ပေါင်းဘီကိုဇုန်ဖယ်ရှားပစ်ရန်ဘယ်လိုနေသလဲ? ဒီမေးခွန်းကိုဖြေဖို့ကြိုးစားပါစို့။
ထိုသူအပေါင်းတို့သည်ချွေးတိုးမြှင့်ဖို့သူတို့ရဲ့သိုးမွှေးခြေအိတ်အတွက်ပိုကောင်းလုပ်ဆောင်ပြဿနာဒေသများများအတွက်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလေ့ကျင့်ခန်းတွေအများကြီးရှိပါတယ်။ အဆိုပါစစ်ရေးလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကိုစဉ်းစားကြည့်ပါ:
- မိမိဘက်မှာ, အိပ်ရာ၏ခက်ခဲအစွန်းတစ်လျှောက်တွင်အိပ်။ ထိပ်တန်းခြေထောက်ဖြောင့်ထွက်ချ sveste ။ ဖြောင့်ခြေထောက်လစာတိုးခြင်းနှင့်နိမ့်။ 10 တျအပွောငျးအလဲနှင့်အတူ Start နှင့်ရက်အနည်းငယ်မှ 30 ငါဆောင်ခဲ့မည်
- ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာသင့်ရဲ့ခြေထောက်ဆနျ့ပခုံးခေါက်ကွဲကွာအတူဒူးထောအနည်းငယ်ကွေး, လက်, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်နေ, ကြွင်းသောအရာ။ ဒူး၏ခွအပေါ်ခြေကြမ်းပြင်မှ perpendicular ရေးဆွဲခဲ့ဒါကြောင့်သင့်ပခုံးဖို့သင့်ဒူး ထောက်. Pull ။ ထိုအခါပေါင်မှခွနေ, ခြေထောက်လိုင်းကြမ်းပြင်မှတစ်ခုတည်း, အပြိုင်ဆွဲထုတ်ကြမ်းပြင်ဖနောင့် (အနည်းငယ်) တို့ထိ။ ကျနော်တို့ 3-4 လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့စတင် - 8-10 စေခြင်းငှါငါ;
- ဆိတ်ကွယ်ရာဖြောင့်, ခြေပခုံးအကျယ်ထရပ်။ လက်စွဲဖြည်းဖြည်းကီထိုင်, ရှေ့ဆက်ဆွဲထုတ်ခြင်းနှင့်ဆင်းခေါင်း။ သငျသညျကို run လိုက်တဲ့အခါ, နောက်ကျော၏ကြွက်သားဆွဲဝမ်းဗိုက်ဆွဲ, အချင်းချင်းအပြိုင်ပေါင်ကြိုးစားပါ။ တဖြည်းဖြည်းနှင့်ထွက်တက်။ ။ N ကို 4 လေ့ကျင့်ခန်း 8-10 စေခြင်းငှါငါ;
- ခွကေိုမှေးမှိန်, လက်ပြန်အမှီ, ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်နေ။ လူတန်းများ၏နှင့်ထဲကခြေထောက်ပါ။ 5-6 အထပ်ထပ်နှင့်အတူစတင်ခြင်း, ငါတို့ 10-12 မှငါဆောင်ခဲ့မည်
- ကြမ်းပြင်ပေါ်မှာထိုင်နှင့်နောက်ကျောအမှီ။ ခြေဘဝါးဒူးမှာကွေး, လက်ထဲတွင်ပျော်ဝင်။ တဖြည်းဖြည်းဒူးနှင့်နောက်ကျောကန့်သတ်နိုင်ဖို့နှစ်ဖက်စလုံးမှဖြန့်လေ့ကျင့်ခန်းကိုလုပ်ဆောင်ပေးပါ။ လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့် 10-12 မှရောက်စေဖို့ 5-6 လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အတူစတင်ပါ။
အနှိပ်ခံခြင်းနှင့် Self-နှိပ်နယ်၏နည်းလမ်းကိုစဉ်းစားပါ။
ဒါဟာလုံလောက်ထိရောက်, အနှိပ်ပြဿနာဒေသများအတွေ့အကြုံရှိအနှိပ်ကုထုံးကိုင်ပြီးကြောင်းမှတ်သားရပါမည်။ လူအပေါင်းတို့သည်အနှိပ်ဖဲနှင့်သွေးပြန်ကြောသွေးစီးဆင်းမှုတိုးတက်ကောင်းမွန်ပြီးနောက်သိသိသာသာသွေးစီးဆင်းမှုတိုးပွါး, ဤအနုပညာဇီဝဖြစ်စဉ်လုပ်ငန်းစဉ်များတွင်သိသိသာသာအရှိန်ကိုအထောက်အကူပြုရန်။ အနှိပ်ခန္ဓာကိုယ်အဆီလျှော့ချရန်ကူညီပေးသည်နှင့်ကြွက်သားသေံတိုးပွားစေပါသည်။
self-အနှိပ်လည်းရလဒ်ကောင်းအောင်မြင်ရန်နိုင်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်ဒီနည်းလမ်းကိုနည်းနည်းပိုရှုပ်ထွေးပါတယ်။ လွတ်လပ်သောစွမ်းဆောင်ရည်အနှိပ်ကြွက်သားအပန်းဖြေဖို့လာသောအခါ၎င်းသည်ခက်ခဲသည်။ ကျွမ်းဘားနဲ့ပေါင်းစပ်တဲ့အခါမှာ Self-နှိပ်ခံခြင်း၏အကျိုးသက်ရောက် သာ. ကြီးမြတ်သည်။ သငျသညျဂန္ထဝင်အနှိပ်အပေါငျးတို့သအခြေခံမူမှ Self-နှိပ်ခံလိုက်နာမှုပြုလျှင်သူကအရေးကြီးပါသည်။
သငျသညျအနှိပ်ဆေးဘက်ဖန်အိုးတလုံးကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောအနှိပ်ခင်မှာအရေပြားအနှိပ်ရေနံဆီထည့်ဖို့နဲ့တစ်ဦးဟာခန္ဓာကိုယ်ရဲ့မျက်နှာပြင်တစ်လျှောက်ရွှေ့နိုင်ပါတယ်လိုအပ်ပေသည်။
ရေချိုးအတွက်အနှိပ်စဉ်အတွင်းက 10-15 မိနစ်များအတွက်ခန္ဓာကိုယ်တက်နွေး, ပြီးတော့ Self-နှိပ်နယ်၏ပုံမှန်နည်းလမ်းများသုံးစွဲဖို့လိုအပ်ပေသည်။ နောက်ထပ်ရန်ပုံငွေပြဿနာဒေသများပွတ်နယ် neohodimo သောတင်းကျပ် washcloth, ပဝါ, ကိုအသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေကိုမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောအဆီ, ဆေးဖက်ဝင်အပင်များတာဟာသို့မဟုတ် decoctions မှထည့်သွင်းဖို့လွဲဖြစ်မနေပါနဲ့။ မည်သည့် Self-အနှိပ်မပို 10 ထက်မိနစ်အကြံပြုကြောင်းသတိရပါ။
Self-နှိပ်ခံခြင်းနှင့်အနှိပ်အဘို့အ contraindications လည်းရှိပါတယ်။ ဒါဟာ massage ဖို့မဖြစ်နိုင်တဲ့နှင့်မဆိုအရေပြားကိုတွေ့ရှိရပါသည်များအတွက် Self-အနှိပ်စူးရှအတွက်ရောဂါများပြင်းထန်ရောဂါနာတာရှည်, ကြီးမားတဲ့အူဖြစ်ပါတယ်။
ဇုန်ပေါင်းဘီကိုတိုက်ဖျက်ဖို့ကပိုပြီးအစွန်းရောက်လမ်း liposuction ရှိပါသည်ဖြစ်ပါတယ်။ Liposuction အဆီဆဲလ်များကိုအထူးခွဲစိတ်နည်းစနစ်များဖယ်ရှားရေးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုကဲ့သို့သောလေဆာ, လေဟာနယ်, ultrasound အဖြစ်ကွဲပြားခြားနားသောနည်းစနစ်ကို အသုံးပြု. ရှိပါတယ် liposuction ။