Pilates လေ့ကျင့်ခန်း system ကိုခေါ်တော်မူသည်ယောသပ်ကို Pilates ကဒီဇိုင်းဖြစ်ပါတယ်။ ပိလတ်မင်းခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ကြွက်သားတွေခိုင်ခံ့စေအတွက်ကူညီပေးသည်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်တိုးပွါးကြောင်းကိုယ်ခန္ဓာ၏ပိုကောင်းခြုံငုံရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခွအေနေစေသည်။ အလှည့်တစ်ဦး callanetics ပုံကိုချိန်ညှိ, လျှော့ချမှာကြွက်သားတင်းမာမှုအဖြစ်ရည်ရွယ်ထားသည့်ကျွမ်းဘားလေ့ကျင့်ခန်း၏ရှုပ်ထွေးဖြစ်ပါသည်, ထို့အပြင်ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် curative အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိသည်။ ဒါပေမယ့်ကံမကောင်းစွာပိလတ်မင်းနှင့် Callanetics မှ contraindications ရှိပါတယ်။
Pilates များအတွက် Contraindications
အောက်မှာဖေါ်ပြတဲ့အတိုင်းခွဲစိတ်မှု, traumatology နှင့်သွားဘက်ဆိုင်ရာအတွက် Pilates များအတွက် Contraindications နေသောခေါင်းစဉ်:
- ဘုံလူ့သင်္ချိုင်းကိုအခွအေနေ
- (37,5 °အထက်) အပူချိန်မြင့်တက်ခြင်း, ရောဂါ၏လက်တွေ့သရုပ်မှတ်တမ်းတင်ထားသည်
- ဒဏ်ရာဆိုက်သို့မဟုတ်ကအကြီးအကျယ်တုံ့ပြန်မှု၏ရှေ့မှောက်တွင်မှာရောဂါကူးစက်မှုသည်ထ
- ကြောင့်သွေး, သွေးကြောနီးစပ်သူနိုင်ငံခြားခန္ဓာကိုယ်, အာရုံကြော, အရေးပါသောအကိုယ်တွင်းအင်္ဂါမှသွေးထွက်၏အန္တရာယ်
- အဖြစ်နိုင်ငံခြားအလောင်းတစ်ထူးဆန်းတဲ့နေရာတစ်ခုအတွက်
- နာကျင်မှုကာလအတွင်းဖြစ်ပေါ်ခိုင်မာတဲ့နှင့်လွတ်လပ်သောလှုပ်ရှားမှုများ၏တည်ရှိမှု
- purulent ဖြစ်စဉ်များ, ဥပမာ, အိုင်းနာ, phlegmon, sequestrations ၏ရှေ့မှောက်တွင်။
ပိလတ်မင်းထံသို့မကြာခဏယာယီသဘာဝတရား၏အထက်ပါ contraindications ။ ယေဘုယျအားဖြင့် neurohumoral ယန္တရားများမှတဆင့်အတန်းထိုကဲ့သို့သောလေ့ကျင့်ခန်းဟာသူတို့ရဲ့လုပ်ငန်းဆောင်တာတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင်, ရှိသမျှအဓိကစနစ်များ၏ဖြစ်စဉ်များတခုတခုအပေါ်မှာတက်ကြွစွာသြဇာလွှမ်းမိုးမှုကြိုးပမ်းနေကြတယ်။
ပိလတ်ခန္ဓာကိုယ်များအတွက်ပွနျလညျကုသမှုအဖြစ်အသုံးပြုပါသည်။
- ဒါဟာ Pilates ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးကြောင့်ညှိနှိုင်းလုပ်ဆောင်ချက်များကို၏ရောဂါမှပြောင်းလဲပစ်ရန်ကန့်သတ်လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းနှင့်တုန့်ပြန်သည့်အခါရောဂါ kakoy-, အရပ်၏အဆင့်အတွက်နာမကျန်း၏ရောဂါလက္ခဏာများတိုးပွားလာတဲ့အဆင့်၌, ရောဂါ၏စူးရှသောစင်မြင့်မှာလျှောက်ထားရန် inexpedient ကြောင်းကိုစိတ်တွင်ဘွားမြင်ရပါမည်။
- ကတိုး၏စူးရှသောအဆင့်တွင်မပါလျှင်အကောငျးဆုံးကုထုံးအောင်မြင်မှုအောင်မြင်ရန်ပိလတ်မင်းက, ရောဂါဖြစ်စဉ်၏ကနဦးအဆင့်များတွင်အကြံပြုသည်။
- သို့သော်သိသာသည့်ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါပြောင်းလဲမှုများ၏ရှေ့မှောက်တွင် - နှလုံး, pleural ကော်, အဆစ် deforming, ပိလတ်မင်းအတန်းများအတွက်အခြား Non-ကန့်သတ်လက္ခဏာများ။
- အရက်မသောက်သည့်အခါကြွက်သားတွေလည်းငြိမ်ဝပ်စွာနေလိုအပျသောကွောငျ့ပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦး, overtrain ၏အကြိုအပေါ်လျှင်ဒါ့အပြင်လေ့ကျင့်ခန်း, ချက်ချင်းအစာစားပြီးနောက်ပြသသည်မဟုတ်။
- ဒါပေမယ့်ကျောရိုးနှင့်အတူအမျိုးမျိုးသောဒဏ်ရာသို့မဟုတ်ပြဿနာများကိုအဘို့နှင့်ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်ကသင်၏ဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ဖို့အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။
အတန်း Callanetics များအတွက် Contraindications
လုပ်နေသည့်အခါ Callanetics ကိုလည်းသတိထားရပါမည်။ ကံမကောင်းစွာပဲ, များစွာသောကန့်သတ်ထားတဲ့လွယ်ကူသောအရှိန်အဟုန်မညွှန်ကြား, အဲဒီမှာဖြစ်ကြသည်ကို၎င်း, ပင်လုံးဝအချို့ရှုပ်ထွေးလှုပ်ရှားမှုတွေရဲ့စွမ်းဆောင်ရည်ကိုတားမြစ်။
- ဝင်ရောက်စွက်ဖက်မှုမဆိုအမျိုးအစားပြီးနောက်ခွဲစိတ်အတန်း Callanetics ကိစ္စတွေပြန်မတိုင်မီအနည်းဆုံးတစ်နှစ်ကူးမြောက်သည်ကိုလိုအပ်ပေသည်။
- တစ်ဦးမွေးဖွားအပိုင်းခဲ့ကြသူအမျိုးသမီးများ, သင်ပင်အနည်းငယ်ချုပ်ရိုး၏ကှဲထှကျတားဆီးနိုင်ဖို့အတွက် 1.5 နှစ်ဒီအချိန်အထိတိုးမြှင့်ဖို့လိုအပ်ပါတယ်။
- ရှုပ်ထွေး Callanetics သူတို့ကို contraindicated စေခြင်းငှါဖြစ်သောကြောင့်အလွန်ဆင်းရဲအမြင်အာရုံနှင့်အတူပြည်သူ့ပထမဦးဆုံးဆရာဝန်ကိုသွားရပေမည်။
- asthmatic ရောဂါများခံရသောသူတို့အဘို့တားမြစ်ထားသောဒေတာအတန်း။
- မည်သည့်ရောဂါကျောရိုးပထမဦးဆုံးဆရာဝန်နှင့်အတူတိုင်ပင်ရှိရမည်, ထိုသို့ချက်ချင်းအဲဒီလိုမပါဘူးဆိုရင်, သင်ကွဲပြားခြားနားသောလမ်းညွန်ထဲမှာချွန်ထက်အလှည့်ကိုရှောင်ရှားသင့်ပါတယ်လျှင်။ နှင့်အထွေထွေအတွက်, ဤကိစ္စတွင်အတွက်လှုပ်ရှားမှုများကို၏နံပါတ်နိမ့်ဆုံးမှထားသင့်ပြီးချောချောမွေ့မွေ့ဖြစ်နိုင်သမျှသူတို့ကိုလုပ်ပါ။
- varicose သွေးပြန်ကြောကီထိုင်ခြင်းနှင့် poluprisedaniya အပါအဝင်ခြေထောက်, ခိုင်ခံ့စေဖို့လေ့ကျင့်ခန်းတားမြစ်ထားသောနေတယ်ဆိုရင်။ တဦးတည်းကိုသာပေါင်ကနေအောက်ပိုင်းခြေထောက်ရန်, ခြေထောက်၏အစိတ်အပိုင်းများအပေါ်စစ်ရေးလေ့ကျင့်ရွေးချယ်ဖို့ရှိပါတယ်။
- သငျသညျလိပ်ခေါင်းရှိပါကဤကိစ္စများတွင်-ups ထိုင်တင်းကြပ်စွာတားမြစ်သည်!
- မည်သည့်ကူးစက်ရောဂါတခုအတော်လေးမကြာသေးမီပြီးနောက် Callanetics ဖို့အလျင်စလိုရန်မလိုအပ်။
- သင်တို့သည်လည်းမည်သည့်ကိစ္စတွင်ထဲမှာ multivitamin များ၏လျှောက်လွှာကိုခံယူဖို့လိုအပ်သည့်ကာလအတွင်းပြန်လည်ထူထောင်ရေးကာလထဲကအစောင့်ဆိုင်းရန်လိုအပ်သည်။ ဒါဟာဆေးပညာဆိုင်ရာတိုင်ပင်ဆွေးနွေးအတန်းများအတွက်နောက်တဖန်စတင်နိုင်ပါတယ်ပြီးမှသာဖြစ်ခဲ့သည်။