- အာလူး - 1.5 ကီလိုဂရမ်
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏တစ်ဦးကအရောအနှော (အေးစက်နေတဲ့), တစ်ဗူး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မှို (အေးစက်နေတဲ့), တစ်ဗူး - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- မုန်လာဥနီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်နီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- ကြက်သွန်ဖြူ, လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက် - အရသာမှ
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - အရသာမှ
- ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီ - အရသာမှ
1. အာလူးပြုတ်။ ရေကိုချက်ပြုတ်အာလူးအချို့ခြစ်မုန်လာဥ add သည့်အခါဆိုလျှင်, အာလူးကောင်းတဲ့ရွှေအရောင်ဆည်းပူး။ 2. အာလူးပြုတ်ကြသောအခါ, ဝက်ဟင်းရည်ညှစ်။ အဆိုပါ mashed အာလူးအတွက်အာလူးပွတ်ပေးပါ။ တစ်ဦး skillet ခုနှစ်တွင် 3. ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီအပူပေးပြီးကြက်သွန်နီ, မုန်လာဥနီ, ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှိုကြော်။ , ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူမှ Add ထုကုန်တယ်အစိမ်းရောင်နှင့်မိနစ်အနည်းငယ်ထွက်ထားတော်မူ၏။ ရေနံနှင့်အတူ greased 4. မုန့်ဖုတ်ဟင်း။ အစိတ်အပိုင်းနှစ်ခုသို့စင်ကြယ်သော Divide ။ ထက်ဝက်မှို၏အောက်ဆုံးနှင့်ညင်ညင်သာသာချောမွေ့ပေါ်တွင်လဲလျောင်း။ အာလူး၏ထိပ်တွင် 5. ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်မှို stuffing ထားတော်မူ၏။ အဆိုပါအဆာ mashed အာလူးတစ်စက္ကန့်သောအဘို့ကိုပိတ်လိုက်ပါ။ 6. 170-180 ဒီဂရီမီးဖို Preheat ။ ထိပ်မီးဖိုတဖို၌စင်ကြယ်သောရပျရပျအပျေါလှိုင်းတံပိုးလုပ် casserole ဇွန်းသို့မဟုတ်အမဲချိတ်ဒီဇိုင်းအလှဆင်။ 15-20 မိနစ်ဖုတ် casserole ။
စားသုံးခြင်း: 8-10