- Hard-ပြုတ်ကြက်ဥ - 12 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- သကြား - 150 ဂရမ်
- soy ငံပြာရည် - 100 ml ကို
- ကြက်သွန်နီ - 2 အပိုင်းပိုင်း
- 4 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- လတ်ဆတ်တဲ့ငရုတ်သီးငရုတ်ကောင်း - 2 အပိုင်းပိုင်း
- 1 တစ်ခုချင်းစီ - cilantro ရောင်ခြည်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ (ကြော်များအတွက်)
ကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူထုခုတ်, peeled နေကြသည်။ ဝက်အတွင်းဖြတ်ငရုတ်ကောင်း, မျိုးစေ့များကိုဖယ်ရှားလိုက်ပါ။ လူဇာတိအားဖြင့်ဝက်ကွင်း swampy သို့ဖြတ်သည်။ 5 စင်တီမီတာတစ်အလွှာလောင်းရန်ရေနံဒယ်အိုး။ ပြင်းထန်သောအပူ။ ။ ကြက်သွန်, ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ငရုတ်သီးဟင်းချက် 2 မိနစ်ထားပါ, ပြီးတော့စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါပေါ်ဟင်းသီးဟင်းရွက် shift ။ တူညီရေနံအတွက်ကြော် 3-4 မိနစ်ကြက်ဥ။ စက္ကူလက်သုတ်ပုဝါတွင်မျှဝေမည်, ထို့နောက် 4 အပိုင်းပိုင်းသို့တစ်ခုချင်းစီကိုဖြတ်ပြီးလင်ပန်းပေါ်စီစဉ်ပါ။ ပြီနောက်ဟင်းထဲမှာ, ပဲပိစပ်ဆော့စ်နဲ့သကြားရောထွေးနဲ့သကြားကိုလုံးဝဖျက်သိမ်းသည်အထိချက်ပြုတ်။ cilantro အရွက်၏ sprig ဖယ်ရှားအတူ။ ကြော်စားကြက်သွန်နီ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ငရုတ်သီးနှင့်အတူရောနှော။ ကြက်ဥ Add နှင့်ငံပြာရည်ကျော်သွန်းလောင်း။
စားသုံးခြင်း: 6