မိမိလက်နှင့်လုပ်နေတာ, ဒါပေမယ့်တစ်ဦးအနှိပ်အထူး tools တွေကိုသုံးတဲ့အခါကြိမ်ရှိပါတယ်။ ဒါဟာသိပ္ပံနည်းကျလူ့ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ပြန်လည်ထူထောင်ရေးများအတွက်ဇီဝကမ္မနည်းလမ်းများဖြစ်သည့်ရေရှည်အလေ့အကျင့်၏နည်းလမ်း based နဲ့သက်သေပြနေသည်။ scope အနှိပ်သည်အလွန်ကျယ်ပြန့်သည်။ အထက်ပါအားလုံးဒါနိဒါနျးပိုငျးပြောဆိုရန်နှင့်ယခုထက်ပိုသောပြည့်အဝအဓိကဇုန်များနှင့်အမိန့်အနှိပ်ဖော်ပြရန်ဘုံအယူအဆရှိပါတယ်။
အောက်ပါအတိုင်းအနှိပ်ခံခြင်း၏လုပ်ထုံးလုပ်နည်းသင်တယောက်ကိုတယောက်အပိုင်းကနေပြောင်းရွှေ့ဖို့ကိုစတငျသညျ့အခါအနှိပ်နည်းစနစ် မှစ. , sequence ကိုလိုကျနာသငျ့ဖြစ်ကြသည်။ အနှိပ်တဖြည်းဖြည်းခြေဦးခေါင်းကနေရွေ့လျား, နောက်ကျောကနေမစတင်သင့်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့နောက်ဘက်မျက်နှာပြင်မှကိုဖော်ပြရန်စတင်ဖို့။ အဓိကကိုယ်ထည်အနှိပ်ဇုန်၏နောက်ဘက်မျက်နှာပြင်တွင်ဇုန်လည်ပင်း kneading, ဇုန်, ကျောရိုးတစ်ဝှမ်းတည်ရှိသောလက်မလည်ပင်းကြွက်သားဇုန်၏အခြေစိုက်စခန်းမှာဓါးကြွက်သားလှည်ဇုန် kneading ဇုန်သည်ဓါး၏ဧရိယာတဝိုက်ကကြွက်သားတွေ, အဓါးဇုန်၏ပြားချပ်ချပ်သောအဘို့ကို stroking နေကြသည်။ သငျသညျမှန်ကန်သောလုပ်ထုံးလုပ်နည်းအတိုင်းလိုက်နာမယ်ဆိုရင်လာမယ့်, အောက်ပိုင်းကိုပြန်နှင့် gluteal ကြွက်သားတစ်ဦးအနှိပ်လည်းမရှိ။ အခြေခံပညာအနှိပ်ဇုန်: lumbar နှင့် sacrum ၏ဇုန်, gluteus ဇုန်ပွားခြင်း, တင်ပါးဧရိယာ pinching သည်နှစ်ဦးနှစ်ဖက်ကြွက်သားဆွဲအဆိုပါဇုန်။
ဒီအဆုံးဇုန်မှာအနိမ့်ပြန်နှင့် gluteal ကြွက်သား massage ကြောင့်ကျောရိုးနှိပ်နယ်၏အဓိကဒေသများရှိကြ၏သကဲ့သို့, တုတ်ဖြတ်သန်းရတယ်။ ကျောရိုးအနှိပ်ဇုန်: ဇုန်ကျောရိုးလက်ချောင်းထိပ်ပွတ်နယ်လက်ဖျံကျောရိုးဧရိယာ stroking, ဇုန် kneading ကျောရိုး။ ခြေထောက်ဧရိယာ "polusarancha" ခြေထောက်ယိုစီးမှုဇုန်ရုတ်သိမ်းရေး, ခြေထောက်ဇုန် stroking, ဇုန်ပွားခြေခြေကျင်းဧရိယာသည်ရပ်တန့်ဇုန်ဆွဲထုတ်, ဝါးဧရိယာ၏ခြေကျင်းပူးတွဲဧရိယာ၏လည်ပတ်: ခြေထောက်၏နောက်ကျောမျက်နှာပြင်၏အနှိပ်, အနှိပ်၎င်း၏ဒေသများအားဖြင့်နောက်သို့လိုက်ကြ၏။
အဆိုပါအနှိပ်ပြီးနောက်, ခြေထောက်၏နောက်ကျောမျက်နှာပြင်ကိုယ်ခန္ဓာ၏ရှေ့မျက်နှာပြင် massage မှဖွင့်နှင့်အနှိပ်မာရသွန်စတင် - ပခုံး၏အနှိပ်, လည်ပင်းနှင့်ဦးရေပြား။ ကျောရိုးဧရိယာဆန့်ဆံဧရိယာဆွဲလေဖြတ်ဇုန်, လည်ပင်းဧရိယာန့်, ဆံပင်လျှော်ဧရိယာ: ဗိုလ်မှူးပခုံးအနှိပ်ဧရိယာ, လည်ပင်းနှင့်ဦးရေပြား။ နားဖို့နဖူးဧရိယာ, မျက်ခုံးဧရိယာ, မျက်စိဧရိယာ, နှာခေါင်းဧရိယာ, ပါးဧရိယာ, မေးစေ့ဧရိယာ, မေးရိုးဧရိယာ, masticatory ကြွက်သားဧရိယာ, ကြွက်သားဧရိယာပါးထံမှဤဒေသများရှိတစ်ဦးကအနှိပ်သည်မျက်နှာနှင့်၎င်း၏ဒေသများ၏တစ်ဦးအနှိပ်အဘို့အသွားပါ။
အဆိုပါမျက်နှာနှိပ်နယ်မှဘွဲ့ရပြီးနောက်, ညင်သာစွာနှိပ်နယ်လက်နက်နှင့်လက်တို့ကိုရွှေ့။ အဓိကဇုန်: ဇုန်, လက်ဖျံရေနုတ်မြောင်းဇုန်, အထက်လက်မောင်းဧရိယာ၏ရေနုတ်မြောင်း, တစ်ဦးရုတ်သိမ်းပခုံးဇုန်, လက်လက်ကောက်ဝတ်ဧရိယာဆန့်ဇုန် stroking လက်တော်၏အရိုးတို့ကိုအကြားဇုန်သည်စွန်ပလွံသန့်ရှင်းရေးဇုန် kneading, လက်ချောင်းဇုန်ဆန့်။ အဆိုပါအနှိပ်လက်နက်နှင့်လက်အားပြီးသွားသည်ကိုယ်ထည်၏ရှေ့ massage သွားပါ။ သေးငယ်တဲ့ podzonki ရှိပါတယ်ထားတဲ့အတွက်ဇုန်အနှိပ်နံရိုးနှင့်ရင်ဘတ်, ဝမ်းဗိုက်ဧရိယာ, - ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အရှေ့ဘက်ခြမ်းမှာအဒါသူတို့ရဲ့ဇုန်ပြောဆိုရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဇုန်အနှိပ်နံရိုးနှင့်ရင်ဘတ်နှင့်သူမ၏ဂီတအဖွဲ့ - stroking ဇုန် intercostal ကြွက်သားဧရိယာ။ အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းတစ်ဦးကဝမ်းဧရိယာဖြစ်ပါသည်: မြို့ပတ်ရထားလှုပ်ရှားမှုများနှင့်လေဖြတ်ဇုန်၏ဧရိယာ။ ထိုအပြီးနှိပ်နယ်ခြင်း, ခြေထောက်၏ရှေ့ massage ပေါ်လာဖို့စတင်။ တူညီဇုန်သူ့ရဲ့အဓိကဒေသများခြေလျင်နှိပ်နယ်၏မျက်နှာပြင် back ။ ငါမူကားအထက်ပေးထားသောသတင်းအချက်အလက်များကိုသင်ပိုပြီးအခြေခံဒေသများနှင့်အတူကိုင်တွယ်ကူညီခြင်းနှင့်အနှိပ်အမိန့်လိမ့်မည်ဟုမျှော်လင့်ပါသည်။