- ထောပတ် - 3/4 ခွက်ကို
- သကြား - 3/4 ခွက်ကို
- အညိုရောင်သကြား - 3/4 ခွက်ကို
- vanilla ထုတ်ယူ - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ကြက်ဥ - 4 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- ရွှေဖရုံသီးစင်ကြယ်သော - 2.5 Glass ကို
- မုန့်ညက် - 3 ခွက်
- ဖုတ်အမှုန့် - 3 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆိုဒါ - 3/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- ဆား - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- သစ်ကြံပိုး - 1 1/2 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မြေပြင်ဂျင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- မွှေးငရုတ်ကောင်း - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- nutmeg - 1/4 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- cardamom - 1/8 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- buttermilk - 1/2 ခွက်ကို
- - 1/4 ခွက်ကိုထောပတ်: အ topping များအတွက်
- အညိုရောင်သကြား - 1/2 ခွက်ကို
- oat အလွှာ - 1/4 ခွက်ကို
- မုန့်ညက် - 1/4 ခွက်ကို
- သစ်ကြံပိုး - 1 လက်ဖက်ရည်ဇွန်း
- Flaxseed - 3 စင်တီမီတာ။ ဇွန်း
- pecans - 1/4 ခွက်ကို
175 ဒီဂရီ 1. Preheat မီးဖို။ Greased နှင့်ပေါ့ပေါ့တန်တန်မုန့် 2 ပုံစံများ floured ။ posypku ပြင်ဆင်ထားရန်, တစ်ခက်ရင်းခွနှင့်အတူတစ်ပန်းကန်ထဲမှာထောပတ်, အညိုရောင်သကြား, Oats, မုန့်ညက်, သစ်ကြံပိုး, flaxseed နှင့်ကုန်တယ် pecans ရောမွှေပါ။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်ထဲမှာ 2. အလတ်စားမြန်နှုန်းအပေါ်အတူတကွထောပတ်, သကြားနဲ့အညိုသကြားရိုက်တယ်။ 3. vanilla နှင့်ကြက်ဥ Add နှင့်ရိုက်တယ်။ ဖရုံသီးစင်ကြယ်သောများတွင်မွှေပေးပါ။ သီးခြားပန်းကန်ရောနှောခုနှစ်တွင် 4. အတူတကွမုန့်ညက်, မုန့်ဖုတ်အမှုန့်, မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ, ဆား, သစ်ကြံပိုး, မြေပြင်ဂျင်း, allspice, cardamom နှင့် nutmeg ။ ရွှေဖရုံသီးအရောအနှောသို့တစ်ဝက်မုန့်ညက်အရောအနှော Add ပြီးကောင်းမွန်စွာရောမွှေပါ။ အဆိုပါ buttermilk သွန်းလောင်း။ အချောသည်အထိကျန်ရှိနေသေးသောမုန့်ညက်အရောအနှောများနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ 5. အညီအမျှမုန့်အဘို့နှစ်ခုပြင်ဆင်ထားပုံစံများထဲသို့မုန့်စိမ်းထားပါ။ topping တစ်အလွှာနှင့်အတူဖုံးအုပ်ထားပါ။ နူးညံ့သောသည်အထိ 70-80 မိနစ်မီးဖို၌ဖုတ်။ 6. အနည်းငယ်အအေးချပ်သို့ဖြတ်အစေခံဖို့ပေါင်မုန့်ပေးပါ။
စားသုံးခြင်း: 16