- ဝက်သား tenderloin - 400 ဂရမ်
- ဘေကွန် - 10 ချပ်
- 2 လေးညှင်းပွင့ - ကြက်သွန်ဖြူ
- မြေပြင်ငရုတ်ကောင်း - - အရသာရန်
- ဆား - - အရသာရန်
ကျွန်ုပ်တို့၏ Uncomplicated ပါဝင်ပစ္စည်းများ။ ဝက်သား tenderloin ကောင်းစွာဆေးကြောဆား, ငရုတ်ကောင်းနှင့်ကြေမွကြက်သွန်ဖြူနှင့်အတူ scrubbed ။ သတ္တုပါးရင်ခွင်တစ်စာရွက်တွင်ဘေကွန်၏ချပ်ထားပါ။ ဘေကွန်ပေါ်မှာငါတို့ဝက်သား tenderloin ပျံ့နှံ့သွားခဲ့သည်။ ဘေကွန်ထဲမှာအသားခြုံ။ သတ္တုပါးပတ်ရစ်အချက်အပြုတ်အနုပညာရရှိလာတဲ့အလုပ်။ ကျနော်တို့ 160 ဒီဂရီ preheated တစ်ခုမီးဖိုတဖို၌သွင်း ထား. , 50 လောက်မိနစ်ဖုတ်ရမည်။ နောက်ဆုံး 5-10 မိနစ်, သငျသညျတခုဖွင့်လှစ်သတ္တုပါးနှင့်အတူဖုတ်နိုင်ပါတယ် - ပြီးတော့အသားတစ်ဦးအရသာ crispy အပေါ်ယံလွှာနဲ့ဖုံးလွှမ်းနေသည်။ ဘေကွန်ပတ်ရစ်မီးဖုတ်ထားသောဝက်သား tenderloin ဖြတ်ပူဝတ်ပြုအဆင်သင့်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာစားချင်စိတ်ဘွန်!
စားသုံးခြင်း: 3-4