- ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း - 500 ဂရမ်
- မီးသီး - 1 အပိုင်းပိုင်း (ပျှမ်းမျှအရွယ်အစား)
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန့်ညက် - 1/3 ခွက်ကို
- နို့ - 2 ခွက်
- ဟင်းရည် (ဟင်းသီးဟင်းရွက်သို့မဟုတ်ကြက်သား) - 3 ဖလား
- ဒိန်ခဲ (အစိုင်အခဲ) - 250 ဂရမ်
- ဆား - - အရသာရန်
- ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - 2-4 အနုပညာ။ (ကြော်များအတွက်) ဇွန်း
ဒဏ်ငွေ grater အပေါ်မုန်လာဥနီနှင့်ဒိန်ခဲဆန်ခါ။ ထုခုတ်ဒါမှမဟုတ်စာနယ်ဇင်းမှတဆင့်ကျော်သွားကြက်သွန်နီနှင့်ကြက်သွန်ဖြူခုတ်။ အဆိုပါဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီဒယ်အိုး preheat, ကြော်မြို့သားကြက်သွန်ဖြူ, သုံးမိနစ်ကြက်သွန်နှင့်မုန်လာဥနီ။ ထို့နောက်ဒယ်အိုးနှင့်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းဟင်းရည်မှ add အနာစိမ်းစေခြင်းငှါငါနှင့်အနိမ့်အပူပေါ် 10 မိနစ်ချက်ပြုတ်။ သီးခြားဒယ်အိုးထဲမှာမုန့်ညက်ရောနှောနှင့်အတူနို့။ ဒီရောနှောဖို့အခြေခံဟင်းချို Add နှင့်အထူသည်အထိ 5 မိနစ်မျှတည်ထားပါ။ အကောင်းဆုံးကိုသိပ်သည်းဆ, သင်သည်ရေနှင့်ရောလျက်အနည်းငယ်ကစီဓါတ်, add နိုင်ပါတယ်။ ဤကိစ္စတွင်ခုနှစ်, ဟင်းချိုအနာစိမ်းမသွားပါစေပါဘူး။ အပူအနေဖြင့်ဟင်းချို Remove, လုံးဝအရည်ကျိုသည်အထိပြီးလျှင်ဒိန်ခဲနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ တစ်ဦး Blender ထဲသို့ဟင်းချိုလောင်းနှင့်ကြိတ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 2-3