်းကလေးသူငယ်အခသုပ်များတွင်အသုံးပြုနိုင်သည့်အသီး၏, ထိုကျယ်ပြန့်ဖွဲ့စည်းမှုဖြစ်လာသည်။ သငျသညျ (အမြောက်အများအတွက်လိမ္မော်သီးကိုမကြာခဏကလေးများအတွက်အဖုစေ) သင်သေးငယ်တဲ့ကလေးကလိမ္မော်သီးတစ်သုပ်ပေးပါဘယ်တော့မှလိမ့်မည်ဟုသဘောတူပေမယ့်ကျောင်းသားကဒီပန်းကန်ကိုဆက်ကပ်ဖို့ကျေနပ်သည်။
သုပ်ဘို့အကြံပြုဟင်းသီးဟင်းရွက်များ
သင်သည်မည်သည့်လမ်းထဲတွင်သူငယ်မတည့်တုံ့ပြန်မှုဖြစ်ပေါ်စေမနိုင်သောသူတို့အသီးအပွများထဲမှချက်ပြုတ်ဖို့လိုအပ်တစ်နှစ်ပြီးနောက်ကလေးတွေအဘို့အသီးသုပ်။ ကလေးငယ်နှစ်ကထဲကနေသားသမီးတို့အဘို့အသီးသုပ်ပြင်ဆင်ထားရန်အကောင်းဆုံးပန်းသီး, သစ်တော်သီးနှင့်ငှက်ပျောသီးဖြစ်ကြသည်။ ဒါပေမယ့်သားသမီးတို့အဘို့ဤအသုပ်အတွက်သုံးနှစ်လွန်ပြီးမှထိုကဲ့သို့သောလိမ္မော်သီး, ကီဝီအဖြစ်ထူးခြားဆန်းပြားအသီးအလယ်အလတ်ပမာဏထည့်သွင်းရန်ခွင့်ပြုခဲ့ရသည်။ သို့သော်ကသားသမီးရဲ့အစားအသောက်အတွက် exoticism ဒီလိုမျိုးတွေနဲ့အလွန်သတိထားပါရန်လိုအပ်သည်ကိုအောက်မေ့ထိုက်သည်။
သားသမီးတို့အဘို့အသီးသုပ်လက်သည်းများနှင့်အသေးစား Cube သို့ဖြတ်ဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ်အချဉ်မုန့်များ၏အကူအညီဖြင့်ဖြည့်ဖို့လိုပါတယ်။ သင်သည်သင်၏ကလေးမုန့်သို့မဟုတ်သကြားကိုမပေးကြပါလျှင်စကားမစပ်, အနိမ့်အဆီဒိန်ချဉ်သို့မဟုတ် kefir ကလေးများတစ်ဦးသုပ်ဆီထည့်နိုင်ပါတယ်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့အသီးသုပ်သင့်ရဲ့ကလေးစိတ်တော်မသာ, ဒါပေမယ့်အလွန်ကောင်းစွာကသူ့အချိုပွဲဖြစ်လိမ့်မည်ဟုလူကြိုက်အများဆုံးနှင့်တစ်ချိန်တည်းမှာကျန်းမာဟင်းလျာများထဲကတစ်ခုဖြစ်နိုင်ပါတယ်!