- ပန်းဂေါ်ဖီ - 1 တစ်ခုချင်းစီ
- သံလွင်ဆီ - 2 tbsp ။ ဇွန်း
- ခြစ် Parmesan - 1/3 ခွက်
- ကြေမွကြက်သွန်ဖြူ - အနုပညာ 1/2 ။ ဇွန်း
- လတ်ဆတ်သော parsley ၏စည်း - 1/2 အပိုင်းပိုင်း
- ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
200 ဒီဂရီ Preheat မီးဖို။ အဆိုပါပန်းဂေါ်ဖီ florets အပေါ်ဖြတ်ယူပါ။ လြျှော။ ကြီးမားတဲ့ပန်းကန်များတွင်ပေါင်းစပ်သံလွင်ဆီ, ကုန်တယ်ကြက်သွန်ဖြူနဲ့ 1/4 ခွက်ကို Parmesan ဒိန်ခဲပြီးလျှင်။ သူတို့ကောင်းစွာအရောအနှောများနှင့်ဖုံးလွှမ်းလျက်ရှိသည်သည်အထိပန်းဂေါ်ဖီနှင့်လောကကိုလှုပ်လှုပ်ရှားရှားဖြစ်သွားထည့်ပါ။ ကုတ်အင်္ကျီသတ္တုပါးဖုတ်ပေါ်ဂေါ်ဖီထုပ်မျှဝေပါ။ ဆားနဲ့ငရုတ်ကောင်းနှင့်အတူဖြန်းလေ၏။ 45 မိနစ်မီးဖိုတဖို၌ဖုတ်သည် 15 မိနစ်လှန်လိုက်ပါ။ ပြီးခဲ့သည့် 15 မိနစ်မှာတော့ကျန်ရှိနေသေးသော Parmesan နှင့်အတူဖြန်း။ အဆိုပါဂေါ်ဖီထုပ်ပြီးနောက်အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည် - ကုန်တယ် parsley နှင့်အတူဖြန်း။ နှင့်နို့တိုက်ကျွေး။
စားသုံးခြင်း: 6