- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ထောပတ် - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ကြက်သားရင်ပုံ - (သွေ့ခြောက်သောအရိုးမပါဘဲ) 6 ကိုအပိုင်းပိုင်း
- Teriyaki ဆော့စ် - 1/4 ခွက်ကို
- မွေးမြူရေးခြံတစ်သင်းလုံးကကစားသမား - 1/2 ခွက်ကို
- ခြစ် Cheddar ဒိန်ခဲ - 1 ခွက်
- ဘေကွန် - 230 ဂရမ် (သို့မဟုတ်အပိုင်းပိုင်း)
အလတ်စားအပူကျော်ပြတ်သားခွအေနအေသည်အထိဘေကွန်ကြော်။ ဘေးဖယ်ထားကြ၏။ ဘယ်မှာကြော်ဘေကွန်, နို့ကြော်တူဒယ်အိုးထဲမှာ။ ထက်ဝက်မှာသူတို့ကို pre-ခုတ်ဖြတ်။ နှစ်ဖက်စလုံးတွင်ရွှေအညိုရောင်သည်အထိအကြောင်းကို 4-5 မိနစ်ကြော်။ ယခင်ကက greased နက်မုန့်ဖုတ်ပန်းကန်ထဲမှာကြော်ကြက်သားထားပါ။ သေးငယ်သောပုဘေကွန်ခုတ်။ ခဏဖယ်ထားပါ။ အဆိုပါ teriyaki ငံပြာရည်ရင်သားကင်ဆာ (အကြောင်းကို 1/4 ခွက်ကို) လောင်း။ ထို့နောက်တစ်ဦးချင်းစီရင်သားပေါ်တွင်ဆေးထည့်အနည်းငယ်မွေးမြူရေးခြံသွန်းလောင်း။ ခြစ်ဒိန်ခဲနှင့်အတူဖြန်း။ ပြီးတော့ထိပ်တန်းအပေါ်ဘေကွန်အိပ်လေ၏။ 25-30 မိနစ် preheated 175 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်။ ပိုကောင်း mash အာလူးနဲ့အမှုတော်ကိုထမ်းရွက်, သင့်သည်ဘောဇဉ်ကိုခံစား။
စားသုံးခြင်း: 3-4