အရည်ရွှမ်းအရသာအသီးအနှံနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်မိခင်သဘာဝတရား၏အရှိဆုံးအံ့သြစရာလက်ဆောင်တစ်ခုရှိပါတယ်။ သူတို့အာဟာရတွေအများကြီးဆံ့ဆိုတဲ့အချက်ကိုလူတိုင်းသိပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပိုကောင်းကြီးထွားဖို့သူငယ်ကိုအစာကျွေးဖို့ဘယ်လိုခန့်မှန်းရန်ခက်ခဲသည်မဟုတ်။ မည်သည့်ပုံစံကိုပိုမိုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကိုပူဇော်သက္ကာဘို့! သို့သော်ပြဿနာကစားရန်၎င်းတို့၏ကလေးများစည်းရုံးဖို့ဘယ်လိုဖြစ်ပါသည်။
ဗီဇအတိုင်း။ ကလေးသူငယ်အခမျက်မှောက်နှင့်ကြားနာခြင်းထက်အရသာ၏တစ်ဦးထက်ပိုဖွံ့ဖြိုးပြီးအဓိပ္ပာယ်ရှိပါတယ်။ အသက်တာ၏ပထမဦးဆုံးရက်သတ္တပတ် မှစ. , "မီးရထား" အရသာသူ၏အသိ။ အချိုပွဲအဘို့သူငယ်ကိုအပြုသဘောတုံ့ပြန်။ , ငန်အချဉ်နှင့်ခါးသောသူ့ကိုအများကြီးဝမ်းမြောက်သောစိတ်မကယ်မနှုတ်။ သူငယ်၏ပထမဦးဆုံးရက်ပေါင်းထံမှစားနပ်ရိက္ခာအတွက် Self-လုံလောက်သောဖြစ်ရပါမည်။ သူကအစာစားချင်မပါဘူးဆိုရင်, သငျသညျအတင်း-အစာကျွေးဖို့သူ့ကိုမရှိကြပါဘူး။ ကလေးငယ်များအတွက်, အစာရှောင်ခြင်းအတွက်, ဒါပေမယ့်ပိုလျှံနို့တိုက်ကျွေးလျှင်မသာကိုယ်နှိုက်ကတငျပွကွောငျးပင်ရှင်သန်မှုဗီဇ။ မှန်ကန်စွာခန္ဓာကိုယ်ကိုသူ့အဘို့အကောင်းဆုံးကဘာလဲဆိုတာသိတယ်, မည်သို့မကြာခဏပြောကြပါတယ်။
အစားဓာတုဗေဒသဘာဝတရား။ သူတို့ကသူ့ကိုပိုမိုကောင်းမွန်ကြီးထွားချင်တယ်ဆိုရင်, ကလေးတစ်ဦးအစာကိုရွေးချယ်တဲ့အခါဒါဟာဆောင်ပုဒ်မိဘများအတွက်အရေးအပါဆုံးအရာဖြစ်သင့်သည်။ အဆိုပါစံပြ option ကိုပုဂ္ဂလိကမြေပေါ်တွင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွကြီးထွားရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဒီမဖြစ်နိုင်ပါရှိလျှင်, တံဆိပ်ကပ်ထုတ်ကုန် preference ကိုပေး "Eco-friendly ထုတ်ကုန်။ " ဖြည့်စွက်တိုက်ကျွေးသည်အလွန်ငယ်ရွယ်ကလေးများအနေနဲ့စံနမူနာဂုဏ်သတင်းနှင့်အတူကမ္ဘာကျော်ကုမ္ပဏီတွေရဲ့ထုတ်ကုန်ကိုဝယ်ဖို့ကြိုးစားတဲ့အခါ။ ကြီးထွားလာဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွတာဝန်ရှိသည်ကုမ္ပဏီများ၏လယ်ပြင်ရှိ "ဓာတုဗေဒ" နဲ့မဆိုထိတွေ့ရှောင်ရှားနိုင်ဖို့အတွက်ဝေးစက်မှုဇုန်စင်တာများနှင့်သယ်ယူပို့ဆောင်ရေးလမ်းကြောင်းကနေဖြစ်ကြသည်။ အဆိုပါဓာတုသူတို့ကြီးထွားသောမြေဆီလွှာ၏ဖွဲ့စည်းမှုနှင့်အစေ့ဂရုတစိုက်ရွေးချယ်ထားသည့်နေကြသည်နှင့်ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာ။ အဆိုပါစိုက်ခင်းပိုးသတ်ဆေးများနှင့်ပေါင်းသတ်ဆေးလျှောက်ထားကြဘူး "ကလေးများ" ရန်။ ထိုကဲ့သို့သောခြေးပိုးထိုးအဖြစ် - ဓာတ်မြေသြဇာကိုသာဇီဝဇာစ်မြစ်ကိုအသုံးပြုနေကြတယ်, ပေါင်းသင်ပေးလက်ဖြင့်ပြုမိသည်နှင့်ပိုးမွှားကိုထိန်းချုပ်ဖို့ "အသုံးဝင်သော" အင်းဆက်ပိုးမွှားဆွဲဆောင်လျက်ရှိသည်။ ဤအမှုအလုံးစုံတို့ကိုဿုံစင်ကြယ်သောထုတ်ကုန်အရည်အသွေးဘို့အလိုငှါပြုမိသည်။
အစားအသောက်ဓာတ်မတည်။ အလွန်ပထမဦးဆုံးအမြိုးသားတို့သတာမျိုးအစားအစာများဖြစ်လာသည်။ သာခဏတစ်ပြီးနောက်ရှိုက်တာမျိုးရန်တုံ့ပွနျမှုလည်းမရှိ။ အသက် 3 လ - အစားအသောက်ဓာတ်အများဆုံးမကြာခဏ 2 နှစ်အောက်ကလေးများအတွက်ဖြစ်ပေါ်လျက်ရှိသည်။ ကုန်ပစ္စည်းအုပ်စုသည်လာမည့်အရှိဆုံးမတည့်ထုတ်ကုန်များပါဝင်သည်:
- Citrus: သံပုရာ, ထုံး, လိမ္မော်ရောင်, လိမ္မော်, ကျွဲကောသီး။
- သီး: စတော်ဘယ်ရီ, စတော်ဘယ်ရီ, Currant, Raspberry, ဆီးဖြူ, စပျစ်သီး။
ဟုတ်ပါတယ်, အားလုံးတစ်ဦးချင်းစီကလေး၏ sensitivity ကိုခုံပေါ်တွင်မူတည်သည်။ ဓာတ်မတည်ပင်တစ်ပန်းသီးသို့မဟုတ်တစ်မုန္လာဥနီနိုင်ပါတယ်။ မတည့်တဲ့အစားအစာစားပြီးနောက်ဝမ်းလျှော, အန်, လေနှင့်အဖုဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံရောဂါလက္ခဏာတွေအသက်ရှုမဝြခင်း, နှာရည်ယိုခြင်းနှင့်ချောင်းဆိုးခြင်းဖြင့်လိုက်ပါသွားကြသည်။ သုံးရက်ဖို့တာမျိုး၏စားသုံးမိပြီးနောက်တစ်နှစ်ခွဲနာရီအားဖြင့်ထင်ရှားအစားအစာဓာတ်မတည်၏ရောဂါလက္ခဏာများ။ သငျသညျမတည့်တုံ့ပြန်မှုမှအားနည်းချက်၏နိမိတ်လက္ခဏာတို့ကိုမြင်သောအခါထို့ကြောင့်, ကတဖြည်းဖြည်းအစားအသောက်များတွင်၏အသစ်တစ်ခုအစိတ်အပိုင်းကိုထည့်သွင်းဖို့ကလေး၏ menu ကိုချဲ့ထွင်ခြင်းနှင့်တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်ရန်လိုအပ်ပေသည်။ အကောင်းဆုံးတည့်မှု၏နိမ့်ဆုံးအန္တရာယ်နှင့်အတူကလေးအစားအစာထုတ်ကုန်များအတွက်အသုံးပြုခဲ့သည်။ အလုံခြုံဆုံးအစားအစာ gluten, နို့, ကြက်ဥ, ပဲပုပ်, ကြာရှည်, ဆိုးဆေးများ, ဒြပ် aramatizatorov, ဘီလီယံဒေါ်လာလျော့ချမယ်သို့မဟုတ်သကြားမဆံ့မထားဘူး။ လုံလုံခြုံခြုံထုတ်ကုန်ဆိုးရွားသောတုံ့ပြန်မှုများ၏ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျှော့ချ, အလားအလာသံသယရှိသူတည့်မှုဖြစ်စေတဲ့, ထုတ်ကုန်နှင့်အတူရောနှောနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သင်သည်မုန်လာဥကိုထည့်သွင်းဖို့ကလေးတစ်ဦးရဲ့အစားအစာအတွက်ပထမဦးဆုံးအကြိမ်အဘို့ဆုံးဖြတ်လိုက်ကြပြီ။ နိုင်ရန်အတွက်နုပျိုသက်ရှိကျွမ်းတဝင်မရှိသောအစားအသောက်ဥပမာမုန်လာဥနီပြီးသားအကျွမ်းတဝင်ကုန်ပစ္စည်းနှင့်အတူရောနှောထားနိုင်ပါတယ် "ရင်သပ်ရှုမောဖွယ်" ဖို့မ - အာလူးနဲ့။ မုန်လာဥနီရဲ့နောက်အဆင့်ကိုရွှေဖရုံသီးနဲ့အစားထိုးနိုင်ပါတယ်ခုနှစ်တွင်ထွက်ခွာအာလူး - သည်းမခံသို့မဟုတ်အစားအစာဓာတ်မတည်၏လက္ခဏာမမုန်လာဥမှရှိခဲ့သည်ယခင်သီတင်းပတ်ကြောင့်ဖြစ်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ရွှေဖရုံသီးနဲ့အာလူးပေါင်းစပ်လေ့သောအခါသူတို့တစ်တွေအသစ်က component တစ်ခုထည့်သွင်းနိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ, ငှက်။ ဒါပေါ်မှာ။ သံသယရှိသူအစားအစာများကိုတစ်နှစ်ထက်မနည်းတဲ့ကာလအဘို့အစားအသောက်များတွင်ကနေဖယ်ရှားပစ်ရပါမည်။
Step-by-step ။ ဒါကြောင့်ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေအစာကျွေးမှကြွလာသောအခါအိမ်လုပ်ဖျော်ရည်များနှင့်သန့်စင်သောအမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးဖြေရှင်းနည်းမဟုတ်ပါဘူး။ ရင်တောင်သူတို့အော်ဂဲနစ်စိုက်ပျိုးရေး၏အစဉ်အလာစည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေအရသိရသည်စိုက်ပျိုးကြသည်။ လက်ျာသို့မဟုတ်မျိုးပေါင်းမှားယွင်းတဲ့ရွေးချယ်မှုအတွက်အားလုံးဒီကိစ္စကို။ ထိုသို့သောအက်ဆစ်နဲ့သကြားအဖြစ်တ္ထုများ၏ပန်းသီး၏ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးပေါင်းကွဲပြားခြားနားသောအာရုံစူးစိုက်မှုမလျှို့ဝှက်ချက်ဖြစ်ပါသည်။ အမြဲပွညျသူပွညျသားမိမိတို့ကိုယ်ပိုင်ကြံစည်မှုအပေါ်ကျနော်တို့အပင်၏အနိမ့်ဆုံးတာမျိုးမွှေးအမျိုးပေါင်းကြီးထွားဘူး။ အစာကျွေးသင်ပင်ပြည်တွင်းထုတ်ကုန်ရက်နေ့တွင်, သူငယ်၏တုံ့ပြန်မှုကိုစောင့်ကြည့်ဖို့လိုအပ်တဲ့အခါဒါ။ ဒါဟာသင်ချောထုတ်ကုန်သွားရပါလိမ့်မယ်ဖြစ်နိုင်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, သစ်သီးများနှင့်သီး၏အသင့်တော်ဆုံးအမျိုးပေါင်းလေ့လာဖို့ဆယ်စုနှစ်ပေါင်းများစွာကလေးအစားအစာထုတ်လုပ်သူ။ သူတို့ကသူတို့ရဲ့ထုတ်ကုန်အာခေါင်အပေါ်အလွန်ပျော့ပါပြီနှင့်နူးညံ့သိမ်မွေ့သောသားသမီးရဲ့အစာအိမ်နဲ့အူလမ်းကြောင်းစိတ်ဆိုးတော်မမူကြောင်းသေချာပါစေ။ မက္ကရိုနဲ့အာဟာရပြည့်၏, ဗီတာမင် C ၏မြင့်မားသောအကြောင်းအရာနှင့်အတူ, အချဉ်ဓာတ်၏အနိမ့်သောအကြောင်းအရာများကိုပိုမိုချိုမြိန်မျိုးပေါင်းကြီးထွားဖို့ရှေးခယျြ။ သငျသညျအတူတူမိခင်နို့နှင့်အတူ mash ၏သေးငယ်တဲ့ငွေပမာဏကိုအစာကျွေးဖို့စတင်လျှင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြောင့်ကလေးသူငယ်အခပိုကောင်းအရသာဖို့အသုံးပြုရောက်လာပါတယ်။
နညျးလမျးမြားစှာအတွက်ပျော်စရာ။ အစားအစာမျှဝေခြင်းငတ်မွတ်ခေါင်းပါးမှုကိုချွတ်ထမ်းဘိုးကိုမသာဖြစ်ပါသည်။ ဤသည်မြေတပြင်လုံးမိသားစုနှင့်အတူကောင်းတစ်ဦးအချိန်ရှိသည်ဖို့ဒီဇိုင်းအမှန်တကယ်ရိုးရာဓလေ့ဖြစ်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်နို့တိုက်ကျွေးနေတဲ့ဇွန်းနဲ့အနှုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုအပေါ်အခြေခံပြီးခံရစားရတစ်ဦးချင်းစီအတွက် "စစ်မတိုက်" နှင့်ဆက်စပ်သောမရသင့်ပါတယ်။ ကလေးသူငယ်အခ - မရတိရစ္ဆာန်, မလေ့ကျင့်ရေးမှအာမင်။ ဒါဟာသာယာသောလေထုအတူလိုက်ပါဖို့သူငယ်ကိုနို့တိုက်ကျွေးမှုရန်အရေးကြီးပါသည်။ (အထူးသဖြင့်နို့အစားအသောက်များတွင်ပြီးနောက်) ထုတ်ကုန်အသစ်တွေမိတ်ဆက်ခြင်း, သင်ကထိုသူငယ်ရန်အချိန်ကြာမြင့်ကြောင်းနားလည်ရန်ရှိသည်မသိသောအစားအစာသစ်ကိုအရသာ, အနံ့နှင့် texture မှနေသားတကျပါပဲ။ သူကပထမဦးဆုံးမှာရှိသမျှကိုဟင်းချိုသို့မဟုတ်ဖျော်ရည်ရှိချင်မပါဘူးဆိုရင်, မိဘများကိုပိုမိုမကြာခဏစိတ်ရှည်ခြင်းနှင့်သူ့ကိုအသစ်များကိုဟင်းလျာများ၏သေးငယ်ဝေမျှပေးပေမယ့်သင့်ပါတယ်။ အဆိုပါပြဿနာနှင့်ဖြေရှင်းချက်နည်းစနစ်လည်းအဟောင်းတွေကလေးမြားအတှကျသကျဆိုငျရာဖြစ်ကြသည်။ ဒါဟာအဆက်မပြတ်ပါဝါ mode ကိုဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားဖို့နဲ့အမြဲတမ်းမုန်တားဆီးဖို့လည်းအရေးကြီးပါတယ်။ ပြီးနောက်ရှိသမျှတို့, တစ်အရသာမုန့်ညက်မှဆက်စပ်အပျော်အပါးမဟုတ်ဘဲပေးရဤမျှလောက်များစွာသောအခြားနည်းများ၏ဘဝအသက်တာ၌တည်၏။
အရွယ်ရောက်ပြီးသူကိုသာမကျြစိကိုစားကြလော့။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကလေးများလည်း, အစားအစာအရောင်သူတို့ရဲ့နို့တိုက်ကျွေးရေးအတှကျအသုံးပွုမီးဖိုချောင်းသုံး, ပန်းကန်နှင့်ပုလင်းမှထုပ်ပိုးအယူခံအနီးကပ်အာရုံစိုက်။ ဒါကြောင့်သားသမီးရဲ့အစာစားချင်စိတ်ကိုတိုးတက်စေရန်အလို့ငှာရဲ့လှပသည့်ခွက်များ, ဇွန်း, ပန်းကန်စီစဉ်ကြကုန်အံ့။ ဤလူငယ်သုတေသီများ၏အာရုံကိုဆွဲဆောင်ပါလိမ့်မည်, နှင့်အစာစားခြိအနေနဲ့စိတ်လှုပ်ရှားဖွယ်, ဘောဇဉ်ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီမှာတစ်အစားအစာမကစားပါဘူးဟုဖြစ်ပါသည်, သို့သော်ပေါရာဏဖြစ်ပါတယ်သော်လည်း။ အထူးသဖြင့်ငယ်ရွယ်တဲ့ကလေးတွေမှလေးစားမှုနှင့်အတူ။ ဤသည်ကသူတို့ကိုအစာကျွေး, ဒါပေမယ့်လည်းသူငယ်၏ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရေးကိုလှုံ့ဆော်မသာကူညီပေးသည်။ အချိန်ပြီးနောက်တစ်ဦးချစ်စရာလှောင်ပြောင်သရော်မှုတွေကလေးတွေအတွက်လွတ်လပ်ခွင့်ကိုတစ်ဦးထက် သာ. ကြီးမြတ်သောဘွဲ့ဖွံ့ဖြိုးမစားနေစဉ်။ ထို့ပြင်၎င်းတို့သည်ပိုမိုမြန်ဆန်နှင့်ပင်ဆုံးအရသာ, ဒါပေမယ့်အသုံးမဝင်လျှင်အသစ်ဟင်းလျာများနားမလည်ဖို့အပျော်အပါးနှင့်အတူဖြစ်လိမ့်မည်။ ထိုကဲ့သို့သောစည်းမျဉ်းများလျှောက်လွှာကိုသူ့အဘို့လည်းရှုပ်ထွေးသောကြောင့်အစောပိုင်းကာလ၌သင်တို့ကို, စားပွဲ၌ထိုသူငယ်ကောင်းသောအမူအကျင့်မလိုအပ်သင့်ပါတယ်။ ဆိတ်ပင်ပေမယ့်တစ်ဦးအစာစားချင်စိတ်နှင့်အတူသူတို့၏လက်နှင့်အစာကိုစားကြကုန်အံ့။
ဒီဇိုင်းအနုပညာ။ ကလေးသူငယ်အခအချို့သောသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကြိုက်နှစ်သက်မပါဘူးဆိုရင်, ကကမ္ဘာ၏အဆုံးသတ်သည်မဟုတ်။ အဲဒီအစားနောက်တစ်ကြိမ်များအတွက်စိတ်ကူးယဉ်ဖြစ် သာ. ကောင်း၏, ဘောဇဉ်စဉ်အတွင်းသူ့ကိုအနှောက်အယှက်၏။ သငျသညျအနညျးငယျလှည့်ကွက်နှုနျးနိုငျသညျ - တူညီတဲ့ထုတ်ကုန်များကို ပြင်ဆင်. , ဒါပေမယ့်တစ်ဦးကွဲပြားခြားနား form မှာဖြစ်ပါတယ်။ သေချာပေါက်သင်အကြိုက်ဆုံးဟင်းလျာများကလေးအဖို့ဟင်းသီးဟင်းရွက် mask မဟုတ်ပါဘူး။ သငျသညျမကျြစိနှဖြစ်ကြောင်းသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၏အနုပညာပန်းပုနှင့်အတူစားပွဲကိုအလှဆင်ခြင်းနှင့်စိတ်ကူးစိတ်သန်း excite နိုင်ပါတယ်။ အလှဆင်၏ဤနည်းလမ်းကိုတစ်ဦး 1000 နှစ်သမိုင်းအရပ်၌အာရှနိုင်ငံများအနေဖြင့်ဥရောပမြို့သို့ရောက်လေ၏။ အစပိုင်းမှာအကောငျးဆုံးကုန်တယ်ဟင်းလျာများအထက်တန်းလွှာပျော်မွေ့ခဲ့သည်။ မဟုတ်ငယ်မင်းသားသို့မဟုတ်မင်းသမီး - သို့သော်သင့်ကလေးဖြစ်သနည်း ၏သင်တန်း, ဒီအနုပညာကိုသင်ယူရပါလိမ့်မယ်။ ထိုင်းနိုင်ငံ၏နိုငျငံတျော၌, ဥပမာ, ဒီစည်းကမ်းမူလတန်းကျောင်းကနေတက္ကသိုလ်မှပင်အမျိုးသားရေးကျောင်းကိုသင်ရိုးညွှန်းတမ်းတွင်ထည့်သွင်းခြင်း, optional ကိုဖြစ်ပါတယ်။ ပထမဦးဆုံးတရုတ်ထံမှလာအနုပညာပန်းပုသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များမြွက်နှင့်ပြန် Tang မင်းဆက် (618 - 906) မှစတငျ။ ဒါပေမယ့်သဘာဝတရား၏လက်ဆောင်တွေ၏ချည်၏ရှုပ်ထွေးသောပုံစံများအတွက်အစစ်အမှန်စန်းသီခငျြးမင်းဆက် (- 1279 960) ၏တစ်အချိန်တွင်ထွက်ပေါ်လာခြင်းဖြစ်သည်။ တဆယ်လေးရာစုတှငျလူအပွဲတော်လဲ့လက်ရာတို့တွင်လူကြိုက်များမှကျေးဇူးတင်စကားနန်းတော်တံခါးတို့ကိုစွန့်ပစ်။ ထွင်းထုခြင်း၏အနုပညာလူလတ်တန်းစားကြားတွင်ရေပန်းစားလျက်ရှိသည်။ ယနေ့အထိ, ဖန်စီသစ်သီးများနှင့်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟင်းလျာများ၏အရသာကိုအလေးပေး, ဒါပေမယ့်လည်းစားပွဲပေါ်မှာဒီဇိုင်းကိုတစ်စိတ်ကူးအလှတရားများကိုသာ။
ဟုတ်ပါတယ်, မိဘများသေချာဖြစ်နိုင်အောင်ကြိုးစားပါဘူး။ သို့သော်စိတ်ကူးစိတ်သန်း၏တစ်ဦး modicum ပြသနိုင်ဖို့ကျိန်းသေကြောင့်ကျိုးနပ်သည်။ အရင်ကဆိုရင်သည်သဘာဝတရား၏ထွင်းထုလက်ဆောင်တွေကိုအလှဆင်ဖို့ခက်ခဲသည်။ ထိုကြောင့်ငါတို့သည် "ကွီးပုံစံ" နဲ့လေ့ကျင့်စတင်ရန်အကြံပြုပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, ဖရဲသီး, သင်္ဘောသီး, ဖရုံ, နာနတ်သီး, zucchini, ရွှေဖရုံသီး။ သူတို့ရဲ့ကြီးမားတဲ့အရွယ်အစားနှင့်ပျော့ပျောင်းသောအရည်ရွှမ်းဇာတိပကတိအားဖြင့်တီထွင်ဖန်တီးမှုများအတွက်ကြီးမားတဲ့အာကာသထွက်ခွာ။ ထိုအခါသင်ပိုမိုခက်ခဲပစ္စည်းမှအပေါ်ကိုရွှေ့နိုင်သည်ပန်းသီး, မုန်လာဥ, မုန်လာဥနီ, ငရုတ်ကောင်း, သခွားသီး, အစိမ်းရောင်ကြက်သွန်နီ။ လက်ရာ, များသောအားဖြင့်သင်သည်စိမ်းလန်းသောနှင့်အတူအလှဆင်နိုင်ပါတယ်။ လှပသောရေးစပ်သီကုံးဖန်တီးရန်အထူး tools တွေကိုအစုတခုလိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။ အခြေခံပညာ tools များ - ပါးလွှာ, serrated ဓါးသွားတွေနဲ့ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအပွဖြတ်တောက်ဘို့ဓါးနှင့်ပတ်ပတ်လည်ကလောင်။ ဤရွေ့ကားဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်သစ်သီးပန်းပုကျိန်းသေ, ကလေးတစ်ဦး၏ဝမ်းမြောက်စေမည်, မိမိသိချင်စိတ်နှင့်အစာစားချင်စိတ်ကိုလှုံ့ဆော်ပါလိမ့်မယ်။
ကလေးတစ်ဦးအစာကျွေး, ဒါကြောင့်သူကပိုကောင်းတဲ့ကြီးပြင်း - မသေးအဖွဲတာဝန်။ ပထမဦးဆုံးလ, တောင်မှနှစ်အတွင်းမှာတော့သူငယ်၏အစားအသောက်များတွင်ပိုပြီးမတူညီပြုပါရန်။ အစားအစာများနှင့်အသစ်အရသာ၏ပုံမှန်မဟုတ်သောတင်ဆက်မှုသင့်လျော်သောစားသောက်မှုအလေ့အထများ generate ကူညီပေးပါမည်။ အစားအစာများ၏မူကြမ်းရေးဆွဲ, ပြင်ဆင်မှုများနှင့်အလှဆင်အတွက်ပါဝင်ဆောင်ရွက် - ပိုပြီးစိတ်ဝင်စားဖို့သူငယ်၏ passive နို့တိုက်ကျွေးရေးထက်။