ထောပတ်သီးငံပြာရည်နှင့်အတူသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သစ်တော်သီး - 1 အပိုင်းအစ ,.
- Apple က - 1 ယူနစ်။
- လိမ္မော်ရောင် - 1 ယူနစ်။
- ကီဝီ - 1 ယူနစ်။
- ငှက်ပျောသီး - 1 ယူနစ်။
- သံပုရာ - 1 pc ,.
- ထောပတ်သီး - 1 ယူနစ်။
- သဘာဝဒိန်ချဉ် - 200 ml ကို,
- သီဟိုဠ်အခွံမာသီး - 1 လက်တဆုပ်စာ
- အရသာမှအမှုန့်သကြား
ပန်းသီးနှင့်သစ်တော်သီးသန့်ရှင်းရေးနှင့် core ကိုယခု narezaemmelkimi Cube ။ ကီဝီသန့်ရှင်း Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ ငှက်ပျောသီးနှင့်အတူ zhesamoe ပြုသောအမှု။ အခုတော့တစ်ဦးလိမ္မော်ရောင် ယူ. ခွံကွာဖြတ်, ပျော့ဖတ်ခွဲထုတ်။ အားလုံး fruktyperemeshivaem နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်ကိုသွန်းလောင်း။ ထောပတ်သီးတစ်ဦး Blender ထဲနှင့်ကြိတ်ဖြတ်, သန့်ရှင်းရေးနှင့်အရိုးတို့သ။ တစ်ဦး Blender အတွက်သကြားနဲ့ဒိန်ချဉ်ထည့်ပါ။ Sousdlya သုပ်အဆင်သင့်။ သုပ်အခွံမာသီးစေနိုင်သည်ကိုအလှဆင်။ ဤသည်နွေရာသီသုပ် - prekrasnayaperekuska, ၎င်းတို့၏ကိန်းဂဏန်းများကိုကြည့်ရှုသောသူတို့အဘို့။
"ရေစာ"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ပန်းသီး - 2 PCs ။
- သစ်တော်သီး (ခက်) - 1 ယူနစ် ,.
- တရုတ်သုပ် - နည်းနည်း,
- ကျွဲကောသီး - 0.5-1 ယူနစ်။
- စပျစ်သီးပျဉ် - 1 လက်တဆုပ်စာ
- မြေပဲ - 1 လက်တဆုပ်စာ
- ပျားရည် - တောင်းဆိုမှုကိုပေါ်မှာ။
Nashinkovyvaem ဆလတ်။ တစ်ဦးကကျွဲကောသီးထုတ်ယူ vsyumyakot နှင့်ဖျက်မှု partitions ကို။ အခုတော့တစ်ဖန်ထဲသို့သီးဖျော်ရည်ကိုပေါင်းစည်း။ ပန်းသီးနှင့် grushiochischaem နှင့် Core, Cube သို့ခုတ်ဖြတ်။ အားလုံးတစ်ပန်းကန်ထဲမှာအိပ်နှိုးဆော်နှင့်စပျစ်သီးပျဉ် add ကိုသွားပါ။ ဆလတ်ရွက်နှင့် kusochkigreypfruta အပေါ်သုပ်ထားပါ။ ပျားရည်သီးဖျော်ရည်များနှင့်အသုပ်တစ်သင်းလုံးကကစားသမားတွေနဲ့ပေါင်းစပ်။ မြေပဲနှင့်အတူဖြန်း။
"ပစ္စည်းအသစ်အဆန်း"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- ဂေါ်ဖီထုပ် - 0.5 သေးငယ်တဲ့ဦးခေါင်း,
- Peach - 1 ယူနစ်။
- Apple က - 1 ယူနစ်။
- သံပုရာ - 1 pc ,.
- parsley - 1 သေးငယ်တဲ့စည်း,
- ရေနံအဆာ - ကိုမြည်းစမ်းဖို့,
- ဆား။
ဒါကြောင့်ဂေါ်ဖီထုပ်ကိုယူ, က nashinkovyvaem နှင့်ဆား။ Nuzhnonateret သံပုရာခွံ, ပန်းသီးအခွံနှင့်ဆန်ခါ။ ဒီအပေါငျးတို့သသံပုရာဖျော်ရည်ကိုသွန်းလောင်း။ Persiknuzhno Cube သို့ဖြတ်အလှဆင်ဘို့အချပ်၏စုံတွဲတစ်တွဲထားခဲ့ပါ။ ရေနံနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားနှင့်အတူဝတ်ဆင်အားလုံး vsalatnitsu, ထားပါ။ parsley သုပ်နှင့် dolkamipersika နှင့်အတူအလှဆင်။
ဒိန်ခဲနှင့်အတူစပျစ်သီးသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- စပျစ်သီး - 1 ဖြီး,
- ရေခဲတောင်ဆလတ် - 1 ယူနစ်။
- ဒိန်ခဲ Dorblu - 150 ဂရမ်
- သစ်တော်သီး - 2 PCs ။
- သဘာဝဒိန်ချဉ် - 125 ဂရမ်
- သံပုရာနှင့်လိမ္မော်ရောင်သီးဖျော်ရည် - 50 ဂရမ်
- 1 စည်း - ဇီယာစေ့
- ဆား,
- ငရုတ်ကောင်း။
ငံပြာရည်ပြင်ဆင်ထားရန်ကျွန်ုပ်တို့အသီးဖျော်ရည်, ဆား, ငရုတ်ကောင်း iyogurt လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အားလုံးနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်ရောမွှေပါ။ portsionnuyutarelku အပေါ်ငံပြာရည်ပြန့်ပွား၏အချို့။ ကုန်တယ်ဆလတ်ငံပြာရည်အပေါ်ပျံ့နှံ့ထွက်ခွာမည်။ Cube သို့ဖြတ်သစ်တော်သီးနှင့်အ vyrezaemserdtsevinu သန့်စင်။ စပျစ်သီးကိုတစ်ဝက်တွင်ဖြတ်ခြင်းနှင့် Cube သို့မျိုးစေ့များ, ဒိန်ခဲညှပ် extract လုပ်ပါ။ အခုတော့အရာအားလုံးသေသပ်စွာဆလတ်ရွက်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ ဖြစ်နိုင်သမျှဇီယာစေ့အရွက် Ukrasitsalat ။
ဗီတာမင်သုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- လိမ္မော်ရောင် - 1 ယူနစ်။
- Apple က - 1 ယူနစ်။
- အဘိဓါန် Mandarin- - 1 ယူနစ်။
- သံပုရာ - 0.5 ယူနစ်။
- ငရုတ်ကောင်း - 2 PCs ။
- ဒိန်ခဲ ( "Gouda" အမျိုးအစား) - 100 ဂရမ်,
- Champignon - 100 ဂရမ်
- ပျားရည် - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သဘာဝဒိန်ချဉ် - 125 ဂရမ်
- သံလွင်ဆီ။
ကျွန်တော်တို့ကိုမှိုကြပါစို့။ ရေနံနှင့်မုန့်ဖုတ် vduhovke နှင့်အတူနှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ်သူတို့ရဲ့အမဲဆီ။ အခုတော့ငံပြာရည်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ လူအပေါင်းတို့ vzbivaemvenchikom ဒိန်ချဉ်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်ပျားရည်ကိုယူပါ။ ပန်းသီးနှင့်ငရုတ်ကောင်းသန့်ရှင်းခြင်းနှင့်အဓိကဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ ငရုတ်ကောင်း mode ကိုကွင်း ayabloki နှင့်ဒိန်ခဲ - Cube ။ လိမ္မော်အစိတ်အပိုင်းများသို့ရှယ်ယာနှင့်သန့်ရှင်းရေး, သူတို့ကို popolam.Berem လိမ္မော်ရောင်ဖြတ်နဲ့ 1 အပိုင်းတစ်ပိုင်းအတွက် 2 ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ Ostalnuyuchast လိမ္မော်ရောင်သုပ်ဖို့ထည့်ပါ။ တစ်ပန်းကန်လိမ္မော်ရောင် asverhu သုပ်ပေါ်တွင်ချပ်ထားပါ။ စားပွဲတစ်ခုလုံးကိုငံပြာရည်နှင့်အတူဝတ်ဆင်ခြင်းနှင့်မှိုနှင့်အတူအလှဆင်အခါ။ Etootlichny multivitamin သုပ်။
တစ်ဦးကလန်းဆန်းသုပ်
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- နာနတ်သီး - 0.5 ယူနစ်။
- လိမ္မော်ရောင် - 1 ယူနစ်။
- ထောပတ်သီး - 1 ယူနစ်။
- သုပ်အရွက် - 1 ရောင်ခြည်,
- Arugula - 1 လက်တဆုပ်စာ
- parsley - 5 sprig,
- သံပုရာ - 0.5 ယူနစ်။
- နှမ်း - 2 နာရီခန့်ဇွန်း။
- သံလွင်ဆီ - 4 tbsp ။ ဇွန်း,
- ပင်လယ်ဆား,
- ငရုတ်ကောင်းကြမ်း။
စတင်တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပြန့်နှံ့, ဆလတ်ခုတ်ဖြတ်။ Tepervykladyvaem arugula ။ ထောပတ်သီး, သန့်စင်တစ်ဝက်တွင်ဖြတ်မျိုးစပါးကိုဖယ်ရှား, သပ်သပ်ရပ်ရပ်ချပ်သို့ဖြတ်နှင့်သံပုရာဖျော်ရည်လောင်းနေကြသည်။ ကျနော်တို့အမာခံ iudalyaem clean နာနတ်သီး, ချပ်သို့ခုတ်ဖြတ်။ ဤအမှုအလုံးစုံဆလတ်ရွက်ပေါ်တွင်ပြန့်နှံ့နေပါတယ်။ Apelsinchistim နှင့် Pre-ရှင်းလင်းခြင်း otplenki, ချပ်သို့သူတို့ကိုငါဖြတ်ချပ်သို့ဝေ။ တစ်ပန်းကန်ပေါ်ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ယခုငါတို့ငံပြာရည်လိုအပ်ပါတယ်။ egoprigotovit ငါတို့သည်ပင်လယ်ဆား, ငရုတ်ကောင်း, ဝက်သံပုရာ၏ဖျော်ရည်သံလွင်ဆီကို ယူ. အပေါင်းတို့နှင့်ဂရုတစိုက်ရောမွှေပါ။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့သုပ်နှင့်အတူဝတ်ဆင်။
"အသီးရောနှော"
ပါဝင်ပစ္စည်းများ:
- သစ်တော်သီး - 2 PCs ။
- Apple က - 1 ယူနစ်။
- လိမ္မော်ရောင် - 1 ယူနစ်။
- သံပုရာ - 1/4 ယူနစ်။
- သီဟိုဠ်အခွံမာသီး - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သကြား - 2 tbsp ။ ဇွန်း,
- သဘာဝဒိန်ချဉ် - 125 ဂရမ်
ငံပြာရည်: အဒိန်ချဉ်, သံပုရာဖျော်ရည်များနှင့်သကြားရောမွှေပါ။ Orange နှင့် grushirazrezaem ထက်ဝက်။ ဂရုတစိုက်ခွက်ကိုရရန်, ဇာတိပကတိအားဖြင့်ဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ Myakotapelsina တဝက်အနေနဲ့ပန်းသီးနှင့်ထဲသို့ဖြတ်တဲ့သစ်တော်သီး။ လူအားလုံးတို့သည်ပါဝင်ပစ္စည်းများ izapravlyaem ငံပြာရည်ရောမွှေပါ။ သုပ်ပုထုဖလား၌အိပ်ပျော်။ သုပ်နှင့်လိမ္မော်ရောင် mozhnoyablochkom နှင့်အတူအပါအ။ အလွန်အသုံးဝင်သောနှင့်အရသာသုပ်။