ထိပ်တန်း-3 ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် multivarka အတွက်

နွေရာသီမှာတော့ကျနော်တို့အများကြီးလျော့နည်းဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီလိုအပ်ပါတယ်။ အမှန်မှာထိုခန္ဓာကိုယ်ပူနွေးစောင့်ရှောက်ဖို့ပိုပြီးစွမ်းအင်လိုအပ်ပါဘူး။ ယခုနှစ်နွေးအချိန် - တစ်ဗီတာမင်ကော့တေးကိုအားသွင်းဖို့ပြီးပြည့်စုံသောအချိန်လည်းရှိ၏။ အချိန်ကယ်ဖို့က high-ကယ်လိုရီအစားအစာများကနေခန္ဓာကိုယ်သက်သာရာရစေဖို့, ရာသီအလိုက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မှကိုယ့်ကိုယ်ကိုပြုမူဆက်ဆံ: multivarka အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်အပျော်အပါးတွေနဲ့စီးပွားရေးပေါင်းစပ်ဖို့ခွင့်ပြုပါ။

အကြောင်းအရာ

Retsept№1။ နွေဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်စာရွက်№2။ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူပန်းဂေါ်ဖီကြော်အရေအတွက်ကို 3 စွပ်ပြုတ်နှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်

Retsept№1။ နွေဦးဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်

Cook ကစွပ်ပြုတ်ကုတင်မဟုတ်, စူပါမားကက်များ၏စင်ပေါ်ကြွယ်ဝဖြစ်ကြောင်းသူတို့အားဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအခါသင်သည်၎င်းတို့၏စစ်မှန်သော၏သေချာစေနိုင်ပါတယ်။ Zucchini - မတိုင်မီကျွန်တော်တို့ကိုနှောင်းပိုင်းနွေဦးပေါက်ပေးသည်တဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်နွေရာသီ။ သူကအသားအရေနှင့်ဆံကေသာ, အစာခြေခြင်းနှင့်သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်များအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှုရှိပါတယ်။ ထို့အပြင်အရက်ဆိုင်ထဲမှာထုတ်ကုန်၏တရာဂရမ်နှုန်းသာ 24 ကယ်လိုရီပါရှိသည်။ ထို့ကွောငျ့, လုံခြုံစိတ်ချစွာပင်လယ်မသွားမီ overeat သတ်တဲ့နိုင်ပါတယ်။

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• courgettes - 2 PCs
• မုန်လာဥနီ - 2 PCs
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc
• အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• ပင်ပေါက် - 0.5 ယူနစ်
• ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည် - 1 tbsp ။
• ကြက်သွန်ဖြူ - 2-3 လေးညှင်းပွင့
• ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ
• ဆား, နံ့သာမျိုးကို - ကိုမြည်းစမ်းဖို့။

အဘိတ်:

1. ငယ်ရွယ် zucchini သန့်ရှင်းမရနိုင်ပေမယ့်ကောင်းကောင်းဆေးရပါမည်။ သူတို့ကိုဖြောင့် Cube ဖြတ်ပြီးလျှင်,
2. ထို့အပြင်ကြက်သွန်နီနှင့်မုန်လာဥဆန်ခါဖြတ်ပြီးလျှင်,
3. ပထမဦးဆုံး mode မှာ multivarka "Polaris" အကောင်းဆုံးထမင်းချက်အတွက်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ် "မုန့်ဖုတ်။ " ပန်းကန်ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသို့သွန်းလောင်း, ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်ဆားကိုထည့်သွင်း;
4. ထု, ဂေါ်ဖီထုပ်ခုတ်အာလူးခုတ်ဖြတ်။ multivarku အတွက်အရာအားလုံးထားပါ။ ခရမ်းချဉ်သီးဖျော်ရည်လောင်းပင်လယ်အော်အရွက်ကိုထည့်သွင်းနံ့သာမျိုး။ ကို "သတ်" mode ကိုမှ Switch များနှင့် 60 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်း။ ချက်ပြုတ်မကုန်မီငါးမိနစ်ကြက်သွန်ဖြူထည့်ပါ။

ကြော်№2။ ပန်းဂေါ်ဖီနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်

နွေရာသီနေ့တိုင်းပိုမိုအသုံးဝင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များပေးသည်။ သူတို့ထဲမှတစ်ဦးပန်းဂေါ်ဖီသည်။ ဒါဟာဗီတာမင် C, တစ်ဦးက, ဦး, အီး, အက်ဆစ်ကြွယ်ဝနေသည်။ ဒါဟာကင်ဆာဆဲလ်၏ဖွဲ့စည်းခြင်းတားဆီးကူညီပေးသည်စင်ကြယ်စေခြင်းနှင့်ခန္ဓာကိုယ် rejuvenates ။ သငျသညျအာဟာရအားသွင်းကူညီရန် multivarka "Redmond" တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်။

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ပန်းဂေါ်ဖီ - 200 ဂရမ်
• သေးငယ်တဲ့ zucchini - 1 pc
• ခရမ်းချဉ်သီး - 2 PCs
• ဘူဂေးရီးယားငရုတ်ကောင်း - 1 pc
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc
• မုန်လာဥနီ - 1 pc
• 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
• စိမ်းလန်းသော
• နံ့သာမျိုး, ဆား။

အဘိတ်:

1. အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်များပြင်ဆင်ပါ။ အခွံနှင့် strips တွေသို့သူတို့ကိုငါလှီး;
2. ပထမဦးဆုံးအ multivarku squash, ပန်းဂေါ်ဖီ, ငရုတ်ကောင်း, ကြက်သွန်နီနဲ့မုန်လာဥဖြစ်လျှင်, အာလူးပေးပို့;
3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ပတ်သက်ပြီးတစ်နာရီထွက်သည်ထားရပါမည်။ ထို့နောက်ကြက်သွန်ဖြူ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်, ဆား, နံ့သာမျိုးကိုတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထည့်ပါ။

Ragu ကြော်ခရမ်းချဉ်သီးနှင့်အတူ 3 №

ခရမ်းချဉ်သီး - နောက်ထပ်မယုံနိုင်လောက်အောင်အသုံးဝင်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်။ သူသည်သွေးကြောများ၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုကာကွယ်ပေးသည်ဟာနှလုံးသွေးကြောစနစ်ကအပေါ်အပြုသဘောအကျိုးသက်ရောက်မှု, လက်စထရောလ်၏ကိုယ်ကိုဆေးကြောတော်မူ၏။ ထို့အပြင်ခရမ်းချဉ်သီးကအလွန်စိတ်ကျေနပ်စရာဖြစ်တယ်, ဒါသူတို့နှင့်အတူမုန့်ညက်တစုံတယောက်သောသူသည်အပြည့်အဝခံစားရ၏။

လိုအပ်သောပါဝင်ပစ္စည်းများ:

• ခရမ်းချဉ်သီး - 1 pc
• အာလူး - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
• ဟင်းနုနွယ်ရွက် - 1 စည်း
• ငရုတ်ကောင်း - ဝက်
• မုန်လာဥနီ - 1 pc
• ကြက်သွန်နီ - 1 pc
• ခရမ်းချဉ်သီး - 3 အပိုင်းပိုင်း။

အဘိတ်:

1. သန့်ရှင်းစေခြင်းနှင့်ကြမ်းခရမ်းချဉ်သီး, အာလူး, ငရုတ်ကောင်း strips တွေကုန်တယ်။ ခရမ်းချဉ်သီးကြိတ်ဆုံနှင့်ကြိတ်, ဟင်းနုနွယ်ရွက်။ စက်ဝိုင်း, ကြက်သွန်သို့ဖြတ်မုန်လာဥ - တစ်ဝက်ကွင်း;
2. ငါတို့ရှိသမျှသည် multivarku ပေးပို့ပါ။ ကြက်သွန်ဖြူဖျစ်ညှစ်။ အကြိုက်ဆုံးနံ့သာမျိုးကိုပေါင်းထည့်ပါ။ "သတ်" mode ကိုရှေးခယျြပါနှင့် 50 မိနစ်ခန့်စောင့်ဆိုင်း;
3. နို့တိုက်ကျွေးရေးအစိမ်းရောင်နှင့်မုန့် decorating အကြံပြုခဲ့သည်။

တမိသားစုလုံး၏ဝါသနာအဆိုပါချက်ပြုတ်နည်းများဟင်းသီးဟင်းရွက်စွပ်ပြုတ်မဆိုလြှငျ, ရသောအချိန်သည်ဆောင်းကာလ squash, ခရမ်းချဉ်သီး, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များအတွက်အေးခဲ။